Дата: 2015-04-17

Вам кажется, что жизнь слишком скучна? Тогда нужно что-то срочно менять. Любой человек может сделать свою жизнь интересной, если приложит к своему желанию определенные усилия. Нужно не бояться выходить из зоны комфорта и делать то, что приносит вам удовольствие. Как сделать свою жизнь интересной, читайте ниже.

Найдите хобби

Какая персона может назвать себя по-настоящему счастливой? Та, которая занимается любимым делом. Человек, который имеет хобби и уделяет ему максимум своего свободного времени, не будет жаловаться на скучность бытия. Как сделать свою жизнь интересной? Подумайте, чем бы вы хотели заниматься? Дело, которое приносит вам удовольствие, необязательно должно быть работой. Здорово, если вы любите работать с цифрами и ваша профессия бухгалтер. Но если вы работаете клерком в офисе, а душа ваша рвется к творчеству, не пресекайте подобные порывы. Позвольте себе наслаждаться делом, которое приносит вам удовольствие. Творчество должно быть искренним, а не продажным. Не старайтесь заниматься, например, дизайном, только потому, что представители этой профессии неплохо зарабатывают. Не деньги должны руководить душой человека, а истинное призвание.

Как сделать жизнь детей интересной? Постарайтесь сразу выявить склонности своих чад. У одних детей может быть пристрастие к музыке, а другие будут демонстрировать успехи в спорте. Дайте ребенку возможность попробовать свои силы в разных областях. Тогда малыш сможет осмысленно рассудить, что ему нравится больше и что у него получается лучше.

Больше читайте

Не можете понять, как сделать свою жизнь интересной? Не бойтесь искать ответ на вопрос в книгах. Литература помогает любому человеку уйти из действительности и на несколько часов окунуться в воображаемый мир, который будет ярок и интересен. Персона, которая много читает, имеет хорошее воображение. Она не будет скучать, так как всегда сможет придумать себе занятие. Книги помогают человеку познать реальность, найти истинное значение счастья и разобраться в себе, в своих чувствах и в людях, которые составляют ближайшее окружение. Если вы хотите жить полной жизнью, вам нужно больше читать. Любовь к литературе дает человеку множество преимуществ. Он с легкостью сможет оставаться наедине с самим собой и весело проводить время в рассуждениях.

Как сделать жизнь в школе интереснее? Дети редко берут в руки книги. Чтение сегодня не в моде. А жаль, что подрастающее поколение не интересуется теми знаниями, которые с такой любовью их предки записывали на страницы своих произведений. Научите подростка любить книги, и тогда он научится думать. Только та персона сможет по-настоящему оценить все радости жизни, которая будет способна думать своей головой, а не действовать по шаблону, предлагаемому обществом.

Научитесь радоваться каждому дню

Вы видели счастливых людей? Кто-то может удивиться тому факту, что оптимисты вечно находятся в приподнятом настроении. Почему же одни люди могут радоваться своей жизни, а у других это не получается? Каждый человек должен понять простую истину - найти радость можно в каждом дне, нужно только повнимательнее присмотреться. Как сделать свою жизнь интересной? Начните замечать маленькие радости, которые преподносит вам судьба. Выйдя на улицу, вы увидели ослепительное солнце? Порадуйтесь первому весеннему дню, который встречает вас наилучшим образом. Кто-то из коллег принес вам кружку бодрящего кофе? Поблагодарите человека и мысленно отблагодарите вселенную за то, что вас окружают потрясающие люди. Не забывайте делать маленькие сюрпризы для других. Чем больше вы будете отдавать, тем больше будете получать. Хотите, чтобы окружающие радовали вас каждый день? Начните с того, что радуйте людей сами.

Выходите из зоны комфорта

Не знаете, как сделать свою жизнь интересной и насыщенной? Сидя на диване, вы не сможете стать ближе к своей цели. Чтобы разнообразить будни, вы должны чаще выходить из зоны комфорта. Начните делать это хотя бы раз в неделю, например, в воскресенье. В свой выходной сделайте то, что хотели сделать, но боялись. Например, вы хотите сходить на фильм, который вчера вышел в прокат, но у вас нет компании. Вам кажется, что в кинотеатр в одиночестве ходят только неудачники? Избавляйтесь от подобных стереотипов. Хотите посмотреть фильм, сходите и посмотрите. Вам не нужна компания для этого действия. Как еще можно выйти из зоны комфорта? Совершите то, что вам сделать страшно. Например, прыгните с парашютом. Ощущения, которые вы получите от прыжка, точно взбудоражат вашу кровь и помогут понять, как нужен иногда выброс адреналина. Придумывайте интересные задания, бросайте себе вызовы и пытайтесь их выполнить.

Посещайте интересные мероприятия

Хотите разнообразить скучную жизнь? Тогда чаще выбирайтесь из дома. Сегодня практически в любом городе можно найти клуб по своим интересам. Люди, которые увлекаются изобразительным искусством, ходят на открытие выставок и именно там находят себе единомышленников. Персоны, которые занимаются дзюдо, находят клубы, в которых они могут познакомиться с такими же неравнодушными к спорту особами, которыми являются сами.

Вы все еще не знаете, как сделать свою жизнь интересной и насыщенной? Откройте афишу мероприятий вашего города. Многие люди не знают, но при этом даже не пытаются найти интересные события, которые проходят каждые выходные. Не бойтесь посещать подобные мероприятия в одиночестве. Это нормально, что некоторые ваши друзья не будут разделять ваш интерес к конструированию или же к программированию. Отдавайте себе отчет в том, что вы главной своей целью как раз и ставите знакомство с единомышленниками, которые в будущем будут вас оповещать о развлекательных мероприятиях подобного рода.

Больше общайтесь

Как сделать жизнь ярче и интереснее? Вам нужно чаще знакомиться с людьми. Ваши социальные контакты являются одним из способов нахождения тех событий, которые самостоятельно вы просто не найдете. А о некоторых даже не узнаете. Например, познакомившись с человеком, который занимается фехтованием, вы можете попасть на инсталляцию рыцарского поединка. А возможно, вы даже научитесь держать шпагу и ловко с ней управляться. Общаться полезно еще и для того, чтобы больше узнавать не только о событиях, но и о самих людях. Человек, который является душой компании, одновременно играет две роли: психолога и хорошего администратора. Приобретая подобный навыки, вы сможете с легкостью пользоваться знаниями людей, навыками и талантами. Все это вам может пригодиться, если вы затеете какую-то грандиозную идею, но у вас не будет возможности осуществить ее собственными силами.

