Гормон роста в бодибилдинге как правильно принимать. Последствия влияния гормона роста на организм человека: побочки и вред. Факторы которые стимулируют гормон роста

Гормон роста не всегда был искусственным средством для наращивания мышечной массы. Анаболические препараты раньше использовали в качестве лечения патологических состояний. Сегодня основная задача соматотропина – стимулирование роста тканей у спортсменов и формирование идеального рельефа тела. Существует ли вред и побочки от гормона роста? Если да, то, в каких случаях это происходит.

Зачем в бодибилдинге и фитнесе спортсмены принимают гормон роста

Соматотропный препарат он же гормон роста, ценится спортсменами за активный прирост мышечной массы и уменьшение жировой прослойки на теле. При этом на силовые показатели и выносливость препарат не влияет. Такая характеристика важна для бодибилдеров и тех, кто профессионально занимается фитнесом.

Гормон роста спортсмены часто начинают использовать в преддверии соревнований или когда уже давно не видят прогрессирующих изменений в теле. В бодибилдинге соматотропин выступает стимулятором мышечных объёмов. Для фитнеса – это, в первую очередь, доработка рельефности тела.

Бодибилдеры, жаждущие увеличения массы тела за счет мышц, с приемом препарата могут рассчитывать на прирост от 2 до 4 кг за месяц. Когда теряется жировая масса – вес наоборот снижается. У соматотропина есть особенность: укрепление костной и соединительной ткани. Поэтому некоторые спортсмены используют гормон роста с целью снижения частых травм и более быстрого восстановления после травмирования.

Влияние соматотропина на организм

Влияние гормона роста на организм человека исследовалось давно и по сегодняшний день продолжается работа в этом направлении. Доказана как польза, так и вред от приёма анаболического гормона.

Область воздействия соматотропина охватывает широкий спектр человеческого организма: от нервной системы до обмена веществ.

1 . На сердечно-сосудистую систему гормон роста воздействует своим сосудорасширяющими свойствами. Усиливается периферическое кровообращение: по мелким артериям, венам и капиллярам.

2. На иммунную систему данный препарат влияет положительно. Физическая нагрузка – это стрессовые условия для организма, а гормоны роста укрепляют иммунитет в этот период.

3. На нервную систему соматотропин оказывает отрицательное действие: поражая периферические нервы, которые несут ответственность за импульсную передачу от центральной нервной системы к мышцам, органам и коже.

4. Влияние гормона роста на почки неоднозначное. С одной стороны он поддерживает водный баланс и стимулирует выделение кислоты почками. Но с другой – способствует возникновению почечной гипертензии (повышение уровня артериального давления) и редкому заболеванию акромегалической кардиомиопатии.

5. На рост и развитие организма человека , соматотропин действует, подавляя выработку собственного гормона роста. При значительно увеличенных дозах препарат вызывает увеличение разных частей тела и внутренних органов.

6. На щитовидную железу анаболические гормоны в большой концентрации действуют угнетающе, замедляя выработку инсулина. Как следствие провоцируют сахарный диабет.

7. Воздействие гормона роста на обмен веществ наблюдается целым комплексом. Во-первых, соматотропин разрушает жировые клетки, а значит, холестерин снижается. Во-вторых, ускоряет синтез белка и оказывает подталкивающее действие на доставку аминокислот в клетки. Также гормон роста стимулирует синтез глюкозы в печени, за счет чего повышается уровень сахара в крови.

8. Влияние соматотропина на тестостерон и потенцию усиливающее. Гормон роста улучшает эректильную функцию и эффект тестостерона, но при этом совсем незначительно воздействует на половое влечение мужчины.

Побочные эффекты гормона роста для человека

Побочные действия при приеме гормона роста для человека существуют. Главной характеристикой при любых негативных отклонениях выступает превышение допустимой дозировки, длительность приёма препаратов и неудачное совмещение с другими стимуляторами.

Последствия применения соматотропина могут быть следующие:

Угнетение щитовидной железы. Инсулин начинает вырабатываться медленно, а значит, есть риск возникновения сахарного диабета.

Тунельный синдром. Периферические нервные волокна ощущают на себе вес, увеличившихся в объёме мышц. От этого конечности болят и немеют.

Нак опление жидкости. Происходит преимущественно в самих мышцах. Но без ограничений в потреблении соленой пищи и алкоголя, в период приема препаратов, жидкость скапливается в кистях и пальцах рук. Потеря мышечной массы после завершения курса – минимальна.

Акромегалия. Увеличение частей тела человека. Процесс сопровождается болевыми ощущениями. Наблюдается при употреблении больших доз соматотропина.

Гипертрофия сердца (увеличение размера органа) . Такая патология встречается у профессиональных спортсменов, принимавших гормон роста длительный период, превышая дозы.

Риск инсульта и повышенное давление. Прием гормона роста в детском возрасте может спровоцировать инсульт уже во взрослом организме. Последствия употребления анаболического гормона проявляются в виде повышенного давления. В таком случае нужно снизить дозу соматотропина.

Слабость и сонливость. Такой может быть реакция организма на первое знакомство с препаратом или на некачественное средство.

Рост внутренних органов. Визуально такой побочный эффект проецируется в виде выпирающегося живота. Такие симптомы наблюдаются у бодибилдеров на длительном курсе препаратов с завышенными дозами. Это происходит из-за того, что соматотропин подавляет естественный гормон роста, который вырабатывается самим организмом.

Повышение уровня сахара в крови . Соматотропный препарат стимулирует синтез глюкозы в печени и тем самым провоцирует скачок показателей сахара.

Побочные эффекты гормона роста у мужчин спортсменов, кроме вышеназванных последствий: головная и мышечная боль, повреждение суставных хрящей, непереносимость углеводов, снижение функции слуха.

Вымышленные мифы о побочных эффектах соматотропина

Широкий перечень возможных побочных эффектов от приема гормона роста обоснован существующими исследованиями. Однако некоторые явления поддаются сомнениям среди самих спортсменов и ученых.

1. Высокий риск онкологии. Этот миф несет в себе долю правды, если наблюдается не контролированное потреблениесоматотропина или когда у спортсмена есть предрасположенность к возникновению злокачественных образований. В таком случае гормон роста поспособствует развитию опухолей. При нормальном использовании препарата, четкой взаимосвязи не обнаружено.

2. Сниженный уровень гормона роста , вырабатываемого самим организмом. Опять же такие последствия возможны только при высоких дозах.

3. Ж ивот увеличивается в размерах, значит, происходит гипертрофия внутренних органов. Когда спортсмен не превышает нормы потребления искусственного гормона роста, данная патология не происходит.

4. Мужчинам при приеме соматотропина стоит опасаться влияния на потенцию. Половая система мужчин при нормальной дозировке не страдает, это доказано учеными.

