От гормона роста болит живот. Как правильно принимать гормон роста в бодибилдинге, дозировки и побочные эффекты. Механизм действия гормона роста

Гормон роста играет важнейшую роль в организме человека. Синтез его происходит в правой доле гипофиза. Большую активность гормон проявляет в возрасте до 18 лет, когда организм человека (подростка) еще растет.

У взрослых этот гормон синтезируется на 50% меньше, точки роста уже закрыты, но при этом ГР уменьшает образование жировой ткани, укрепляет структуру костей и мышц, влияет на синтез , имеет много других положительных свойств.

Применяют при гормональных сбоях на фоне низкой секреции ГР ( , недоразвитии внутренних органов), (для наращивания мышечной массы), в спорте (для повышения выносливости и силы, быстрого восстановления поврежденных тканей).

История открытия соматотропина

ГР впервые был выделен из препарата гипофиза человека. От одного умершего ученые взяли около 1 грамма соматотропина. В 1958 году была осуществлена первая попытка лечения трупным ГР больного, которая оказалась успешной. После этого продажа гормона соматотропина стала доступной на протяжении 30 лет.

Позже лекарственное средство было запрещено по причине выявления у людей, лечившихся трупным препаратом соматотропина, болезни Крейтцфельдта-Якоба. Заболевание проявляется:

• сильными головными болями;
• ухудшением памяти;
• головокружением;
• слабоумием;
• кахексией;
• слепотой;
• изменением поведения больного;
• развитием тяжелой деменции, переходящей в коматозное состояние, не выходя из которого человек умирает.

Клиническая картина объясняется накоплением прионов в тканях головного мозга, передающихся от трупного препарата ГР. Инкубационный период заболевания очень длительный. В некоторых случаях он достигал до 12–30 лет, так как на накопление прионов необходимо время.

После 1985 года был создан препарат соматотропина в чистом виде, исключена вероятность передачи преонов, вызывающих болезнь Крейтцфельдта-Якоба.

Препарат был изготовлен по технологии лаборатории Genentech, получил название Соматрем (Протропин). Позже технологию изготовления немного улучшили, и гормон стал активно продаваться на рынке.

Микроструктура синтезированного гормона роста

Соматотропин создан искусственно благодаря технологии рекомбинантной ДНК. По структуре он похож на естественный ГР человека, состоит из 190 аминокислот.

Ученые выяснили, что ГР человека отличается от соматотропина животных составом аминокислот. Если ввести человеку ГР животных, то никаких эффектов он оказывать не будет, так как отличия по структуре полипептидной цепи составляют 35%, при этом введение человеческого аналога ГР вызывает довольно сильное влияние на организм.

Физиологические эффекты соматотропина

Перед рассмотрением побочных эффектов гормона роста, необходимо знать общее влияние ГР на человеческий организм.

ГР имеет несколько сфер действия:

• опорно-двигательный аппарат;
• иммунная и эндокринная системы;
• обменные процессы.

Таблица отражает зависимость области действия гормона с его функциями в организме человека.

К положительным качествам ГР можно отнести:

• снижение аппетит из-за хорошего усвоения белков, жиров и углеводов;
• увеличение размера внутренних органов вследствие роста их клеток;
• омолаживание организма;
• улучшение деятельность иммунной системы;
• стимуляция процесса заживления ран.

Прием соматотропина

Составляет 3–4 месяца. Эффективная дозировка для мужчин 10–20 ЕД в сутки, для женщин 4–8 ЕД в сутки.

Маленькие дозы не оказывают никакого влияния. Прием ГР дольше 4 месяцев также не приносит эффекта, так как развивается привыкание рецепторов к ГР. Перерыв между приемом должен равняться курсу лечения.

Усиливает действие ГР совместный прием инсулина, стероидных или тиреоидных гормонов.

Инсулин показан спортсмену или пациенту для уменьшения нагрузки на поджелудочную железу, так как на фоне приема гормона роста увеличивается уровень сахара крови. Большие дозировки соматотропина, совмещенные с длительным приемом, провоцируют быстрое истощение поджелудочной железы, что приводит к возникновению сахарного диабета.

Многие спортсмены сопровождают курс соматотропина тиреоидными гормонами, так как большая доза ГР может привести к снижению функции щитовидной железы, увеличению ее размеров.

Показания и противопоказания к использованию соматотропина:

Побочные эффекты

У любого фармакологического препарата есть свои побочные явления, соматотропин не является исключением. Побочных эффектов много, обо всех необходимо помнить, перед назначением лекарственного средства. Польза от приема должна превышать все негативные влияния на организм. В противном случае препарат может навредить.