Напишите список желаний и реализуйте его

У каждого человека, какого бы возраста он ни был, есть желания, которые хотелось бы осуществить, но времени никак не хватает. Если вы задаетесь вопросом, как сделать жизнь ярче и интереснее, то пришло время для того, чтобы начать писать список. Перепишите все свои заветные мечты на лист. Следует написать все, что придет в голову. Не оценивайте свои желания. Хотите погладить тигра, поплавать с дельфинами или же заняться дайвингом? В этом нет ничего удивительного. Любое из заданий этого списка будет способно сделать вашу жизнь интересней. Когда руководство к действию будет у вас на руках, можете приступить к осуществлению своих планов. Чтобы это было проще сделать, сгруппируйте желания. Например, поплавать с дельфинами и покататься на водных лыжах вы сможете тогда, когда поедите в отпуск. А вот прыгнуть с парашютом или же прокатиться на мотоцикле вы можете уже завтра. Не отгадывайте выполнение своих планов на потом. Вы можете руководствоваться этим списком каждую неделю, когда будете искать очередное задание для того, чтобы выйти из зоны комфорта.

Больше путешествуйте

Как сделать школьную жизнь интереснее? Родители должны чаще путешествовать со своим ребенком. Отмазки, вроде "денег едва хватает на жизнь", не принимаются. Человек всегда может найти время и деньги на то, что хочет. Если вы не можете обеспечить свою семью, значит, пора искать новую работу. Если вы не имеете никакой специальности и поэтому не можете претендовать на высокооплачиваемую должность, значит, идите учиться. Но имейте в виду, что даже с очень ограниченным бюджетом можно путешествовать. Сегодня перелеты и переезды стали настолько доступны, что не нужно тратить несусветные деньги на то, чтобы отдохнуть и посмотреть мировые достопримечательности. Вам будет достаточно купить горячую путевку. А как быть с работой и учебой? Взрослые всегда могут взять отпуск на работе, а ребенка можно вывести в путешествие во время каникул. Если с работы не отпускают, устраивайте семейные экскурсии выходного дня. Уезжайте в соседний город, снимайте гостиницу и рассматривайте близлежащие достопримечательности.

Заведите домашнее животное

Хотите разнообразить серые будни? Заведите домашнее животное. С его приобретением ваша жизнь никогда не станет прежней. Домашний любимец внесет в нее хаос. Он будет заставлять вас двигаться и проявлять хоть какую-то активность. Речь, конечно, идет о больших животных, вроде кошек и собак. Заведя рыбок, вам не понадобится менять свое расписание. Как сделать свою жизнь интересной и счастливой? Приобретая собаку или кошку, вы покупаете себе лучшего друга, который будет спасать вас от одиночества, подбадривать и не давать скучать. Собака от вас потребует ко всему прочему еще и ежедневных длительных прогулок на свежем воздухе. Нужно отметить, что такие пешие прогулки перед сном и сразу после пробуждения позволяют человеку найти время на то, чтобы обсудить с собой течение жизни, подвести итоги дня и подумать, какая будет следующая цель, которую необходимо осуществить.

Меньше думайте, больше делайте

Какой человек добивается успеха? Тот, который действует. Никогда лентяй, который привык валяться на диване, не сможет стать успешным. Как сделать жизнь интересной и разнообразной? Выйдите из дома и начните что-то делать. Найдите занятие по душе, делайте безумные вещи, почувствуйте вкус жизни. Реализуйте свои желания прямо сейчас. Нет смысла оправдываться тем, что вы не имеете денег, чтобы осуществить мечту. Делать какие-то шаги по направлению к вашей цели, можно даже не имея денег. А если они понадобятся, значит, придумайте, где и на чем вы можете заработать. В общем, не сидите дома и не мечтайте о лучшей жизни. Сама она к вам в руки не придет. Придется приложить усилия, чтобы добиться хороших результатов.

Кто-то может сказать, что действовать без четкого плана просто глупо. Поэтому некоторые личности с большим увлечением занимаются планированием, а затем переписыванием своих планов. Не тратьте свое время впустую. Написали какой-то план, сориентировались, а детали проработаете уже по пути.

Не бойтесь, что вас осудят окружающие

Хотите получать от жизни удовольствие? Тогда не думайте о том, что вас кто-то может осудить. Каждый человек сам выбирает себе жизненный путь. Думаете, как сделать семейную жизнь счастливой и интересной? Не рассказывайте никому о своих проблемах. Все свои неприятности постарайтесь решать вдвоем, не привлекая никого со стороны. А как развлекаться семейным людям? Подумайте об общих хобби. Вам нравятся поездки на велосипедах или же прогулки на лодках? Не слушайте друзей, которые говорят вам, что в вашем возрасте уже пора завязывать ездить в походы и пора заводить детей. Если вам чего-то хочется, то действуйте. Самые абсурдные идеи всегда становятся самыми великими. Большинство людей живут в соответствии со своими стереотипами. Они не могут выйти за эти границы. Если вы можете мыслить шире, то пользуйтесь этим даром и не обращайте внимания на осуждающие взгляды.

Занимайтесь самообразованием

Как сделать жизнь интереснее, если нет денег? Не все удовольствия стоят дорого. Чтобы полюбить жизнь и каждый ее день, вы должны заниматься тем, что приносит вам удовольствие. А что это может быть? Подумайте, какие навыки вы всегда хотели приобрести, но не задумывались об этом всерьез? Может быть, это был навык рисования, письма или актерского искусства? Никогда не поздно заняться самообразованием. Да, за курсы придется платить. Но это не какие-то астрономические суммы, тем более навыки, которые вы приобретете на подобных курсах, помогут разнообразить вашу жизнь и наполнить ее новыми впечатлениями. Не экономьте на своем образовании. Этот совет подходит всем, но применять его нужно чаще других молодым людям. Те персоны, которые думают, что у них впереди еще уйма времени, могут серьезно ошибаться.