Сегодня я поведаю своими знаниями на счёт гормона роста (самотропина) что это такое, как он действует, какими свойствами обладает, какой лучше (цена/качество, подделки и другие вопросы), как его принимать (как его использовать) и короче куче-куче вопросов которые так или иначе связаны с гормошкой..

Гормон роста (самотропин) - это пептидный гормон передней доли гипофиза, который широко применятся не только в , он и среди множества других обычных людей, у которых цель хорошо выглядеть.

Его применяют:

при задержке роста (дабы расти в длину)
дабы залечить травмы
в качестве омоложения
его колют актёры Голливуда, дабы выглядеть как можно стройнее и красивее…
в общем, список можно продолжать и продолжать, но сейчас речь не об этом.

Самое главное запомните: никогда не приобретайте такой препарат как гормон роста с рук!

Ибо это 100% фейк (подделка). Только в аптеке или проверенных фирмах.

Основным производителем ГР считается (ну, по крайней мере, на данный момент) - Китай.

Препараты китайского происхождения имеют среднее качество и низкие цены (что является весомым плюсом). Продукцию лучше всего смотреть и приобретать только на крупных или проверенных сайтах, фирм либо в аптеке (что лучше всего, однако очень дорого).

На данный момент лицензированы (т.е. те, которые получили сертификаты) следующие гормоны роста:

Ансомон (Китай, Anhui Anke Biotechnology Co.,Ltd.)
Джинтропин (Китай, Gensci Pharmaceutical Co., Ltd.)
Динатроп активно лицензируется (Иран, Dynamic Development)

Это препараты на которые стоит обращать внимание в первую очередь.

Безусловно, если вы не хотите купить подделку (зато дешевле).

Они оптимальные по соотношению цена/качество, и да они схожи по качеству с Европейскими производителям ГР но при этом они раз 5 дешевле.

Дабы вы поняли о какой сумме идёт речь, то в Европе гормон роста стоит около 12-20 долларов за 1 ЕД, т.е. на один укол в день (если дозировка 10 ЕД) там в Европе это дело обойдется в 100-200 долларов.

А у нас около 25-30 долларов. Представляете разницу?

Вообще, в Китае аж 4 фирмы выпускают Гормон роста:

Jintropin (Gensci Pharmaceutical Co., Ltd.)
Ansomone (соматрем)(Anhui Anke Biotechnology Co.,Ltd.)
Hygetropin (Hygene Biopharm Co.,Ltd.)
Hypertropin (NeoGenica BioScience Ltd.)

Первые два (джинтропин и ансомон) лицензированные у нас в стране, они имеют хорошее качество.

Это можно даже проверить, например у джинтропина есть защитный стикер и под ним есть уникальный номер (код). Т.е. вы можете зайти на официальный сайт производителя ГР и ввести код и посмотреть производилась ли эта упаковка на этой фирме или же это подделка. Это, во-первых.

Во-вторых, можно и нужно обращать внимание на другие факторы: (признаки того, что это качественный ГР):

Сама упаковка должна быть из плотного влагоустойчивого картона
Флакон должен идти вместе с оригинальным растворителем
Этикетка должна быть наклеена и причем ровно (одинаково) причем на всех флаконах из коробки
Крышка должна быть алюминиевая и что самое главное ровная (без всяких следов ручной так сказать упаковки).

Обязательно должен быть указан производитель (именно производитель, не сайт продавца или препарата, а именно сайт производителя).

Если сайта нет на упаковке или есть, но вы зашли и такого сайта не существует, то это подделка.
Если сайт существует, то ищите там название компаний, их контактные данные, на каких заводах все это добро изготовляется и т.д. = если этого всего нет, то это подделка.
Если есть контактные данные, то уточните у них производят ли они на данный момент времени препарат. Если ответ будет нет, — это подделка.

Вообще, это основные правила, признаки, особенности того, на что вам нужно обращать внимание (вам нужно это знать) в противном случае вы приобретете подделку.

Кстати основным признаком подделки является цена.

Ибо цена натурального ГР очень дорогая, если вам впаривают дешевый ГР то это подделка. Ориентируйтесь на цену в ГР примерно 25 евро за 10 ед. Но есть гораздо дороже (читайте выше, в Европе там вообще жесть).

Фармакологические свойства гормона роста

Обладает анаболическим действием - вызывает рост мышц
Обладает антикатаболическим действием - тормозит распад (разрушения) мышечных тканей (мышц)
Сжигает жир
Повышает рост костей (может увеличить рост у молодых людей до тех пор, пока не закроются зоны роста, т.е. до 26 лет).
Укрепляет кости
Ускоряет заживление ран
Улучшает использования энергии
Укрепляет иммунитет
Обладает эффектом омолаживания
Может стимулировать повторный рост внутренних органов человека (которые атрофировались с возрастом)
Повышает уровень сахара в крови

Обратите внимание на то, что некоторые фармакологические эффекты препарат вызывает сам.

Однако! Есть значительная часть его эффектов (можно сказать большинство эффектов соматропина) реализуется за счёт инсулиноподобного фактора роста IGF-1 (его раньше называли самотомедин С), он вырабатывается под действием самотропина в печени и собственно стимулирует рост внутренних органов.

Посему можно смело заявить, что практически все эффекты от приема гормона роста в спорте связаны именно с действием инсулиноподобного фактора роста IGF-1.

Как мы видим фармакологические свойства, которым обладает гормон роста, имеют очень высокую эффективность (препарат реально эффективный) поэтому он такой и дорогой (это и является серьезным минусом), однако, я вас уверяю, никакой другой препарат не умеет делать то, что делает гормон роста (самотропин) и это так же объясняет, почему люди тратились и будут тратиться на этот препарат.

Как работает гормон роста?

Набор мышечной массы + сжигания жира.

Обратите внимание, это два разных процесса.

Те, кто регулярно читает мои выпуски понимают, о чем речь, набор массы = избыток ккал (жрать куче надо), а сжигания жира = дефицит ккал (жрать много нельзя, наоборот нужно ограничивать себя). А при использовании гормошки, то, что раньше было невозможно (то, что невозможно при натуральном тренинге) становиться возможным.

Увеличение количества мышечных клеток.

Это друзья, мои просто шедевральный эффект. Потому что ваши достижения после курса приема гормона роста сохраняются (и в теории могут даже расти после окончания курса).

Это ещё один факт, который отделяет анаболические стероиды от курса ГР.

Т.е. в отличие от АС (стероидов) у которых после окончания курса идёт феномен отката, у гормона роста нет этого отката (и это здорово). Я скажу больше, после окончания приема гормона рост продолжается ибо происходит рост размеров мышечных клеток в организме и они переносятся на новые мышечные клетки.