К распространенным побочным явлениям соматотропина относятся:

• туннельный синдром;
• задержка жидкости в организме;
• повышение артериального давления;
• реакции в месте инъекций;
• снижение работы щитовидной железы;
• увеличение размеров внутренних органов;
• гипертрофия сердечной мышцы;
• слабость по утрам.

Все эти побочные явления возникают при употреблении высоких доз ГР. При адекватном приеме препарата большинство из них отсутствуют.

Дополнительные побочные эффекты

Другие возможные побочные явления, возникающие при приеме ГР:

• боли в мышцах;
• отит, снижение слуха;
• болезни крови;
• увеличение невусов, перерождение их клеток в опухолевые (не доказано развитие злокачественных опухолей);
• прогрессирование сколиоза;
• панкреатит.

При необходимо проконсультироваться с врачом и четко следовать инструкции.

Мифы о побочных эффектах

Имеются научные обоснования отсутствия некоторых побочных явлений. Главным их условием является прием регламентированной . К ним относятся следующие побочные проявления:

• увеличение размеров живота;
• снижение концентрации собственного гормона роста;
• подавление потенции;
• появление опухолей.

Увеличенный живот – размер живота может увеличиваться из-за гипертрофии внутренних органов. Появление такого побочного эффекта гормона роста может наблюдаться, если спортсмен или бодибилдер принимает очень высокие дозы соматотропина. Прием ГР по инструкции не вызывает этого явления.

Снижение собственного гормона – прием высоких доз соматотропина вызывает снижение выработки собственного гормона ГР. При рекомендованном приеме ГР этого не наблюдается. Иногда концентрация собственного гормона роста может снижаться, но очень незначительно, не нанося вреда для организма.

Воздействие ГР на потенцию – ученые доказали, что прием соматотропина в нормальной дозировке не оказывает влияния на деятельность мужской половой системы. Прием больших доз гормонального препарата также не вызвал снижения потенции.

Возникновение онкологии

Проведено множество научных исследований по теме образования опухолей на фоне приема соматотропина. При этом были получены различные результаты, но медики все равно не могут точно сказать, что причина образования опухолей это ГР. Причастность его к этому процессу не выявлена до сих пор, так как в развитии онкологии участвуют другие более значимые факторы.

Во время приема гормона роста побочные эффекты могут возникнуть в первый день, это симптомы реакции организма на появление дополнительного количества вещества. Большого вреда гормон роста в этой ситуации не принесет, клетки быстро подстроятся под новый ритм работы.

Является важным биологическим соединением организма человека. Его широко стали использовать в спорте и медицине.

При необходимо точно соблюдать инструкцию, выдерживать перерывы между его применением.

При отклонении от инструкции могут возникнуть опасные для жизни побочные эффекты. Регламентированный прием препарата не вызывает никакие последствия.

Привет дорогие друзья на связи Сергей Соклаков и сегодня я хочу поговорить об очень важном препарате, а именно Гормоне Роста!

Гормон Роста (ГР) – препарат очень модный и распиаренный! Я считаю, что он заслуживает своего пиара, но с некоторыми существенными оговорками. Портит этот препарат, как и многое в теме фитнеса – беспощадный и преувеличенный маркетинг, рассчитанный на то, чтобы впарить любой ценой. Мы в команде до сих не поймём почему в нише фитнеса (в других нишах это не так часто встречается) люди не могут рассказать правду, дать полезный материал и тем самым помочь человеку выбрать то, что ему надо. Видимо, это трудно и тут работать надо! Вместо этого, они наделяют товар чудными и порой нереальными свойствами, прочитав которые выходит, что любой продукт, который они продают, это чуть ли не та самая «серебряная пуля». Давайте разбираться!

Гормон Роста – мифы и реальность

Миф 1: Основной момент, который сильно преувеличивают в эффектах от ГРа это сжигание жира. Продавцы пишут какие-то фантастические истории, будто был мистер X с пивным пузом, а после приёма ГР, стал чуть ли не фитнес моделью с прессом без особой диеты. Это миф и дешёвый рекламный трюк.

Реальность: ГР сжигает жир, но для этого надо работать, а также соблюдать диету. Запивать пивом бургеры и быть с прессом не получится. Хватит уже мечтать! Другими словами, ГР действительно работает на сжигание жира и прощает некоторые огрехи по питанию, но если продуманная программа питания у вас всё-таки есть! Питание – это снова в вашей трансформации.

Миф 2: Мало того, просушишься, так ещё и наберёшь. Вся трансформаций фитнес моделей это результат использования ГР.