Балуйте себя

Хотите получать от каждого дня удовольствие? Тогда не забывайте себя баловать. Некоторые персоны привыкли себя вечно во всем ограничивать, думая о том, что когда-нибудь наступит тот день, когда они все свое накопленное богатство будут тратить без зазрения совести. Поймите, что такой день может не наступить. Это не означает, что не нужно думать о дне завтрашнем, это значит, что не нужно терпеть лишения. Жизнь будет намного радужнее и приятнее, если вы будете есть любимую еду, заниматься интересными делами и встречаться с интересными людьми. Думаете, такой вариант возможен только для человека, который живет один? Ничего подобного. Как сделать интереснее семейную жизнь? Балуйте не только себя, но и окружающих. Мужчина может без повода принести жене цветы и тем самым улучшить день женщины. А жена может приготовить романтический ужин и удивить любимого мужчину. Для детей вы можете тоже подготовить сюрприз. Например, неожиданный поход на квест всей семьей.

Если вы вдруг почувствовали, что ваша жизнь становится унылой и тоскливой, значит, пришло время для изменений! Не сидите дома, думая о том, как скучна ваша жизнь, это только еще больше испортит вам настроение. Вместо этого сделайте что-нибудь, что сделает вашу жизнь более славной, невзирая на то, каков ваш возраст, сколько вы имеете денег и каково количество ваших друзей. Время – бесценно, не теряйте его.

1. Наведите порядок дома. Наличие чистого дома заставит вас чувствовать себя хорошо и хорошо думать о себе, поможет вам быть более организованным, позволит чаще приглашать друзей, не чувствуя стыда, к тому же вы сэкономите время при поиске вещей. Избавившись от беспорядка, вы увидите, что ваш дом ярче и больше. И вы обязательно будете чувствовать себя счастливее, пробуждаясь по утрам или возвращаясь вечером с работы.

2. Отвлекитесь от негативных мыслей. Не позволяйте вашему мозгу копить плохие воспоминания, сосредоточьтесь только на положительных мыслях. Это позволит вам наслаждаться даже самыми маленькими радостями. Если негативная мысль, пришедшая к вам в голову, будет постоянно заменяться позитивной, вы и не заметите, как ваше мышление естественным путем изменится в лучшую сторону. Например, если вы думаете: «Это так сложно...», то просто подумайте: «.. .но я буду чувствовать себя хорошо, как только я смогу это сделать!». В негативе очень легко утонуть, но вы не будете счастливы, если всю жизнь будете видеть только плохое.

3. Заведите новое хобби. Люди, наверное, говорили вам об этом тысячу раз, и вы, вероятно, просто соглашались с ними, но ничего не сделали по этому поводу. Существуют тысячи различных хобби, которыми можно увлечься, невзирая на ваш бюджет. Если вы стеснены в деньгах, просто возьмите карандаш и бумагу и научитесь, наконец, рисовать. Или попросту отправляйтесь на прогулку в сельскую местность или вдоль реки. Если денег вы имеете побольше, то вы можете попробовать записаться на какие нибудь курсы.

Например танцевальные, существуют сотни видов танцев, тут все зависит только от вас. Вы получите хорошую физическую форму и обретете больше уверенности в себе. Есть много других увлекательных идей: подводное плавание, просто плавание, йога, кулинария, стрельба из лука, моделирование, езда на велосипеде или изучение музыкальных инструментов. Занятия вам обязательно понравятся, так вы не только будете меньше скучать, но и станете более интересным человеком. И, конечно, огромный плюс – вы сможете завести новых знакомых, а возможно – и друзей.

4. Просмотрите объявления в интернете или местной газете, доске объявлений. Ищите упоминания о ярмарках, фестивалях, концертах и прочих событиях. Выберите то, что вам понравится, и сходите туда. Есть много интересных событий, на которых не придётся тратить много денег (а возможно, и совсем тратиться не придется). Делая то, что вы не делали в своей обычной жизни, вы почувствуете, что ваша жизнь совсем не скучна.

5. Исследуйте свой город. Кода вы уезжаете, вам кажется, что новые города гораздо интереснее того города, в котором вы живете. Но на самом деле, вероятно, много чего интересного происходит и в вашем городе, просто вы не обращали на это внимание. Сходите в ближайший офис туристической компании, и выясните, что туристы делают в вашем родном городе. Таким образом, вы узнаете, чем можно заняться и куда сходить. Возможно, в вашем городе есть музеи, галереи, прогулки на катере, памятники архитектуры, которые вы никогда не замечали или не проявляли к ним никакого интереса.

6. Принимайте все приглашения. Если вы будете придумывать оправдания, то люди просто забудут о вас и перестанут вас приглашать. Даже если вы не очень заинтересованы местом или народом, который там соберется, дайте людям шанс пообщаться с вами. Общение с друзьями или просто приятными людьми мгновенно поднимет ваше настроение.

7. Организуйте себе интересную ночь! Да-да – именно ночь. Это может быть что угодно – вы можете сходить в клуб, пригласить друзей, купить огромный торт и есть его всю ночь, просматривая комедии, снимите девушку . Не торопитесь – продумайте все заранее. Ожидание приятного – прекрасный способ разнообразить серые будни.

8. Найдите время, чтобы расслабиться. Будь то баловство на лекциях один раз в неделю, горячая ванна или глубокое дыхание, вы должны иметь время для расслабления. Это один из самых простых способов убежать от напряжения.

9. Собирайте вокруг себя счастливых людей. Избегайте тех, кто вечно стонет и жалуется. Ищите людей с хорошим чувством юмора, имеющих позитивный взгляд на мир. Вы увидите, что их положительный пример заразителен.

10. Правильно питайтесь. Сбалансированная диета воздействует не только на здоровье, но и на ваше настроение. Плохое питание вызывает спад энергии, от чего вы можете чувствовать себя плохо. Увлеченность здоровым питанием – тоже неплохое хобби).

11. Почитайте полезную

MENSBY

4.6

Каждый хочет жить интереснее, заводить новые знакомства, путешествовать и весело проводить время, но не у всех получается. Как поменять жизнь, сделав ее яркой и насыщенной?

Сделать свою жизнь насыщеннее и ярче - это значит прилагать усилия для того, чтобы ваша жизнь стала максимально наполненной смыслом, радостью и приносила вам удовлетворение. Хотя не существует волшебного средства, позволяющего мгновенно изменить жизнь, вы можете сделать это постепенно, шаг за шагом, обогащая свою жизнь новым опытом и знаниями и научившись ценить то, что уже имеете. Если вы научитесь быть благодарным за все хорошее, что есть в вашей жизни, то сможете двигаться вперед и сделать свою жизнь еще более удивительной.