Минимальные побочные действия от приема гормона роста в отличие от анаболических стероидов, это связано с тем что у гормошки не такой механизм действия как у АС, посему гормон роста не влияет на продукцию половых гормонов, более того не требуется РСТ (ПКТ) послекурсовая терапия.

И более того гормон роста сам может залечивать ваше тело от различных повреждений.

И это только три чудотворные функции данного препарата.

Все описывать мы их не будем, т.е. у нас рубрика бодибилдинг, а этого более чем достаточно. Для тех, кому интересны практически все свойства пролистайте слегка вверх и почитайте фармакологические свойства.

Побочные эффекты

Из-за того что ГР вырабатывается естественно в организме человека, то побочки это редкое явление.

И возникают они только тогда когда ГР применяется в больших дозировках и очень долго.

На практике встречаются следующие побочные действия:

Боли и онемения в конечностях
Накопление жидкости (ну как бы и не побочка, но все же)
Повышение артериального давления
Угнетение функции щитовидной железы
Гипергликемия (это высокий уровень сахара в крови, устранить можно с помощью инсулина).
Акромегалия - при правильном употребление не встречается, только в случаях злоупотреблении.
Гипертрофия сердца и других органов (только в случае длительного применения и больших дозировках).
Увеличение живота (да это правда) кто бы, что не говорил. Но, только у тех атлетов (у профи) которые используют мегадозы ГР + инсулин + стероиды + дикое обильное питание = большой живот.

В общем, от ГР редко будут побочки.

Если делать все правильно (в умеренных дозах, не превышать длительность приема).

К тому же, практически все побочки носят обратимый характер (если делать все правильно).

Если злоупотреблять (возможно развитии сахарного диабета 1 типа и колоться придется либо проблемы с щитовидной железой и придется глотать искусственные гормоны, опять же таки по жизни).

Поэтому важно делать все правильно.

Но и в тоже время доказано что ГР способен:

омолаживать
улучшать свойства кожи
улучшать физическую форму человека
снижать уровень вредного холестерина
укреплять кости, связки
и множество других положительных эффектов.

Гормон роста: общая информация (подробное о важном)

Гормон роста (самотропин) стал запрещенным препаратом в 1989г. олимпийским комитетом (МОК) но его использование людьми несколько не сократилось, а наоборот даже увеличилось во всем мире (как среди обычных людей, так и спортсменов).

Кстати, гормон роста получил такое название из-за того что вызывал выраженное ускоренное роста в длину (в основном за счёт роста длинных трубчатых костей конечностей).

Сам препарат соматотропного гормона представляет собой синтезированный с помощью рекомбинантных технологий соматотропин, который является идентичным человеческому гормону роста.

Базовая концентрация гормона роста в крови человека составляет 1-5 нг/мл, а во время пиков может повышать до 10-20 и даже 45 нг/мл (в основном после тренировки или ночью во время сна).

Т.е. я хочу сказать, что естественная выработка гормона роста имеет очень сильный разброс (у всех по-разному) это зависит от генетики. Дабы определить человека, который предрасположен к большой выработке ГР просто посмотрите на его руки и стопы. У одного они будут реально массивные, а у другого нет.

Что влияет на естественную секрецию гормона роста?

Влияет преимущественно гипоталамус.

Именно он отслеживает количество самотропина и необходимость его дополнительного производства для различных нужд нашего организма.

Для этого у него есть помощники (два пептидных гормона) названия которым:

самотропин (он подавляет производство ГР)
соматолиберин (он наоборот стимулирует производство ГР)

Собственно именно эти гормоны, только в случае необходимости попадают в гипофиз и заставляют его либо увеличивать либо уменьшать количество производства гормона роста соматотропами.

Отсюда вопрос, — можно ли как-то повлиять на этот гипоталамус?

Дабы заставить его изменить то количества выработки естественного гормона роста?

Ответ, да. Можно, ибо есть множества различных фармакологических и физиологических факторов, которые и влияет на его производство. Че за факторы? — спросите вы.

Факторы которые стимулируют гормон роста

Соматолиберин (он является антагонистом соматостатина, так вот чем его меньше, тем больше будет производиться гормона роста)
Количество белка (чем больше, тем лучше)
Гипогликемия(низкий уровень глюкозы в организме человека)
Грелин (регулирует баланс пика-спада гормона роста, он очень важен для производства самототропина ибо нарушает естественную выработку гормона роста: поднимает концентрацию вне зависимости от уровня собственного соматостатина. Пептиды на его основе это: GHRP-6, GHRP-2, Гексарелин и Ипаморелин)
Большая выработка секреции андрогенов
Пептиды (CJC-1295, GHRP-2 , GHRP-6, GRF (1-29) и некоторые другие.

С помощью этих факторов можно поднять естественную выработку гормона роста в 3-5 раз, а с помощью пептидов вообще раз в 10-15.

Факторы которые подавляют гормон роста

Соматостатин (т.е. наоборот, чем его больше, тем меньше пик гормона роста)
Гипергликимия (тоже наоборот, это когда много сахара в крови - тем меньше гормона роста, а чем меньше сахара в крови - тем его больше)
Много жирной пищи
Гормон кортизол и другие катаболические гормоны
Эстрогены (которые повышают уровень жира в организме и понижают уровень гормона роста в теле).
Избыток гормона роста или инсулиноподобного фактора роста IGF-1 в организме (т.е. чем больше его в теле, тем меньше организм вырабатывает натурального ГР).

Теперь поговорим про факторы которые стимулируют и подавляют гормон роста, а именно:

Гипогликемия (это мало сахара в крови человека)
Гипергликемия (это много сахара в крови)

Дело в том что, гормон роста вызывает повышение уровня сахара в крови человека.

Посему гормон роста - это антагонист инсулина.

Именно поэтому он так сильно влияет на поджелудочную железу человека, ибо гормон роста заставляет вырабатывать её больше инсулина, чем это предусмотрено природой.

А все из-за того что гормон роста и инсулин = антагонисты.

Это объясняет, почему, чем ниже у вас сахар в крови - тем больше вырабатывается гормона роста, и наоборот чем выше ваш сахар в крови - тем больше вырабатывается инсулина. Видите эту связь?

Когда гормон роста повышает ваш уровень сахара в крови, то это заставляет больше вырабатывать инсулина поджелудочной железой. Дабы был баланс, в противном случае произойдет поломка…

Ваша поджелудочная железа не справиться с выработкой такого большого количества инсулина нужного для этого баланса и просто откажет… это то, что называется сахарный диабет 1 типа (инсулинозависимый).

Я это к тому, когда у вас идет естественный выработок гормона роста (т.е. вы не колите дополнительно ГР себе) то все ок. Это не имеет никакого значения. А вот когда вы колите себе дополнительно гормон роста (повышаете его в десятки раз, та и ещё на протяжении многих месяцев) это требует много инсулина (вашей поджелудочной железе приходится не легко, она пашет круглые сутки) и если это будет продолжаться слишком долго то произойдет поломка.