Реальность: Вспомним, что ГР изначально не препарат для бодибилдинга, а предназначенный для обычных людей. Он улучшает иммунитет, качество жизни, другими словами, у него целый ряд полезных действий на организм (об этом будет написано ниже). Но сделать из вас PRO фитнес модель он, конечно, сам по себе, не сможет. Для серьёзных результатов в телостроительстве ГР соло не используют, а только в связке с другими гормональными препаратами, спортпитом и т.п. Набрать только на ГРе значимую массу это маловероятно

Это и есть два основных мифа, на котором сильно спекулируют продавцы. Периодически выдумывается что-то ещё, но встречается это куда реже. Теперь поговорим про реальные действия препарата, а также расскажу для каких целей я использую ГР.

Реальные действия Гормона Роста

Что даст Гормон Роста девушке?

• Улучшенный жизненный тонус и стрессоустойчивость – несмотря на работу, семью и детей, остаётся время на тренировки и при этом, вы всегда чувствуете себя хорошо и полны сил;
• Сжигает жир без потери мышечной массы и уменьшает проявления целлюлита при адекватной диете;
• Омоложение – повышает качество и внешний вид кожи, волос, вид становится более «свежий» и отдохнувший;
• Поддержание и рост мышечных объёмов – позволяет сохранить сексуальные формы при сушке и набрать качественную мышечную массу без жира;

Женская дозировка приёме ГРа 2 ЕД утром (не есть час после инъекции), 2 ЕД перед сном (не есть за час до инъекции). Итого получается 4 ЕД в сутки. Иногда можно довести дозировку до 6 ЕД в сутки. Обратите внимание, что рабочие курсы ГРа от 3 месяцев и больше!

Что даст HGH Somatropin мужчине?

• Улучшенный жизненный тонус и стрессоустойчивость, способность более стойко переносить тяжёлые нагрузки;
• Возможность сжигать жир даже в условиях набора мышечной массы при продуманной диете;
• Усиленный, синергичный эффект при комбинировании с другими гормональными препаратами;
• Сохраняет мышечную массу и крепкий иммунитет на ПКТ;
• Омолаживает как внешне, так и внутренне – повышает качество и внешний вид кожи, волос, вид становится более «свежий» и отдохнувший;
• Укрепляет костную ткань, предотвращает риск появления травм, восстанавливает суставы.

Мужская дозировка приёме ГРа 2,5 ЕД утром (не есть час после инъекции), 2,5 ЕД перед сном (не есть за час до инъекции). Итого получается 5 ЕД в сутки. Иногда можно довести дозировку до 10 ЕД в сутки. Обратите внимание, что рабочие курсы ГРа от 3 месяцев и больше!

Лайфхаки из личного опыта при использовании ГР

Лайфхак 1. Если начинаете заболевать, то примите перед сном вторую дозировку ГРа и спать. Должно быстро помочь.

Лайфхак 2. После сверхстрессовой тренировки аналогично примите удвоенную дозировку ГРа перед сном.

Лайфхак 3. Мужчинам советую проводить всё ПКТ на ГРе (помимо других ПКТшных препаратов). Это позволит сократить «откат».

Для чего я использую Гормон Роста?

У меня 4 основные задачи:

1. Для поддержания иммунитета;
2. Синергия прогормонам;
3. Нивелирование некоторых пищевых вольностей;
4. Выход с курса.

Моя дозировка 5 ЕД сутки (2,5 утро и 2,5 вечер). Как видите всё чётко и по делу без какой-то магии!

Вреден ли ГР? И каковы противопоказания?

Корректнее будет говорить о возможных побочных эффектах. С ними, вы можете ознакомиться в медицинском описании, например, аптечного «Джинтропина»:

Там же, вы можете ознакомиться с противопоказаниями. От себя лишь добавлю, что зачастую все побочки возникают в 2 случаях: длительные курсы и высокие дозировки.

Часто спрашивают провоцирует ли ГР рак? Отвечу так. Некоторые наши клиенты после успешного излечения некоторых форм рака (рак лечится, если кто не знал) и консультации онколога начали употреблять ГР. Повторного развития онкологии замечено не было. Тем не менее, если вы очень боитесь, то не принимайте. Считаю, что внутренне спокойствие и душевная гармония всегда дороже!

Андеграунд VS Аптечный ГР – что принимать?

На большой выборке сравнивали действие андера с аптечным Джинтропином и разницы не заметили. А если нет разницы, то зачем платить больше? Единственное надо понимать, что андер должен быть оригинальный и качественный. Нашей командой лично протестировано два препарата и мы можем сказать, что они работают. О них и поговорим.