1. Приобретайте новый жизненный опыт

1.1 Рискуйте. Если вы хотите сделать свою жизнь ярче и насыщеннее, вам придется выйти из зоны комфорта. Вам нужно рисковать, ставить перед собой новые цели и начать новую игру, вместо того чтобы день за днем делать одно и то же. Это может быть все, что угодно. Вы можете, например, пригласить на свидание самую красивую девочку в классе. Или отправить резюме на вакансию своей мечты, даже если вы вовсе не уверены, что справитесь с такой работой. Даже если вы только пытаетесь сделать что-то новое, выходящее за рамки ощущения стабильности, это поможет сделать вашу жизнь ярче и интереснее.

Не бойтесь поражения. Если вы никогда не рискуете, потому что не хотите испытывать разочарование от проигрыша, то вам вряд ли удастся сделать свою жизнь богаче и насыщеннее. Конечно, гораздо спокойнее оставаться на своей довольно неплохой работе, вместо того чтобы отправить резюме на вакансию своей мечты. Однако в этом случае ваша жизнь так и останется просто довольно неплохой.

Победите свой страх. Если вы боитесь воды, высоты или новых людей, попытайтесь увидеть. что в этих вещах нет ничего пугающего. Если вы победите свой страх, это сделает вас более уверенным и даст возможность достичь большего.

1.2 Заводите новые знакомства. Нельзя предугадать заранее, где и когда вы встретите людей, которые окажут положительное влияние на вашу жизнь и помогут вам стать смелее и увереннее в себе. Если вы никогда не пытаетесь знакомиться с новыми людьми, у вас нет возможности научиться у них чему-то новому, а это существенно тормозит ваш личностный рост. Выйдите из зоны комфорта и сделайте шаг навстречу новым людям. Это может быть новичок в вашей школе или новый сотрудник на рабочем месте. Вы можете даже попробовать подойти и познакомиться с незнакомцем в кафе, если заметили, что он читает вашу любимую книгу. Невозможно предугадать, как это новое знакомство повлияет на вас и вашу жизнь.

Конечно, вовсе необязательно, что в каждом новом знакомом вы найдете родственную душу, и иногда разговор с новым человеком может получиться весьма нелепым. Тем не менее, чем быстрее вы научитесь заводить новые знакомства, тем выше ваш шанс встретить интересных и удивительных людей.

Если вы будете пытаться знакомиться с новыми людьми, это сделает вас разносторонней личностью, человеком, который всегда знает, что в жизни есть много нового и неизвестного. Это гораздо лучше, чем поддерживать общение лишь с тесным кругом одних и тех же людей, которых вы знаете всю жизнь, и оставаться в зоне комфорта.

1.3 Относитесь с уважением к другим культурам. Еще один способ сделать свою жизнь более насыщенной - это узнать больше о другой культуре и относиться к ней с уважением. Есть много способов сделать это. Вы можете начать учить японский или съездить в Гватемалу летом. Вы можете просто пообщаться с человеком, который вырос в совершенно другой среде, и узнать о его уникальном жизненном опыте. Изучение другой культуры поможет вам посмотреть на мир другими глазами и понять, что ваш взгляд на мир вокруг - это лишь ваше личное мнение, а не единственно правильное понимание жизни.

Если у вас есть материальная возможность путешествовать, постарайтесь быть больше, чем просто туристом. Когда вы приехали в другую страну, посещайте те же места, куда ходят местные жители, и старайтесь побольше общаться с людьми, которые живут в этой стране. Это гораздо интереснее, чем посещать стандартные туристические достопримечательности, обозначенные в каждом путеводителе.

Если у вас нет денег на путешествия, смотрите фильмы других стран, читайте книги зарубежных авторов и попробуйте выучить иностранный язык или узнать больше об истории другой страны. Это поможет вам шире смотреть на мир.

Не так уж важно, что именно вы изучаете, гораздо важнее, что вы двигаетесь вперед и продолжаете узнавать что-то новое о том, как живут другие люди, и лучше понимать суть вещей.

1.4 Найдите новое хобби. Другой способ сделать жизнь богаче и насыщеннее - заняться новым хобби, которое привнесет новый смысл в вашу жизнь. Не обязательно отдавать новому увлечению все силы, и не так уж важно, насколько вы хороши в выбранном деле. Гораздо важнее, что у вас будет занятие, к которому вы будете неравнодушны и увлечетесь надолго. Даже если вы найдете время, чтобы заниматься своим хобби хотя бы раз в неделю, это даст вашей жизни новую цель. Если для занятия новым хобби вам нужно будет выйти из зоны комфорта, это откроет перед вами широкие возможности для личностного роста.

Если вы найдете хобби, которым вам будет интересно заниматься, это разовьет ваше чувство ответственности и окрасит жизнь яркими красками.

Стоит принять в расчет, что занимаясь новым хобби, вы можете встретить новых интересных людей. Общение с такими людьми поможет вам получить поддержку и увидеть мир в новом свете.

1.5 Ставьте перед собой сложные задачи. Невозможно сделать жизнь богаче и насыщеннее, если делать только те вещи, которые у вас получаются хорошо. Вы должны попытаться сделать что-то, о чем и мечтать не смели, хотя бы для того, чтобы поверить в себя и почувствовать, что именно вы управляете своей жизнью. Сделайте что-то, требующее от вас физических, интеллектуальных или даже эмоциональных усилий. Наградой за усилия будет новый, уникальный опыт и ощущение, что вы перешли на качественно новый уровень развития. Ниже вы можете найти несколько полезных идей, которые помогут вам:

Прочитайте книгу, которую вы до сих пор считали “слишком сложной”

Займитесь новым видом спорта, даже если вы никогда не считали себя спортивным человеком
Тренируйтесь, чтобы принять участие в марафонском забеге, или хотя бы в забеге на половину обычной марафонской дистанции
Напишите роман или повесть
Возьмите на себя выполнение новых обязанностей на работе
Займитесь делом, в котором вы потерпели неудачу в прошлом
Научитесь готовить какое-нибудь сложное блюдо

1.6 Больше читайте. Чтение - это один из самых простых и экономичных способов, позволяющих сделать вашу жизнь насыщеннее. Читая книги, вы расширяете кругозор и учитесь смотреть на мир с другой точки зрения, и для этого вам не приходится ехать дальше, чем до ближайшего книжного магазина. Конечно, неплохо почитать простенькую повесть, чтобы отвлечься от действительности, но чтение серьезных книг и журналов обогатит вас и поможет увидеть привычный мир в новом ракурсе. Мы приводим ниже книги различных жанров, которые рекомендуются для чтения:

Биографии и мемуары знаменитых людей для вдохновения
Научно-популярные книги по истории, чтобы больше узнать о мире
Серьезную художественную литературу, чтобы по-новому взглянуть на жизнь и взаимоотношения между людьми
Книги об искусстве, фотографии или музыке для расширения кругозора
Газеты, чтобы знать о проблемах современного мира

1.7 Ищите новые знания. Чтение - это один из главных способов, позволяющих сделать вашу жизнь ярче, но если вы действительно хотите подняться на качественно новый уровень развития, ищите новые знания везде и всегда, в любой ситуации. Вы можете беседовать с людьми, жизненный опыт которых дал им возможность узнать что-то интересное. Ходите в музеи, беседуйте с людьми старшего поколения или отправляйтесь в путешествие, которое позволит вам выйти из зоны комфорта и даст возможность самому узнать, как живет этот мир.

Человек, который живет яркой и насыщенной жизнью, уверен в себе и спокойно признает, что есть вещи, которых он пока не знает, и всегда стремится узнать больше.

Когда такой человек встречает интересного человека, он всегда найдет способ расспросить об уникальном жизненном опыте, и при этом не показаться назойливым и бесцеремонным.

1.8 Не тратьте слишком много времени на наблюдение за жизнью других людей в социальных сетях. Если вы хотите жить насыщенной жизнью, вам стоит тратить больше времени на то, чтобы делать вещи самому. Не стоит терять время, часами отслеживая в социальных сетях все те интересные и замечательные события, которые происходят с другими людьми. Конечно, нет ничего зазорного в том, чтобы посмотреть свадебные фотографии своей сестры Марии или прочитать, как ваш бывший одноклассник рассуждает о политике. В конце концов, вам же небезразлично, как идут дела у людей, которых вы знаете. Тем не менее, гораздо полезнее перестать напрасно тратить время и беспокоиться о том, что думают и как живут другие люди. Гораздо лучше потратить это время на себя и сделать свою собственную жизнь насыщенной и яркой.

Если вы зависимы от социальных сетей, то можете даже не понимать, насколько сильно их негативное влияние на вашу жизнь. Попробуйте тратить на социальные сети не более 10-15 минут в день. Вы удивитесь, насколько счастливее вы будете себя чувствовать, и как много времени у вас появится для собственных целей и интересов.

2. Развивайте привычки, делающие жизнь ярче и насыщеннее

2.1 Прощайте. Если вы хотите сделать вашу жизнь насыщеннее и богаче - научитесь легко прощать других людей. Конечно, есть вещи, которые невозможно простить, но если вы постоянно лелеете свои обиды, часами горюете о поражениях и вините в своих неудачах всех и каждого, ваша жизнь вряд ли станет яркой и насыщенной. Научитесь двигаться вперед и признавать, что каждый человек имеет прав на ошибку. Если же вы считаете, что человек совершил настоящее предательство по отношению к вам - разрывайте отношения с ним. Если вы будете годами помнить все плохое, что сделали по отношению к вам, ваша собственная жизнь станет тяжела и уныла.

Если чей-то поступок действительно причинил вам боль, и вам нужно время, чтобы принять его извинения и простить, будьте откровенны с человеком. Не надо притворяться, что все в порядке, а затем жаловаться на человека всем своим друзьям и близким. Ничего хорошего из этого не выйдет.

Вы можете простить человека, и даже после этого сохранять определенную дистанцию, прежде чем начнете вновь общаться с человеком. Если каждый раз, находясь рядом с человеком, вы чувствуете злость или обиду, не стоит заставлять себя общаться с ним.

2.2 Прекратите нездоровые отношения. Вы проводите много времени с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя ничтожеством и совершать поступки, которые вы никогда бы не сделали сами? Кто-то из ваших друзей озлоблен и ненавидит весь мир? Самое время прекратить такие отношения либо свести общение к минимуму. Вы дружите с людьми, рядом с которыми чувствуете себя ничтожеством? После такого общения вы всегда подавлены и в плохом настроении? Их влияние только ухудшает вашу жизнь? У всех могут быть сложные моменты в жизни, но если такая дружба приносит в вашу жизнь только негативную энергию, самое время подумать, нужны ли вам такие отношения.

Случается, что невозможно полностью прекратить нездоровые отношения, особенно, если вам приходится регулярно сталкиваться с этим человеком. Постарайтесь сделать все возможное, чтобы поменьше общаться с человеком, и не позволяйте ему причинять вам боль, если разговора не избежать.

Подумайте о людях, общение с которыми воодушевляет вас и заставляет поверить в себя и полюбить мир вокруг. Постарайтесь чаще проводить время вместе с такими друзьями.

2.3 Позаботьтесь о себе. Ешьте здоровую, сбалансированную пищу три раза в день, оставьте достаточно времени для отдыха и регулярно занимайтесь спортом. Соблюдение этих простых условий позволит вам чувствовать себя счастливее и энергичнее. Если вам кажется, что чрезмерная занятость не оставляет вам времени на заботу о себе, то высока вероятность, что вы будете слишком усталым и менее мотивированным, чтобы что-то кардинально менять в жизни. Если вы хотите вести более здоровый образ жизни, попробуйте сделать следующее:

Уделяйте физической активности не менее 30 минут в день. Вы можете заниматься бегом, плаванием, кататься на велосипеде, ходить на длинные дистанции или играть с друзьями в командные игры. Занятия йогой тоже помогут вам почувствовать в себя новую силу, как физически, так и духовно.

Будьте активнее. Поднимайтесь по лестнице пешком, вместо того, чтобы ездить на лифте. Вместо того, чтобы ездить на машине, ходите пешком. Не ленитесь дойти до коллеги в другой конец офиса, вместо того чтобы посылать ему письмо по электронной почте. Когда вы разговаривайте по телефону, сделайте несколько упражнений на растяжку или походите по комнате, вместо того, чтобы сидеть на одном месте.

Ночной сон должен длиться не меньше 7-8 часов. Старайтесь придерживаться определенного режима, ложиться в кровать и просыпаться в одно и то же время. Так вы сможете быстрее засыпать и легче просыпаться по утрам.