Поджелудочная не справиться и вуаля возможно развитие сахарного диабета.

Поэтому нужно принимать дополнительный инсулин (при долгих и больших дозах гормона роста) чтобы таким образом помогать себе, а именно своей поджелудочной железе (инсулином извне).

Например, если вы колите себе 4 ед ГР 2 недели то это ещё не критично.

А Вот если вы колете себе 10-20 ед гормона роста в день на протяжении 3-х месяцев = это критично (нужно обязательно подкалывать, делать дополнительные инъекции инсулина, обычно достаточно будет 5 ед короткого инсулина пару раз в день перед обильными приемами пищи).

Итог по вышесказанному

Вышесказанный тест объясняет, почему так важно использовать из вне инсулин в случае длительных и больших дозировок гормона роста (т.е. более 10 ЕД + более 3 месяцев).

Вообще инсулин опасное орудие (не для новичков явно) из-за того что может вызвать гипогликемию и если её вовремя не остановить то возможна гипогликемическая кома и смерть. Но теперь вы понимаете (я надеюсь, что вы понимаете) что рассказать про связку гормон роста + инсулин = нельзя было, ибо от этого зависит ваше здоровье.

Все же большинству людей (если надумали) использовать гормон роста, то будет достаточно дозировки до 10 ед в день (в этом случае не понадобится инсулин и другие гормоны, о которых речь не пойдет сегодня, ибо это связки для профи атлетов, а для любителей и обычных обитателей нашего острова это не понадобиться).

Использование гормона роста (подробно о важном)

Гормон роста имеет короткий срок жизни (период действия).

Это значит, что дабы поддерживать высокую её концентрацию придется делать инъекции часто.

Использовать (колоть) гормон роста нужно:

Дробными дозами в течение первой половы дня (вечером лучше этого не делать, я чуть позже расскажу почему)
Либо посреди тренировки, либо сразу после нее

Т.е. чем ниже уровень сахара в крови, тем лучше будет работать гормон роста.

Поэтому лучшим временем приема гормона роста будет:

Завтрак (натощак) ибо вы проснулись (долго не ели, как правило 8-10 часов) уровень сахара в крови низкий (опять же таки ибо вы ничего не ели ночью).
После тренировки (то же самое, сахар низкий ибо съеденные углеводы перед тренировкой расходовались на самой тренировки (они сгорели) в качестве энергии во время того как вы мучали штанги и гантели).

Гормон роста: КУРС

Например, ваша дозировка 10 ед в день.

То делаем так:

1 инъекция: 5 ед утром натощак, сразу после того как встали с кровати.
Прошло пару часов
2 инъекция: 5 ед во время тренировки

Если у вас тренировка вечером (допустим в 17 или 18.00) то делаем так:

1 укол: 5 ед утром натощак, сразу после того как проснулись и встали с кровати.
2 укол: 5 ед в обед (за пол часа или 1 час до еды).

Это оптимальная схема. Без использования инсулина и других гормонов. Это и есть соло курс ГР.

Если вы используете инсулин вместе с гормоном ростом, то запоминайте: делаете укол ГР и ждете 15-30 минут и только тогда делайте укол инсулина. Правило простое (инсулин делаем чуть позже гормона роста).

Самые популярные вопросы (подробно о важном)

#1. За сколько до приема пищи колоть гормон роста?

Вопрос, важен. Если вы ещё не в состоянии ответить - значит, вы плохо читали.

Пища (еда) = повышение сахара в крови, а высокий сахар в крови снижает эффективность гормона роста.

Ответ очевиден: нужно колоть тогда, когда низкий уровень сахара в крови (за 0,5 - 1 час до еды и 2 часа после еды). Только в этом случае это будет максимально эффективно!!!

#2. Куда колоть гормон роста (в какие места)?

Можно в живот, можно внутримышечно.

Кто-то колит внутримышечно (мне кажется это правильней) т.к. это ускоряет его действие. В таком случае уколы можно ставить в трицепсы или дельты с помощью инсулинового шприца (делайте под углом 45-90 градусов).

#3. Можно колоть гормон роста перед сном?

Смотря какие цели вы преследуете, это зависит от того сушитесь ли вы или набираете мышечную массу.

На массе = нельзя, на сушке = можно. Ибо ночью и так происходит максимальный естественный выброс гормона роста, а так же ГР работает очень хорошо, когда низкий уровень сахара в крови. А так как вы на находитесь на сушке (ограничиваете себя в калориях) то это должно хорошо работать, что не скажешь про массу (ибо вы много кушаете) но смотря что, если на ночь сильно не нажираться (как делают многие) то по идее все должно быть ок. Тут нужно смотреть по ситуации.

#4. А ночью колоть ГР можно?

Если вы проснетесь ночью и сделаете себе укол гормона роста, то это должно хорошо работать (ибо низкий сахар в крови), особенно как мы выяснили на сушке, но и на массе эффект будет хороший.

#5. Как узнать, что гормон роста действует?

Визуально смотрите на себя в зеркале.

Вначале должна появится задержка воды.

Если используете большие дозы, то может заплыть лицо.

Но до 10 ед в день этого нет, будет задержка воды и все.

возрастут рабочие веса
перестанут болеть суставы, связки (пройдут травмы)
будет гореть жир (вы будете становиться ну как бы сухим).

Все эти свойства будут говорить вам о том, что ваш гормон роста реально работает.

#6. Как делать уколы, где и как хранить гормон роста?

Хранить нужно его в холодильнике.

Разводить нужно только тогда, когда будете использовать.

А для этого так же нужно будет купить воду (специальную) которая продается в аптеках для разведения порошковых растворов. Собственно дальше набираете воду в инсулиновый шприц и выпускаете её во флакон с порошком гормон роста. А потом легкими движениями взбалтываете (растворяете) этот порошок в той воде.

После чего нужно будет взять и набрать получившийся раствор в тот же самый инсулиновый шприц и делать себе укол подкожно (в живот) либо внутримышечно (дельты, трицепс)). Если вы использовали только малую часть раствора и ещё осталось, то остальное поставьте в холодильник. Вот и все.

Комбинирование гормона роста + стероиды

Основная цель комбинирования препаратов это приобрести рельеф и мышечную массу одновременно.

А так же дополнительные эффекты:

улучшить свойства кожи
повысить упругость мышц
омолодиться
и т.д. (читайте в самом верху фармакологические свойства ГР).