Genopharm HGH Somatropin

В пиар данного препарата уже вложили немало денег и он не нуждается в рекламе. Летом я использовал именно его. Очень понравилось, что в отличие от Джина нет такого ярко выраженного «туннельного синдрома».

Nordex Somatropin

Со временем мне стало лень разводить ГР и осенью я стал использовать жидкий от Nordex. По эффекту всё аналогично Генофарму. Надо заметить, что у некоторых людей могут быть аллергические реакции на консервант (обычно быстро проходят) в котором разведён ГР. У меня таких реакций не было.

Покупать ГР лучше сразу на весь курс, это выгодней!

Если вы параноик и вечно боитесь, что вас обманут, то покупайте ГР в аптеке.

Резюме

Если вы тот удивительный человек, который всё ещё ищет «серебряную пулю» и ждёт чудо, то его тут, снова, не произойдёт. Если вы адекватный человек, который ищет способ улучшить качество своей жизни и отдачу от своих тренировок, то ГР это то, что вам нужно. Препарат отлично подходит не только для спортсменов как вы уже поняли из статьи. За рубежом он очень популярен и его использует многие успешные и медийные персоны, потому что ОН РАБОТАЕТ!

Спасибо, постараюсь ускориться

Ребята, привет! Сейчас будем разбираться с синтетическим гормоном роста человека и его побочными эффектами, а то уж очень много вопросов по этому поводу я от вас получаю.

Многие вебсайты, клиники омоложения, компании, производящие пищевые добавки и такие известные персоны, как Сильвестр Сталлоне, утверждают, что инъекции гормона роста безопасны, и что не может быть никаких побочных эффектов от использования синтетического гормона роста человека. Они описывают заманчивые картины, как такие инъекции могут улучшить качество вашей жизни. Например.

• Повысится мышечный тонус и сила, в то время как количество жира в организме уменьшится.
• Увеличится уровень энергии и выносливости.
• Восстановится цвет волос. Волосы станут густыми и здоровыми.
• Улучшится настроение и пройдут депрессии.
• Станет меньше морщин на лице и подтянется кожа.
• Улучшится кровяное давление, уровень холестерина и зрение.
• Станет лучше память и повысится ясность ума
• Будет больше сексуальных сил.

Звучит замечательно, не правда ли? Быть вечно молодым, ярким и спортивным! Сколько вы готовы заплатить, чтобы получить такой результат? Вы бы потратили пару сотен долларов, тысячу или больше? Что ж, именно так и делают многие люди.

Они отвергают реальную и существующую опасность инъекций искусственного гормона роста за эти обещания. Зная желание многих людей на этом сайте попробовать инъекции гормона роста для увеличения роста , я надеюсь, эта статья поможет вам отделить факты от слухов. Поможет понять, что существуют естественные способы, позволяющие вашему телу довести до максимума способность производить и регулировать этот важный гормон без опасных побочных эффектов синтетического гормона роста . Давайте начнём с того, что ответим на несколько основных вопросов.

Что такое соматотропин или гормон роста человека?

Гормон роста человека (ГРЧ) – это гормон гипоталамуса, который вырабатывается передней долей гипофиза. Этот гормон по-другому называют соматотропином. Он играет важную роль в метаболизме, увеличении массы, уменьшении количества жира в организме и делает много всего другого.

Гормон роста человека стимулирует клетки печени выделять полипептидные молекулы, известные как соматомедины. Наиболее изученным является инсулиноподобный фактор роста-1 (ИФР-1). ГРЧ вместе с ИФР-1 влияют на все системы организма. Некоторые их функции приведены ниже.

• Способствуют мышечному развитию.
• Соединяют ткани, увеличивают линейный рост и восстанавливают организм.
• Делают структуру скелета прочнее.
• Регулируют различные функции, относящиеся к обмену веществ.
• Способствуют нормальной работе мозга.
• Способствуют здоровью сердца.

Выработка гормона роста человека снижается с возрастом. Установлено, что после 18–25 лет уровень производства ГРЧ гипофизом снижается на 50% каждые 7 лет. Вместе с ним снижается уровень ИФР-1. Это приводит к ряду нежелательных симптомов, которые, как правило, связаны с процессами старения.

• Накапливается жир.
• Теряется мышечная масса.
• Нарушаются когнитивные функций (память, речь, восприятие).
• Снижается сила и выносливость.
• Повышается хрупкость костей.
• Нарушается сон.

Как гормон роста стал эликсиром для яркой жизни?

Прежде чем мы поговорим о главных эффектах гормона роста, введённого в тело, нужно понять, как он стал таким популярным. Чтобы сделать это, мы должны вернуться в 1990 год, когда авторитетный медицинский журнал The New England Journal of Medicine опубликовал исследование эндокринолога Дэниэла Радмена и его коллег – «Эффекты от применения соматотропина у мужчин старше 60 лет».