В вашем рационе должны разумно сочетаться овощи, фрукты, сложные углеводы и продукты, содержащие белок. Избегайте употреблять в пищу слишком жирные блюда, которые создают ощущения нехватки энергии. Почаще готовьте себе смузи из разнообразных ингредиентов - откройте для себя новый способ наслаждаться привычными овощам и фруктами.

2.4 Не спешите. Дайте себе время прожить очередной этап своей жизни и запланировать новые шаги. Это поможет вам жить более яркой, наполненной смыслом жизнью. Если вы чувствуете, что ваша жизнь подобна непрерывной скачке с препятствиями, постарайтесь замедлить бег, иначе вам никогда не удастся ценить то хорошее, что есть в этой жизни. Приложите усилия, чтобы у вас было время на отдых, когда вы переходите от одного занятия к другому. Пусть у вас будет немного времени, чтобы развеяться перед сном или возможность спокойно погулять и подумать о своих планах, когда вам нужно принять важное решение. Чем меньше вы будете спешить и суетиться. тем богаче и насыщеннее будет ваша жизнь.

Медитируйте. Просто найдите спокойный уголок, сядьте поудобней и постарайтесь расслабить мышцы тела и сосредоточиться на дыхании. Всего 10 минут медитации каждый день - и вы почувствуете себя отдохнувшим и легче сосредоточитесь на выполнении повседневных дел.

Не пытайтесь делать несколько дел одновременно. Вам может казаться, что таким образом вы быстрее выполните все запланированное, но на самом деле в таких условиях вам гораздо сложнее сосредоточиться на одном определенном деле.

Ведите дневник. Это действенный способ, дающий вам возможность снизить темп, остановиться и поразмыслить о прошедшем дне. Дайте мозгу возможность систематизировать и обработать полученный опыт. Иногда достаточно дать себе время записать произошедшее, прежде чем переходить к новой задаче. Вы удивитесь, сколько новых идей и мыслей придет в голову.

2.5 Найдите время “для себя.” Если вы хотите, чтобы ваша жизнь стала ярче и насыщеннее, научитесь быть немного эгоистичным. Если все ваше время посвящено помощи окружающим или выполнению рабочих обязанностей, у вас не останется ни минуты для личностного роста и развития. Постарайтесь, чтобы у вас было хотя бы полчаса ежедневно и несколько часов в неделю, которые вы сможете потратить только на себя. И неважно, чем вы займетесь: будете изучать французский язык, совершенствовать свое умение печь пироги или просто лежать на диване с интересной книгой.

Не обязательно тратить время “для себя” на что-нибудь полезное. Иногда вам нужно просто развеяться и отдохнуть от дел. И вы имеете на это полное право.

Сделайте время “для себя” неприкосновенным. Не позволяйте неожиданным планам или сиюминутным интересам вторгаться в ваше расписание и изменять его.

Попробуйте просыпаться утром за полчаса до подъема. Так у вас будет время для себя до того, как начнется ваш обычный день. Это поможет вам избавиться от ощущения бесконечной спешки и суеты в череде нескончаемых повседневных забот.

2.6 Займитесь волонтерской деятельностью. Волонтерская деятельность - это хороший способ выйти из привычной зоны комфорта и принести пользу обществу. Такая деятельность не только будет полезна для окружающих, но и сделает вашу жизнь счастливее и гармоничнее - вы научитесь смотреть на жизнь в перспективе и больше ценить то хорошее, что есть в вашей жизни. Кроме того, у вас появится новая возможность взаимодействовать с разными людьми, и это взаимодействие будет полезно как для них, так и для вас.

Вы можете помогать на благотворительных мероприятиях для детей и взрослых, работать в приюте для бездомных или в бесплатной благотворительной столовой или найти себе другое дело по душе.

Если вы возьмете за правило работать волонтером несколько раз в месяц, это поможет вам научиться сопереживать людям и меньше зацикливаться на своей персоне.

2.7 Минимизируйте количество бытового мусора. Еще один способ делать жизнь более насыщенной и яркой - свести к минимуму количество бытовых отходов. Вместо полиэтиленовых пакетов используйте бумажные. Старайтесь, по возможности, утилизировать бытовые отходы. Вместо бумажных салфеток и носовых платков пользуйтесь многоразовыми тканевыми. Не используйте слишком много бумажных салфеток, не пользуйтесь пластиковой посудой и другими одноразовыми продуктами, если есть возможность пользоваться предметами многоразового использования. Ходите пешком или ездите на велосипеде, вместо того, чтобы пользоваться автомобилем. Если вы постараетесь свести к минимуму количество бытовых отходов, это поможет вам стать сознательнее и ответственно относиться к окружающей природе.

Если вы стараетесь меньше мусорить, это дает вам возможность духовного роста. Затрачивая усилия на то, чтобы как можно меньше вредить окружающей природе, вы начинаете больше ценить и уважать мир вокруг вас.

2.8 Покажите своим друзьям и родным, насколько они важны для вас. Доказано, что если вы поддерживаете здоровые взаимоотношения с друзьями и родственниками, ваша жизнь становится насыщеннее и полноценнее. Если у вас есть любящие друзья и родные, это помогает наполнить жизнь смыслом, избавляет вас от чувства одиночества и помогает почувствовать поддержку во время принятия важных жизненных решений. Не имеет значения, насколько вы заняты. Найдите возможность регулярно проводить время с близкими людьми и дайте им понять, как много они значат в вашей жизни.

Отправьте открытки со словами благодарности друзьям и родным, чтобы дать понять, как много они значат для вас.

Регулярно звоните по телефону родителям, а также бабушкам и дедушкам. Если вы не живете вместе, постарайтесь приучить себя звонить близким просто так, чтобы поговорить, даже если вам не нужно ничего конкретного. Это поможет поддерживать тесные семейные связи и сделает вашу жизнь насыщенее и богаче.

Когда вы проводите время с друзьями и родственниками, постарайтесь искренне интересоваться их делами и спрашивать о их жизни. Не стоит все время говорить только о себе.

3. Откройте для себя новые горизонты

3.1 Наберитесь терпения. Есть одна причина, по которой вы не позволяете себе считать свою жизнь яркой и насыщенной. Вы можете думать, что недостаточно трудитесь, поскольку не достигли поставленной цели. Возможно, вам кажется, что ожидаемая награда за труды достанется вам нескоро и невозможно быть полностью счастливым, пока вы не нашли лучшую работу, не встретили свою вторую половинку или не построили дом своей мечты. Поверьте, вы сможете добиться желаемого и достигнуть своих целей, если продолжите усердно трудиться над их достижением.