Комбинации: или то или то

Гормон роста + Тестостерон энантат (в дозе 250-500 мг в неделю)
Гормон роста + Сустанон 250 (такие же дозировки как и у энантата)
Гормон роста + Болденон (дозировка 400 мг в неделю)

Такие курсы невероятно мощные за счёт синергического эффекта, и более того комбинация анаболических стероидов + гормона роста = считается якобы безопасной для здоровья человека, ибо препараты имеют разные механизмы действия (что позволяет их использовать в умеренных дозах) не вызывая гормональных нарушений.

После окончания приема анаболических стероидов требуется проведение РСТ (ПКТ) послекурсовой терапии.

Ну, вот как-то так. А кстати, если ваша цель рельеф мышц (первоначальная цель, приоритетная) то рекомендуют использовать такую связку: или то или то

ГР + анавар (30-50 мг в сутки, ежедневно)
ГР + винстрол (30 мг в сутки, ежедневно)

Данные препараты в отличие от массонаборных (тестостерона энантата, сустанона или болденона) обладают меньшей способностью стимулировать рост мышц, но вместо этого они лучше походят для сжигания лишнего жира и приобретении рельефа, плотности мышц.

Так же не забывайте про основу всех основ:

И наоборот (если ваша цель сушка, похудение):

Я практически все рассказал (я надеюсь). Я ни на что не претендую, инфа написана для людей только в ознакомительных целях, я обращаю на это внимание, администрация не несет абсолютно никакой ответственности за использования никаких гормонов, анаболических стероидов, каких-то запрещенных препаратов и т.д. и т.п. мы просто предоставляем общедоступную информацию и ничего больше.

С уважением, администратор.

В одной небольшой статье подробно рассказать о таком многогранном препарате, как человеческий рекомбинантый соматотропин, невозможно. Поэтому попробую ограничиться только ответами на наиболее актуальные вопросы – собственно говоря, так и воспринимать статью будет легче.

Что такое гормон роста и для чего он нужен?

Я не буду рассказывать вам о том, для чего нужен соматотропин, который вырабатывается нашим организмом. Скажу лишь о том, для чего нужен гормон роста, вводимый в организм извне, а также о том, как он работает. Гормон роста показан детям с существенными задержками в роста, а также взрослым с дефицитом гормона роста. Он стимулирует рост костей скелета, активирует синтез хондроитин сульфата и коллагена, способствует повышению эластичности кожи за счет задержки воды в организме, мобилизует жиры (уменьшает объем жировой ткани). Считается, что гормон роста увеличивает число и размер мышечных волокон, но первая гипотеза (число клеток мышц – гиперплазия) все еще нуждается в подтверждении.

Большинство своих свойств гормон роста проявляет не прямо, а опосредовано – через инсулиноподобный фактор роста (ИФР-1), который синтезируется в печени. Этот факт привел к тому, что в настоящее время и для лечения детей с задержками роста, и для коррекции возрастных изменений, связанных с дефицитом гормона роста все чаще применяют именно ИФР-1. В США лицензирован такой препарат, как «Инкрелекс», действующим веществом которого является мекосермин – одна из разновидностей ИФР-1. Этот препарат постепенно вытесняет гормон роста с рынка Соединенных Штатов.

Насколько необходим гормон роста в бодибилдинге и фитнесе?

Если говорить всю правду, то не так уж и необходим. Наибольшую пользу из его применения могут извлечь те атлеты, которые готовятся к соревнованиям и сидят на жесткой диете. Чего у соматотропина не отнять, так это его антикатаболических способностей – в условиях устойчивого дефицита калорий в рационе и напряженного тренинга он поможет предохранить мышечную ткань от разрушения. Необходимо, впрочем, помнить, что гормон роста может нарушать калий-натриевый баланс, задерживая в организме натрий Так что применение синтетического соматотропина может сопровождать задержка воды в организме.

Кому уж точно гормон роста не пригодится, так это молодым людям, которые только начинают свой путь в тренинге: если вы уж горите таким сильным желанием приобщиться к «химии», то лучше сделать это посредством других препаратов. Есть лучшее решение и для возрастных атлетов. Это – стимуляторы синтеза собственного соматотропина.

Каких результатов можно ждать от гормона роста?

Опять же, не буду заниматься приукрашиванием действительности и честно скажу, что каких-либо особенных результатов ждать не приходится. Как жиросжигатель гормон роста значительно уступает такому совсем недорогому препарату, как метформин, о комбинации метформина и кленбутерола и говорить нечего. Конечно, соматотропин повышает отношение количества мышечной ткани к количеству жировой, но очень многие пользователи гормона роста так никаких положительных эффектов от его применения и не смогли заметить.

Еще меньше можно ожидать от гормона роста как от анаболика. Несмотря на то, что ему приписываются «выдающиеся анаболические способности», на практике они проявляются как-то совсем уж незначительно и заметно уступают «анаболическим способностям» андрогенов и анаболических стероидов (ААС), инсулиноподобного фактора роста (ИФР-1) и механического фактора роста (МФР).

Вместе с чем его лучше всего применять?

«Отдачу» от рекомбинантного соматотропина можно повысить, если вместе с ним принимать – в небольших дозировках – гормоны щитовидной железы. Раньше считалось, что вместе с гормоном роста нужно принимать трийодтиронин, но последние исследования показывают, что лучшим выбором будет тироксин.

Считается, что гормон роста не сможет проявить свои анаболические свойства без инсулина, но, во-первых, об анаболических свойствах рекомбинантного соматотропина мы уже говорили выше – особо «зацикливаться» на них не стоит, во-вторых, нужно отдавать себе отчет, что в присутствии инсулина не будет происходить процесс липолиза, а многие ведь применяют гормон роста как раз для целей жиросжигания.

Есть ли побочные эффекты у гормона роста, и если да, то какие?

Побочные эффекты есть у любого лекарственного препарата, и гормон роста – не исключение. В конечном счете все зависит от дозировок и длительности применения. Так, чрезмерное увлечение синтетическим гормоном роста может привести к существенному разрастанию хрящевой ткани, результатом чего может стать длинный нос, резко выдающиеся скулы, увеличившийся размер стопы. Особенно печально то, что все эти неприятности чаще всего поражают представительниц прекрасного пола.

Увеличиваются в размерах и внутренние органы: печень, почки, селезенка. Опять же – при длительном применении гормона роста в высоких дозировках. Еще одна неприятность – туннельный синдром, под которым понимают онемение пальцев рук (как правило, среднего пальца). Туннельный синдром может проявляться и при весьма скромных дозировках гормона роста.

О задержке воды я уже говорил выше; еще один неприятный симптом – затекание рук во время сна. Наконец, длительное применение синтетического гормона роста может привести (даже в случае использования самого качественного препарата!) к образованию антител к соматотропину, что будет означать снижение действенности даже того гормона роста, который вырабатывается вашим организмом.

Как определить качество гормона роста?