В исследовании принимали участие 21 человек в возрасте от 61 до 81 года. В целом здоровые, но они имели низкий уровень ИФР-1. Двенадцати мужчинам делали инъекции препаратом соматотропина три раза в неделю в течение шести месяцев. Другим девяти мужчинам инъекции не делались. У людей, получавших инъекции соматотропина, произошло уменьшение жировой ткани, увеличение мышечной массы, а также улучшение подвижности в области поясничного отдела позвоночника.

СМИ подхватили эти выводы, но проигнорировали предупреждения доктора Д. Радмена, которые были частью исследования. В частности, эти предупреждения говорили о побочных эффектах, которые были у некоторых участников, получавших соматотропин, а также о том, что неизвестны долгосрочные действия препарата. Доктор Радмен также написал в своём отчёте о высокой стоимости подобного лечения и о том, что выполняя программы физических упражнений в соответствии с возрастом, можно добиться схожего результата без инъекций. Журналисты этого не учли.

Как и в любой медицинской рекламе, людям продают идею, что таблетки и инъекции могут лечить их проблемы. Из этого родилась многомиллиардная индустрия. Всякие «антивозрастные специалисты» с новоявленными тестами для определения биологического возраста появились повсюду. Одним они рекомендуют дорогостоящие инъекции гормонами в сочетании с авторскими пищевыми добавками, чтобы повернуть вспять процессы старения, другим они предлагают увеличить рост и массу. Что в действительности делают большинство этих «специалистов», так это поворачивают вспять банковский счёт своих клиентов и увеличивают их расходы на лечение.

Спустя годы, из-за постоянного злоупотребления статьёй Радмена 1990 года, редакция журнала The New England Journal of Medicine приняла беспрецедентный шаг, добавив на своём сайте уточнение.

Если люди покупают синтетический гормон роста на основе исследования, опубликованного в журнале, то они будут обмануты. Уведомляем, что комментарии доктора Д. Радмена, разъясняющие детали его исследования, опубликованы на странице со статьёй.

Побочные эффекты гормона роста.

Чтобы быть до конца честным, нужно сказать, что существует необходимость инъекций гормона роста для некоторых групп населения. Так, ГРЧ может применяться для лечения детей и взрослых, которые имеют значительный дефицит гормона роста. Однако эндокринологи из разных стран мира настоятельно рекомендуют не использовать инъекции без крайней необходимости, как средство снижения веса, увеличения роста или для омоложения.

Известный геронтолог Роберт Нил Батлер сказал по этому поводу:

«Хотя испытания с введением искусственного гормона роста дали положительные результаты (по крайней мере, в краткосрочной перспективе), ясно, что негативные побочные эффекты могут также происходить в виде повышенного риска развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний и изменений в поведении».

Одна из основных опасностей инъекций гормона роста человека – это неконтролируемое влияние на концентрацию ИФР-1 в крови. Это может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

1. Отёки в руках и ногах.
2. Кистевой туннельный синдром и симптомы артрита.
3. Головные боли и общая боль в мышцах.
4. Диабет.
5. Аномальный рост костей и внутренних органов.
6. Высокое кровяное давление.
7. Вздутие живота.
8. Затвердевание артерий.

По этим причинам инъекции гормона роста человека всегда должны делаться осторожно и с помощью квалифицированного врача-практика, который имеет клинический опыт в управлении вашим типом гормональной недостаточности.

Природные стратегии для оптимизации гормона роста.

Побочные эффекты инъекций гормона роста реальны и существенны. Большинство опасностей в том, что организм уже не способен контролировать последствия инъекций ГРЧ через свои гормональные фильтры и восстанавливать баланс в случае необходимости. К счастью, природные стратегии могут безопасно улучшить способности вашего тела производить гормон роста без побочных эффектов.

1. Достаточный сон. Самая высокая концентрация гормона роста наступает во время глубокого сна. Многочисленные исследования ясно дают понять, что недостаточный сон или нарушение структуры сна, может существенно снизить секрецию гормона роста человека. По словам профессора эндокринологии Ричарда Аучуса:

«Пик производства соматотропина происходит во время сна. Вы можете легко получить людей с низким уровнем соматотропного гормона, разбудив их несколько раз в течение ночи. Я всегда говорю людям, что если они хотят нормализовать уровень гормонов, им нужно иметь хороший ночной сон».