Обращайте больше внимания на свои достижения, даже если они не очень большие. Только от вас зависит, когда вы почувствуете себя счастливым и успешным. Не стоит считать себя лентяем и неудачником, если вы пока еще не достигли всех желаемых вершин.

Составьте список всех своих достижений, которыми вы гордитесь. Это покажет вам, как усердно вы работали над осуществлением своих планов, и даст все основания чувствовать себя счастливым и гордиться собой.

3.2 Будьте благодарным. Если вы будете стараться быть благодарным за все те вещи, которые у вас есть, то ваша жизнь станет насыщеннее и ярче. Цените все хорошее, что есть в вашей жизни. Мы так часто принимаем многие вещи как должное, что забываем испытывать благодарность за то, что они есть. Цените своих друзей и родственников, цените свое хорошее здоровья, да в конце концов, будьте благодарны судьбе, если вы живете в благодатном климате. Это прозвучит банально, но стоит почаще задумываться, как много вокруг людей, которым не так повезло в жизни, как вам. Будьте благодарны судьбе за это, вместо того чтобы сожалеть о том, чего у вас нет. Будьте благодарны, и вы почувствуете, что ваша жизнь стала гораздо счастливее, насыщеннее и ярче.

Еженедельно составляйте список вещей, за которые вы благодарны судьбе. Внесите в этот список все, даже самые мелкие и незначительные вещи, а затем прикрепите этот список над рабочим столом или сложите и спрячьте в кошелек. В моменты уныния перечитывайте этот список и напоминайте себе обо всем хорошем, что есть в вашей жизни.

Не пожалейте времени и поблагодарите всех людей, от официантки в кафе до вашей матери, за то хорошее, что они для вас сделали. Найдите подходящий способ, чтобы выразить свою признательность и показать людям, как вы цените все то, что они делают для вас.

3.3 Перестаньте сравнивать себя с другими людьми. Ваша жизнь никогда не станет яркой и насыщенной, если вы будете тратить все свое время, сравнивая себя с другими, и стараться быть не хуже остальных. Не пытайтесь сравнивать свои взаимоотношения, свою внешность, свой дом, или что-либо еще с тем, что есть у окружающих. Вам не победить в этом бесконечном состязании. Всегда найдутся люди, которые достигли гораздо большего, чем вы - и люди, которые добились гораздо меньше вашего. Вы никогда не сможете жить по своим правилам, если будете беспокоиться, насколько вы успешны по сравнению с окружающими людьми.

Не забывайте, что то, что хорошо для вашего соседа или вашего лучшего друга, не обязательно будет хорошим для вас. Сосредоточьтесь на том, что сделает вашу жизнь лучше, и научитесь не обращать внимания на мнение недоброжелателей.

Если вы проводите много времени на Фейсбуке, у вас может возникнуть ощущение, что ваша жизнь, отношения, отпуск или семья весьма далеки от идеала и не дотягивают до уровня других людей. Если социальные сети заставляют вас сомневаться в успешности собственной жизни, ограничьте свое пребывание на этих сайтах.

Если у вас серьезные отношения, вам нужно стараться, чтобы они развивались с той скоростью, которая кажется правильной для вас. Не стоит съезжаться жить вместе, объявлять о помолвке или заключать брак, основываясь на стандартах, которые задают другие пары.

3.4 Перестаньте беспокоиться о том, что о вас думают окружающие. Конечно, этот совет гораздо проще дать, чем последовать ему и совершенно перестать беспокоиться о мнении окружающих. Тем не менее, вы можете начать с того, что будете делать то, что хорошо именно для вас, и не переживать, будут ли люди считать вас успешным, замечательным, умным и интересным. В конце концов, самое лучшее, что вы можете сделать - это сделать свою жизнь счастливой, и тогда вы всегда сможете заставить злопыхателей замолчать.

Самый лучший способ сделать свою жизнь насыщенной и яркой - это развиваться и считать свой выбор единственно правильным. Когда вы делаете это, не имеет значения, что остальные люди думают о вашей успешности.

Научитесь слушать свое сердце. Если вы хотите стать актером, а не адвокатом, как настаивают ваши родители, вам стоит научиться принимать тот факт, что только следование своей мечте сделает вашу жизнь насыщенной и яркой.

3.5 Постарайтесь уменьшить свой перфекционизм. Еще один способ жить насыщенной жизнью - перестать думать, что любое дело необходимо выполнить безупречно. Вы должны научиться спокойно принимать, что каждый человек может совершать ошибки и учиться на своих собственных промахах, и не обязан достигать абсолютного успеха с первой попытки. Конечно, ваша жизнь будет намного спокойнее, если вы всегда будете выбирать самый простой путь, где невозможно оступиться. Однако ваша жизнь станет намного успешнее и ярче, если вы дадите себе право иногда ошибаться и делать неверный выбор, зная, что всегда сможете сделать еще одну попытку и найти путь, ведущий к успеху.

Если вы слишком зациклены на том, чтобы всегда быть безупречным, самое время остановиться и начать радоваться жизни во всех ее проявлениях и со всеми ее несовершенствами. Когда вы научитесь принимать тот факт, что вы не сможете поступать правильно во всех случаях, то удивитесь, насколько более интересные вещи и поступки вы сможете совершать.

Если вы хотите поддерживать с людьми близкие и полноценные отношения, дайте им возможность увидеть ваше истинное лицо, узнать вас со всеми вашими достоинствами и недостатками. Если вы хотите, чтобы люди считали вас безупречным человеком без каких-либо слабостей, вряд ли окружающие будут относиться к вам со всей открытостью и доверять вам.

3.6 Живите настоящим. Если вы потратите всю свою жизнь, прилагая немыслимые усилия для достижения поставленной цели, вы не сможете оценить все те счастливые моменты и радостные минуты, которые будут на этом пути. И даже достигнув поставленной цели, например, сделавшись полноправным партнером в вашей юридической конторе или выйдя замуж, вы все равно будете чувствовать разочарование. Если вы хотите жить яркой, насыщенной жизнью и наслаждаться каждым ее моментом, остановите свой бег к успеху и почаще вспоминайте, что надо гордиться и уважать себя за каждый, даже крошечный шаг, который вы делаете на этом пути.