Для того, чтобы точно определить качество гормона роста, нужен лабораторный анализ. Причем, в присутствии тестового образца, который сам по себе очень недешев. Другого надежного способа нет.

Если уж речь зашла о качестве, то следует пояснить, что понимается под этим словом в отношении гормона роста. Во-первых, поддельные препараты могут содержать вовсе не человеческий рекомбинантный соматотропин, а инсулин, гонадотропин или просто любой лиофилизат (для приготовления глазных капель, например). Во-вторых, даже настоящий гормон роста может быть некачественным – порошок может содержать значительное количество примесей. Дело в том, что очистка порошка – достаточно дорогостоящая процедура, и многие кустарные производители пытаются на ней сэкономить. А примеси могут существенно ускорить образование антител.

Наконец, вы не можете быть уверенным, что, покупая кустарный препарат, вы получите именно столько действующего вещества, сколько заявлено на упаковке. Дело в том, что большинство флаконов поставляется вообще без каких-либо опознавательных знаков, и здесь приходится полагаться только на добросовестность производителя или дилера. Известно немало случаев, когда во флаконах, на которых значилось «10 IU», было максимум 4 единицы гормона роста.

Есть ли на нашем рынке качественные препараты?

Есть и даже очень немало. Все они реализуются посредством аптечной сети, хотя, справедливости ради надо сказать, что и в аптеке вполне можно заполучить на руки поддельный препарат. Но, все же, обзавестись подделкой, покупая гормон роста не в аптеке, куда как проще. Наиболее качественными препаратами можно считать те, которые продаются в разведенном виде в картриджах или в шприц-ручках. Их подделывают чрезвычайно редко, правда, стоимость таких препаратов очень высока. Наиболее устойчивую репутацию имеют «Нордитропин» (Novo Nordisk – обращаю ваше внимание: в названии нет буквы «к») и «Хуматроп» (Eli Lilly).

Как нужно хранить гормон роста?

Гормон роста в виде лиофилизированного порошка должен храниться в холодильнике при температуре 2-8°С. Правда, 30-35 дней он может храниться при комнатной температуре без ущерба качеству. Если вне холодильника препарат хранится более длительный срок, то он начинает постепенно «умирать», то есть, количество действующего вещества в нем уменьшается вплоть до полного исчезновения. Это еще один довод в пользу того, чтобы покупать гормон роста в аптеках – так вы будете уверены в том, что он хранился правильно.

Разводить порошок можно с помощью обычной воды для инъекций, но лучше делать это с помощью бактериостатической воды, которая может идти в комплекте с препаратом. Разведенный с помощью обычной воды для инъекций препарат можно хранить в холодильнике при температуре 2-8°С 7-10 дней, разведенный с помощью бактериостатической воды препарат хранится до месяца в холодильнике либо сутки вне холодильника при комнатной температуре. Обычно советуют хранить в холодильнике и тот препарат, который поступает в уже разведенном виде (до месяца после начала использования). Но некоторые такие препараты вполне можно хранить до трех недель при комнатной температуре.

Гормон роста - мощный анаболик, действие которого направлено на активацию метаболических ресурсов человеческого тела. Благодаря его присутствию в организме, становится возможным наращивание мышечной массы, сжигание подкожной жировой прослойки. Он активирует высшие центры регуляции, что приводит к повышению либидо.

Атлетов, желающих повысить свои спортивные результаты, интересует вопрос о том, как гормон роста позволяет достичь этого, можно ли увеличить его уровень естественными способами. Узнать все это помогает четкое понимание механизма выработки и действия этого мощного анаболика.

Синтезируемый в гипофизе, этот гормон полностью оправдывает свое название. Он стимулирует рост и восстановление клеток, что позволяет наращивать мускулатуру и увеличивать плотность костей. Гормон роста ответствен за поддержание нормальной функции тканей в организме, включая ЦНС и внутренние органы.

Он активен в крови всего несколько минут, за которые печень превращает его в факторы роста. Наиболее важным является IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста-1). Гормон роста впервые был выделен в пятидесятых годах прошлого столетия из трупного материала. В лабораторных условиях его начали синтезировать с 1981 года. Чуть позже он стал выпускаться в лекарственной форме. Препарат довольно быстро приобрел популярность.

Сколько гормона роста вырабатывается в организме человека?

На один миллилитр крови у мужчин приходится до 5, а у женщин - до 10 нанограмм гормона. Разница обусловлена всплеском концентрации в периоды беременности и грудного кормления. Наибольшей концентрации этот мощный анаболик достигает в крови обоих полов во время полового созревания, а после 20 лет снижается.

Как можно узнать о недостатке гормона?

По результатам анализа крови, который ничем не отличается от любого стандартного, проводимого в лаборатории. Его можно сделать по направлению, которое следует попросить у своего врача.

Опасен ли синтетический гормон роста?

Существует множество случаев преувеличения негативного воздействия на организм различных искусственно полученных веществ. Длительное время даже креатин, который является одной из самых безопасных и эффективных биологических добавок, преподносился в средствах массовой информации в качестве потенциально вредного для человека.

Аналогичная ситуация складывается и вокруг гормона роста. Как утверждают специалисты, риски от его приема ограничиваются повышением сахара в крови, возникновением отечности. Увеличение размера печени либо ноги - это единично известные случаи, причиной которых стало превышение дозировки.

Для чего принимают гормон роста?

Возрастное снижение этого гормона - процесс естественный, но влияющий на человека далеко не в позитивном ключе. Его функция не ограничивается стимулированием роста мышечной массы. Он замедляет дегенеративные патологии, происходящие в организме каждого человека с возрастом, отвечает за сексуальное влечение, поддерживает мыслительную деятельность и общее хорошее самочувствие.

Падение гормона роста вызывает противоположный результат. У человека снижается жизненный тонус, притупляется половое влечение. Теряющуюся мышечную массу, как правило, начинают заменять жиры, откладывающиеся в подкожную прослойку, то есть силуэт начинает терять свою привлекательность. Чтобы этого не произошло, принимают его синтезированный аналог фактора роста.

Где можно приобрести препарат?

Инсулиноподобный фактор роста-1 назначают людям, имеющим низкую чувствительность тканей к гормону. Подобное предписание, как правило, можно получить в специализированной клинике. Продают синтезированный гормон даже через интернет.

Главное, совершать покупку либо через аптечную сеть, либо в магазине, профильным направлением которого является спортивное питание и добавки. Иначе проверить качество вещества будет довольно затруднительно.

Повышение гормона роста без приема синтетических аналогов

Стимулировать естественную выработку гормона позволяет правильный сон, то есть достаточный по времени, а также силовые тренировки. Чем больше времени уделяется физическим нагрузкам, тем активнее происходит синтез.