2. Избегать продуктов с высоким гликемическим индексом. Инсулин замедляет выработку ГРЧ. Продукты с высоким гликемическим индексом могут сыграть злую шутку с вашим уровнем инсулина в крови, вызывая всплеск или подъём выше нормального, здорового уровня. Это не только увеличит риск развития диабета 2 типа, но также может оказать существенное влияние на секрецию гормона роста, снизив её.

3. Уменьшить брюшной жир. Если у вас есть лишний жир вокруг живота, то вы снижаете способности своего организма вырабатывать гормон роста. Как правило, человек с избытком жира в брюшной полости также страдает от инсулина и сопротивления к лептину. Восстанавливая чувствительность к лептину, вы получаете 3 положительных влияния на здоровье: снижение жира, улучшение контроля за сахаром в крови, повышение выработки гормона роста и ИФР-1.

4. Интенсивные физические упражнения. Тип, продолжительность и уровень интенсивности ваших программ тренировок будут оказывать различное влияние на секрецию гормона роста. Есть ряд исследований, которые показывают, что кратковременные, интенсивные тренировки, в ходе которых повышается лактатный (анаэробный) порог, стимулируют выработку гормона роста в течение минимум 24 часов.

5. Исключить поздний ужин. Ваш последний приём пищи перед сном может иметь воздействие на ваши жировые отложения, а не на производство гормона роста. Углеводная пища, съеденная перед сном, будет кормить жировые клетки и подавлять производство гормона роста. Однако пища с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, съеденная за несколько часов до сна, будет служить двум целям. Во-первых, не будет сильно поднимать уровень инсулина в крови, во-вторых, будет содержать строительный материал в виде аминокислот и белков, чтобы производить гормон роста.

Просто рассчитывайте съедать на ужин не больше 200 калории и ужинать, по крайней мере, за 3–4 часа до сна.

6. L-аргинин. Эта важная аминокислота, должным образом доставленная в организм, может приводить к увеличению производства гормона роста. Сочетание потребления L-аргинина с физическими упражнениями, особенно с силовыми тренировками или интервальными тренировками, может приводить к ещё более существенному увеличению производства гормона роста.

7. L-глютамин – наиболее распространённая свободная аминокислота в организме человека. Исследования показывают, что принимая даже небольшое количество L-глютамина (2000 мг) можно увеличить секрецию гормона роста.

8. Глицин. Эта аминокислота также способна положительно влиять на гормон роста. Исследования показывают, что глицин играет важную роль в нормализации структуры сна .

Вывод

Достаточный уровень соматотропного гормона важен для роста, хорошего здоровья и оздоровления. Вопрос в том, что выбираете вы: увеличивать уровень этого гормона естественным путём или использовать синтетические препараты.

Опасности инъекций гормона роста реальны. Эти опасности становятся ещё реальнее, когда вы пользуетесь услугами неквалифицированных лиц. Чтобы уберечь вас от побочных эффектов инъекций, я дал 8 безопасных и естественных методов, которые помогут вашему телу оптимизировать способность к производству собственного гормона роста.

Если у вас есть что дополнить, то пишите в комментариях.

На этом сегодня всё. Всего вам доброго.

С уважением, Вадим Дмитриев

Гормон роста - соматропин является гормоном роста человека, и производится благодаря технологии рекомбинантной ДНК. По своей структуре он абсолютно ничем не различается с гипофизарным человеческим гормоном роста. Молекула соматотропина состоит из одной полипептидной цепи, которая, в свою очередь, содержит 190-191 аминокислотный остаток (мол. м. ок. 22 тыс.) с массой 22125 дальтонов. По своей химической структуре, физико-химическим и биологическим показателям соматотропин очень схож с пролактином и плацентарным лактогеном, что и стало причиной для объединения их в одно семейство. Принято считать, что во время эволюции, данные три гормона стали производными от одного предшественника.

На данный момент первичная структура человеческого соматотропина и некоторых разновидностей животных уже установлена. Соматотропины, принадлежащие к различным видам, имеют различия в последовательном расположении аминокислот, могут иметь четкую структурную гомологию между собой. Каждый из них содержит по одному остатку триптофана и по четыре остатка цистеина. Остатки цистеина принимают участие в процессе образования в молекуле двух дисульфидных мостиков, которые далее формируют 2 петли: 1-я большая - включает в себя центральный участок последовательности аминокислот (в соматотропине человека она занимает участок между цистеином-54 и цистеином-165), и 2-я малая (на С-концевом участке между цистеином-182 и цистеином-189). Молекула соматотропина с пространственной структурой упорядоченный характер. В полипептидной цепи соматотропина человека обнаружено 4a-спирали и 3 не регулярных участка.