Вы вряд ли хотите однажды оглянуться назад и недоумевать, на что были потрачены все эти годы. Постарайтесь жить настоящим, вместо того чтобы думать о будущем, и тогда вы можете жить более насыщенной и радостной жизнью.

Постарайтесь почаще делать что-то “просто так.” Не ожидайте, что каждый сделанный шаг и каждый встреченный человек помогут вам стать более успешным. Наоборот, если вы никогда ничего не делаете просто так, вы никогда не узнаете, сколько замечательных новых возможностей в жизни вы, возможно, упускаете.

3.7 Найдите цель в жизни. Это может оказаться непростым делом, однако если вы хотите жить насыщенной и яркой жизнью, вы не можете жить просто так и пассивно плыть по течению. Вы должны найти какую-то цель, которая придаст смысл вашему существованию, ради которой стоит жить/ Не стоит выбирать в качестве цели такие прозаичные вещи, как построение успешной карьеры. Настоящей целью в жизни может быть помощь другим людям в достижении их целей, воспитание детей в доброжелательной обстановке или даже написание романа. Даже если достижение вашей цели не принесет вам богатства, просто делайте это по зову сердца.

Если вам кажется, что вы просто плывете по течению и даже не знаете, какова истинная цель вашей жизни, самое время прекратить бессмысленную гонку. Остановитесь и попробуйте заглянуть в глубину своего сердца. Попробуйте найти что-то новое, настоящее, помогающее обрести цель в жизни. Помните, никогда не поздно это сделать.

Не стоит отчаиваться, если вам не удалось найти для себя глобальной цели, которая сразу же наполнит вашу жизнь глубоким смыслом. Даже если вы просто попробуете изменить приоритеты и будете уделять больше времени тому, что для вас важно, это будет уже неплохо.

Советы

Изучение нового всегда обогащает нашу жизнь. Когда мы освобождаемся от стереотипов и смотрим на ситуацию непредвзято, то видим, насколько многогранен и сложен мир вокруг нас, и это делает нас лучше.
В глубине души каждый человек - поэт и мыслитель. Иногда стоит давать свободу поэтическим порывам своей души или размышлять о сущности бытия. Вы удивитесь, насколько положительно это скажется на всех сферах вашей жизни.
Найдите свою дорогу в жизни, научитесь доверять себе и слушать свое сердце - это поможет вам сделать жизнь ярче и насыщеннее.
Все люди разные, и то, что может обогатить жизнь одному человеку, для другого окажется банальным и скучным, а может быть, и вредным. Не стоит позволять другим людям заставлять вас следовать их способам самосовершенствования и улучшения жизни, если вам кажется, что это не для вас.

Многие люди жалуются на то, что они несчастны и их жизнь скучная, неинтересная , однообразная. Некоторые доживают до глубокой старости и умирают, так и не наполнив свою жизнь смыслом, яркими красками, впечатлениями и эмоциями. Люди совершают главную ошибку, приводящую к постоянной и стрессам: перекладывают ответственность за свою жизнь на кого-то другого или обвиняют в своих неудача х высшие силы. Если жизнь не радует и не приносит счастья, значит, Господу так угодно, и судьба человека такова. На самом деле куда легче обвинить в своих неудачах и несчастьях кого-нибудь другого, смириться и жить, плывя по течению, чем осознать проблему и взяться за ее решение самостоятельно, не ожидая чьей-либо помощи и содействия.

Как стать счастливой

Главное правило счастливого человека , умеющего наполнять свою жизнь благом, это осознание и благодарность. Именно с них начинается счастье. В первую очередь, необходимо ценить то, что есть у человека и быть благодарным за это. Обогащение (духовное и материальное) начинается с осознания.

1. Разумный риск и жизненный опыт

Не бывает интересной жизнь у того человека, который застрял в своей . Только тот, кто не боится рисковать, ставить новые цели, придумывать новые правила, способен сделать свою жизнь насыщенной и яркой. Не стоит жить по одной и той же кем-то задуманной программе. Человек – не робот, а уникальное, умное создание, способное в процессе жизни приобрести ценный опыт и обогатить себя с его помощью. Стабильность – не всегда хорошо. Порой она мешает развиваться, поэтому не стоит застревать в стабильности, нужно рисковать, чтобы побеждать и получать желаемое.

1. Новые знакомства и интересное общение

Жизнь постоянно должна обновляться, чтобы человек не останавливался в личностном развитии. Новые знакомства обеспечивают обмен жизненным опытом, новые эмоции, ощущения и знания. Никто не знает, каким будет новое знакомство и какой след оно оставит в жизни человека, но в любом случае это будет определенный опыт, который сделает жизнь насыщенной и полноценной. Не стоит бояться подойти к понравившемуся человеку и познакомиться с ним или пообщаться с новым коллегой.

1. Изучение других культур

Мир огромен, и он полон удивительными людьми, так отличающимися друг от друга. На Земле столько народов, наций, стран и языков. Их изучение по-настоящему расширит границы сознания и наполнит жизнь неповторимыми эмоциями, впечатлениями. Почему бы не попытаться выучить испанский язык или не познакомиться поближе с традициями стран Африки. Для человека, который может позволить себе путешествовать – нет ничего лучше и полезнее, чем отправиться в дальние страны и увидеть все своими глазами, прочувствовать. Если нет материальных средств на путешествие, можно с легкостью расширить круг своих интересов и обогатиться знаниями. Для этого нужно будет лишь смотреть фильмы, снятые в самых разных странах, читать книги писателей из различных континентов, регулярно смотреть новости, читать газеты и научно-популярные статьи.

1. Новые увлечения

Наполнить жизнь смыслом и новыми удовольствиями может хобби, которое станет для самого человека открытием. Не столь важно, мастером какого уровня является человек в выбранном им деле, намного важнее, с какой страстью и рвением он отдается увлечению. Ведь новые интересные занятия помогут познакомить с интересными людьми, увидеть мир в другом цвете.

Борьба с собой

Постоянно нужно себя проверять, испытывать, устранять недостатки, решая сложные жизненные задачи, двигаясь к своей цели. Еще один способ сделать жизнь интереснее – это поставить перед собой цель победить самого себя, совершить то, о чем думать страшно: освоить новый вид спорта, прочитать сложнейшую книгу, приготовить блюдо другой культуры. Нужно помнить самое главное – человек является хозяином собственной жизни и только он несет ответственность за то, как она прошла.