Недавние исследование показали, что у людей, которые постоянно занимаются спортом, после занятий возрастает циркуляция в крови IGF-1 и гормона роста, чего не было выявлено у неподготовленных «испытуемых», которые выполняли такой же тренинг.

Выработка гормона происходит на протяжении всего сна, но наибольшей пик, согласно исследованиям, наблюдается именно в начале глубокой фазы. Следовательно, важное значение имеет то, сколько человек спит. Рекомендуемая продолжительность сна должна составлять от семи и до девяти часов.

Не меньшее значение имеет и правильное питание. Рацион должен быть сбалансированным. Предпочтение следует отдавать постной пище, так как жирные продукты приводят к снижению гормона роста.

Полезные биодобавки

Концентрация полезных веществ играет не последнюю роль для синтеза гормона. Небольшого увеличения его уровня позволяет получить даже прием обычных поливитамином. Гораздо большего эффекта дает совместное употребление глутамина с аргинином.

Как было доказано в ходе исследований, такая смесь должна быть приготовлена в правильных пропорциях. И чтобы добиться по-настоящему хороших результатов, лучше приобретать добавку, нежели смешивать компоненты самостоятельно.

Повышающие уровень гормона вещества

Представлены семью основными группами:

Витаминами

Это не только витамины A, B5, B12, но и фолиевая кислота, а также инозитол гексаникотинат.

Аминокислотами

Минералами

Эту группу представляют такие вещества, как цинк, йод, хром и магний.

Жизненно важными веществами

Представлены молозиво и Alpha GPC (альфа-глицерилфосфорилхолин), который известен многим под названием альфа ГПЦ.

Гормонами

Употребление мелатонина, ДГЭА, прегнелона тоже позволяет избавиться от дефицита гормона роста.

Веществами растительного происхождения

К этой группе относятся: силимарин, форсколин (колеонол), хризин, гриффония и трибулус.

Природными адаптогенами

Это растения, повышающие сопротивляемость организма к негативному воздействию различного характера, одновременно стимулирующие и тонизирующие. Наиболее известными адаптогенами являются женьшень с дудником китайским. Стимулировать гормон роста позволяет употребление плодов дерева ююба, ягод лимонника и дерезы, экстракта дикого ямса, вытяжки корня горца многоцветкового, а также корней таких растений, как ашваганда, астрагал и элеутерококк.

Эффективность каждого из перечисленных веществ была доказана в ходе многолетних исследований. Минералы с витаминами содержатся в обычных поливитаминах, а аминокислоты присутствуют в различном спортивном питании. Есть и те вещества, среди которых женьшень, хризин и другие, которые не входят в состав привычных продуктов, а приобретаются отдельно.

Ребята, привет! Сейчас будем разбираться с синтетическим гормоном роста человека и его побочными эффектами, а то уж очень много вопросов по этому поводу я от вас получаю.

Многие вебсайты, клиники омоложения, компании, производящие пищевые добавки и такие известные персоны, как Сильвестр Сталлоне, утверждают, что инъекции гормона роста безопасны, и что не может быть никаких побочных эффектов от использования синтетического гормона роста человека. Они описывают заманчивые картины, как такие инъекции могут улучшить качество вашей жизни. Например.

Повысится мышечный тонус и сила, в то время как количество жира в организме уменьшится.
Увеличится уровень энергии и выносливости.
Восстановится цвет волос. Волосы станут густыми и здоровыми.
Улучшится настроение и пройдут депрессии.
Станет меньше морщин на лице и подтянется кожа.
Улучшится кровяное давление, уровень холестерина и зрение.
Станет лучше память и повысится ясность ума
Будет больше сексуальных сил.

Звучит замечательно, не правда ли? Быть вечно молодым, ярким и спортивным! Сколько вы готовы заплатить, чтобы получить такой результат? Вы бы потратили пару сотен долларов, тысячу или больше? Что ж, именно так и делают многие люди.

Они отвергают реальную и существующую опасность инъекций искусственного гормона роста за эти обещания. Зная желание многих людей на этом сайте попробовать инъекции гормона роста для увеличения роста , я надеюсь, эта статья поможет вам отделить факты от слухов. Поможет понять, что существуют естественные способы, позволяющие вашему телу довести до максимума способность производить и регулировать этот важный гормон без опасных побочных эффектов синтетического гормона роста . Давайте начнём с того, что ответим на несколько основных вопросов.

Что такое соматотропин или гормон роста человека?

Гормон роста человека (ГРЧ) – это гормон гипоталамуса, который вырабатывается передней долей гипофиза. Этот гормон по-другому называют соматотропином. Он играет важную роль в метаболизме, увеличении массы, уменьшении количества жира в организме и делает много всего другого.

Гормон роста человека стимулирует клетки печени выделять полипептидные молекулы, известные как соматомедины. Наиболее изученным является инсулиноподобный фактор роста-1 (ИФР-1). ГРЧ вместе с ИФР-1 влияют на все системы организма. Некоторые их функции приведены ниже.

Способствуют мышечному развитию.
Соединяют ткани, увеличивают линейный рост и восстанавливают организм.
Делают структуру скелета прочнее.
Регулируют различные функции, относящиеся к обмену веществ.
Способствуют нормальной работе мозга.
Способствуют здоровью сердца.

Выработка гормона роста человека снижается с возрастом. Установлено, что после 18–25 лет уровень производства ГРЧ гипофизом снижается на 50% каждые 7 лет. Вместе с ним снижается уровень ИФР-1. Это приводит к ряду нежелательных симптомов, которые, как правило, связаны с процессами старения.

Накапливается жир.
Теряется мышечная масса.
Нарушаются когнитивные функций (память, речь, восприятие).
Снижается сила и выносливость.
Повышается хрупкость костей.
Нарушается сон.

Как гормон роста стал эликсиром для яркой жизни?

Прежде чем мы поговорим о главных эффектах гормона роста, введённого в тело, нужно понять, как он стал таким популярным. Чтобы сделать это, мы должны вернуться в 1990 год, когда авторитетный медицинский журнал The New England Journal of Medicine опубликовал исследование эндокринолога Дэниэла Радмена и его коллег – «Эффекты от применения соматотропина у мужчин старше 60 лет».

В исследовании принимали участие 21 человек в возрасте от 61 до 81 года. В целом здоровые, но они имели низкий уровень ИФР-1. Двенадцати мужчинам делали инъекции препаратом соматотропина три раза в неделю в течение шести месяцев. Другим девяти мужчинам инъекции не делались. У людей, получавших инъекции соматотропина, произошло уменьшение жировой ткани, увеличение мышечной массы, а также улучшение подвижности в области поясничного отдела позвоночника.