В целом соматотропин человека имеет ряд различий от соматропинов животных на 34-35 % (соматотропины животных не проявляют активности при попадании в организм человека, а соматотропины человека наоборот становятся активными при попадании в кровь животного).

Историческая справка

Самый 1-й гормон роста человека, который планировалось использовать в медицине, был получен из экстракта гипофиза человека. Сейчас его называют трупный препарат ГР. Около 1 мг гормона роста (что составляет ежедневную дозировку) можно выделить из 1-го трупа. Первая терапия трупным ГР человека, завершившаяся успешно, была выполнена в 1958. Достаточно быстро после этого данный препарат стал доступен на рынке, и был в свободной продаже до 1985 года. Запрет FDA последовал лишь после того, как выявились случаи возникновения, вследствие его применения, болезни Крейтцфельдта-Якоба, которая являлась фатальным заболеванием головного мозга. Данное заболевание может быть передано от человека к человеку только при исключительных обстоятельствах (в основном это переливание крови или пересадка органов), также велика вероятность инфицирования ГР, полученного из инфицированных трупов. БКЯ имеет достаточно длительный инкубационный период, а потому 1-й диагноз удалось поставить лишь по прошествии от четырех до тридцати лет с момента терапии трупным ГР. По данным на 2004 год, известно о 26 пациентах в США, которые были инфицированы после получения трупного ГР.

Одобрение FDA 1-й искусственно синтезированный препарат ГР человека поучил в 1985 году. Во время процесса синтеза изготавливается чистый гормон, в котором отсутствуют биологические загрязнения, исключена возможность инфицирования БКЯ. Препарат, который одобрила FDA, носит название соматрем (протропин), в технологии его изготовления взята за основу специфика производства, которая была выполнена лабораторией Genentech в 1979 году. Препарат соматрем появился как раз в тот момент, когда трупный ГР уже был запрещен. Данный искусственный препарат имеет все характерные биологические свойства природного гормона, хоть и является в действительности вариацией белка ГР. Протропин стал 1-м искусственным ГР, который оказался коммерчески успешным.

В 1987 году, Kabi Vitrum (Швеция) напечатала методики, согласно которым возможно получить чистый искусственный соматропин с аналогичной последовательностью аминокислот эндогенного ГР. Также стало известно, что не совсем естественный по структуре соматрем способен вызвать значительно повышенный уровень реакций при помощи антител у больных, что может способствовать снижению эффективности лекарства. Соматропин стал известен и занял ведущую позицию несколько позже. Однако сегодня, несмотря на фурор, произведенный соматропином, соматрем продолжает по-прежнему продаваться.

Фармакологическое действие (по данным производителя)

Препарат воздействует на пластинки эпифиза трубчатых костей, а также оказывает стимулирующий эффект на процесс роста костей скелета. Запускает процесс активации по синтезу хондроитин сульфата и коллагена, увеличивает процесс выведения гидроксипролина, влияет на рост массы тела. Выступает в качестве регулятора белкового обмена: отвечает за стимуляцию процесса транспортировки аминокислот в клетку и выработку белка. Способствует росту числа и размера мышечных клеток, гепатоцитов, клеток вилочковой, щитовидной железы, надпочечников и половых желез. Оказывает мобилизирующий эффект на жиры: уменьшает содержание холестерина и увеличивает ТГ, снижается объем и % жировой ткани. Удерживает Na+, K+, фосфор и воду в организме (не дает выводиться); оказывает анаболическое (стимуляция транспортировки аминокислот в клетку и выработка белка), гипергликемическое действие (подавление процесса по высвобождению инсулина). Увеличение выведения Ca2+ почками достаточно компенсируется высоким его всасыванием в ЖКТ. Терапевтический эффект длится от 12 до 48 ч.

Свойства гормона роста

1. Анаболическое воздействие - способствует росту мышц
2. Антикатаболическое воздействие – задерживает процесс разрушения мышц
3. Снижает аппетит (рост наблюдается благодаря оптимизации потребления организмом жиров, белков и углеводов)
4. Снижает размер жировой прослойки
5. Улучшает использование энергии
6. Улучшает процесс заживления ран
7. Обладает омолаживающим эффектом
8. Оказывает стимуляцию повторного роста внутренних органов (если они атрофировались с возрастом)
9. Стимулирует процесс роста костей и способствует увеличению роста в молодом возрасте до 26 лет (пока не закрыты зоны роста)
10. Укрепляет кости
11. Увеличивает содержание глюкозы в крови
12. Способствует укреплению иммунитета

Интересно, что часть эффектов препарата вызывается непосредственно самим ГР(он крепится к рецепторам тканей мышц, костей, а также к рецепторам жировой ткани, и способствует поддержанию анаболизма и липолиза (сжигание жира). ГР также напрямую влияет на увеличение выработки глюкозы (глюконеогенез) в печени, и может вызывать резистентность к инсулину, одновременно блокируя его активность в клетках-мишенях), но основная часть его эффектов контролируется инсулиноподобным фактором роста IGF-1 (когда-то он назывался соматомедином С), выработка которого происходит под воздействием соматотропина в печени. Почти все эффекты ГР, используемые в спорте, связаны с действием IGF-1.