СМИ подхватили эти выводы, но проигнорировали предупреждения доктора Д. Радмена, которые были частью исследования. В частности, эти предупреждения говорили о побочных эффектах, которые были у некоторых участников, получавших соматотропин, а также о том, что неизвестны долгосрочные действия препарата. Доктор Радмен также написал в своём отчёте о высокой стоимости подобного лечения и о том, что выполняя программы физических упражнений в соответствии с возрастом, можно добиться схожего результата без инъекций. Журналисты этого не учли.

Как и в любой медицинской рекламе, людям продают идею, что таблетки и инъекции могут лечить их проблемы. Из этого родилась многомиллиардная индустрия. Всякие «антивозрастные специалисты» с новоявленными тестами для определения биологического возраста появились повсюду. Одним они рекомендуют дорогостоящие инъекции гормонами в сочетании с авторскими пищевыми добавками, чтобы повернуть вспять процессы старения, другим они предлагают увеличить рост и массу. Что в действительности делают большинство этих «специалистов», так это поворачивают вспять банковский счёт своих клиентов и увеличивают их расходы на лечение.

Спустя годы, из-за постоянного злоупотребления статьёй Радмена 1990 года, редакция журнала The New England Journal of Medicine приняла беспрецедентный шаг, добавив на своём сайте уточнение.

Если люди покупают синтетический гормон роста на основе исследования, опубликованного в журнале, то они будут обмануты. Уведомляем, что комментарии доктора Д. Радмена, разъясняющие детали его исследования, опубликованы на странице со статьёй.

Побочные эффекты гормона роста.

Чтобы быть до конца честным, нужно сказать, что существует необходимость инъекций гормона роста для некоторых групп населения. Так, ГРЧ может применяться для лечения детей и взрослых, которые имеют значительный дефицит гормона роста. Однако эндокринологи из разных стран мира настоятельно рекомендуют не использовать инъекции без крайней необходимости, как средство снижения веса, увеличения роста или для омоложения.

Известный геронтолог Роберт Нил Батлер сказал по этому поводу:

«Хотя испытания с введением искусственного гормона роста дали положительные результаты (по крайней мере, в краткосрочной перспективе), ясно, что негативные побочные эффекты могут также происходить в виде повышенного риска развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний и изменений в поведении».

Одна из основных опасностей инъекций гормона роста человека – это неконтролируемое влияние на концентрацию ИФР-1 в крови. Это может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

Отёки в руках и ногах.
Кистевой туннельный синдром и симптомы артрита.
Головные боли и общая боль в мышцах.
Диабет.
Аномальный рост костей и внутренних органов.
Высокое кровяное давление.
Вздутие живота.
Затвердевание артерий.

По этим причинам инъекции гормона роста человека всегда должны делаться осторожно и с помощью квалифицированного врача-практика, который имеет клинический опыт в управлении вашим типом гормональной недостаточности.

Природные стратегии для оптимизации гормона роста.

Побочные эффекты инъекций гормона роста реальны и существенны. Большинство опасностей в том, что организм уже не способен контролировать последствия инъекций ГРЧ через свои гормональные фильтры и восстанавливать баланс в случае необходимости. К счастью, природные стратегии могут безопасно улучшить способности вашего тела производить гормон роста без побочных эффектов.

1. Достаточный сон. Самая высокая концентрация гормона роста наступает во время глубокого сна. Многочисленные исследования ясно дают понять, что недостаточный сон или нарушение структуры сна, может существенно снизить секрецию гормона роста человека. По словам профессора эндокринологии Ричарда Аучуса:

«Пик производства соматотропина происходит во время сна. Вы можете легко получить людей с низким уровнем соматотропного гормона, разбудив их несколько раз в течение ночи. Я всегда говорю людям, что если они хотят нормализовать уровень гормонов, им нужно иметь хороший ночной сон».

2. Избегать продуктов с высоким гликемическим индексом. Инсулин замедляет выработку ГРЧ. Продукты с высоким гликемическим индексом могут сыграть злую шутку с вашим уровнем инсулина в крови, вызывая всплеск или подъём выше нормального, здорового уровня. Это не только увеличит риск развития диабета 2 типа, но также может оказать существенное влияние на секрецию гормона роста, снизив её.

3. Уменьшить брюшной жир. Если у вас есть лишний жир вокруг живота, то вы снижаете способности своего организма вырабатывать гормон роста. Как правило, человек с избытком жира в брюшной полости также страдает от инсулина и сопротивления к лептину. Восстанавливая чувствительность к лептину, вы получаете 3 положительных влияния на здоровье: снижение жира, улучшение контроля за сахаром в крови, повышение выработки гормона роста и ИФР-1.

4. Интенсивные физические упражнения. Тип, продолжительность и уровень интенсивности ваших программ тренировок будут оказывать различное влияние на секрецию гормона роста. Есть ряд исследований, которые показывают, что кратковременные, интенсивные тренировки, в ходе которых повышается лактатный (анаэробный) порог, стимулируют выработку гормона роста в течение минимум 24 часов.

5. Исключить поздний ужин. Ваш последний приём пищи перед сном может иметь воздействие на ваши жировые отложения, а не на производство гормона роста. Углеводная пища, съеденная перед сном, будет кормить жировые клетки и подавлять производство гормона роста. Однако пища с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, съеденная за несколько часов до сна, будет служить двум целям. Во-первых, не будет сильно поднимать уровень инсулина в крови, во-вторых, будет содержать строительный материал в виде аминокислот и белков, чтобы производить гормон роста.

Просто рассчитывайте съедать на ужин не больше 200 калории и ужинать, по крайней мере, за 3–4 часа до сна.

6. L-аргинин. Эта важная аминокислота, должным образом доставленная в организм, может приводить к увеличению производства гормона роста. Сочетание потребления L-аргинина с физическими упражнениями, особенно с силовыми тренировками или интервальными тренировками, может приводить к ещё более существенному увеличению производства гормона роста.

7. L-глютамин – наиболее распространённая свободная аминокислота в организме человека. Исследования показывают, что принимая даже небольшое количество L-глютамина (2000 мг) можно увеличить секрецию гормона роста.

8. Глицин. Эта аминокислота также способна положительно влиять на гормон роста. Исследования показывают, что глицин играет важную роль в нормализации структуры сна .

Вывод

Достаточный уровень соматотропного гормона важен для роста, хорошего здоровья и оздоровления. Вопрос в том, что выбираете вы: увеличивать уровень этого гормона естественным путём или использовать синтетические препараты.

Опасности инъекций гормона роста реальны. Эти опасности становятся ещё реальнее, когда вы пользуетесь услугами неквалифицированных лиц. Чтобы уберечь вас от побочных эффектов инъекций, я дал 8 безопасных и естественных методов, которые помогут вашему телу оптимизировать способность к производству собственного гормона роста.

Если у вас есть что дополнить, то пишите в комментариях.

На этом сегодня всё. Всего вам доброго.

С уважением, Вадим Дмитриев