Применение гормона роста

Длительность курса составляет не менее 3-4 месяцев. Дозировка гормона составляет 10-20 ЕД/сут, прием меньших дозировок бесполезен в случае, когда действительно требуется нарастить массу мышц при помощи употребления ГР (для женского организма возможна дозировка 4-8 ЕД из-зи более высокой врождённой чувствительности к ГР).

Стоит помнить о том, что рецепторы достаточно быстро могут привыкнуть к соматотропину, что снизит чувствительность организм к гормону, а потому долгое (от 6 мес. и выше) применение ГР бесполезно.

Длительность отдыха от препарата должна равняться длине курса т.е если курс длится три месяца, следовательно и отдых должен быть не менее трех месяцев, чтобы успела максимально восстановиться чувствительность к гормону.

Для усиления влияния гормонов роста часто применяются стероиды, инсулин и гормоны щитовидной железы (трийодтиронин).

Нахождение соматотропного гормона в организме в избытке может спровоцировать усиление работы поджелудочной железы, что приведет к истощению её резервов, и, далее, к развитию сахарного диабета. Обращает ваше внимание на то, что заболеть им становится возможным лишь при весьма длительном курсе ГР. Практически сведена к нулю вероятность того, что курс продолжительностью 3-4 месяца сможет вызвать такой эффект.

Инсулин принимается для снижения нагрузки на поджелудочную железу, наибольший эффект достигается при инъекциях перед каждым приемом пищи в диапазоне 5-10 ЕД. Альтернативным вариантом может быть прием инсулина быстрого действия в дозировке по 10ЕД в день. Не забываем о том, что прием инсулина гораздо увеличивает анаболическое воздействие гормонов роста.

Спортсмены предпочитают включать в курс гормоны щитовидной железы из-за того, что воздействие значительных дозировок соматотропина на функцию железы (снижается выработка тироидных гормонов). Влияние на щитовидную железу проявляется в увеличение ее размеров.

Из-за этого эффекта и необходимо контролировать функциональное состояние щитовидной железы при приеме гормона роста в больших количествах и тироидных препаратов.

Начинать курс лучше с приема не более чем с 25 мкг в день, и повышать до 50 мкг по прошествии 7-10 дней.

Побочные действия гормона роста

Головная боль, повышенная утомляемость или слабость, эпифизеолиз головки бедренной кости (хромота, болевые ощущения в области бедра и колена), периферические отеки в начале лечения, артралгия, миалгия, рост внутричерепного давления (сильные периодичные головные боли, тошнота, рвота, нарушение зрения, отек диска зрительного нерва (чаще всего встречается в первые 8 нед. лечения, наиболее вероятно возникновение у пациентов с синдромом Шерешевского-Тернера), панкреатит (боли в области живота, тошнота, рвота), отит среднего уха и нарушение слуха (у пациентов с синдромом Шерешевского-Тернера), гинекомастия, миалгия, артралгия, туннельный синдром, задержка жидкости, периферические отеки, лейкемоидные реакции, ускорение роста существовавшего ранее невуса (возможна малигнизация). Прогрессирование имеющегося сколиоза (у пациентов очень быстрым ростом). Аллергические кожные реакции: сыпь, зуд. Реакции непосредственно в месте инъекции: болезненные ощущения, онемение, гиперемия, припухлость, липоатрофия, зуд. У незначительного % пациентов формируются антитела к СТГ со снижением его эффективности.

Рост концентрации в крови неорганического фосфата, паратиреоидного гормона и активности ЩФ.

Симптомы передозировки: разовая передозировка проявляется гипогликемией с дальнейшей гипергликемией, реже - глюкозурия. Длительный прием избыточных доз влечет за собой акромегалию и/или гигантизм, гипотиреоз, снижение содержания кортизола в сыворотке крови. Лечение: полная отмена гормона, симптоматическое лечение.

Соматропин имеет репутацию спорного препарата в сфере бодибилдинга и тяжелой атлетики. Основным дискуссионным вопросом является точное определение уровня потенциальной пользы. Несмотря на то, что исследования с ВИЧ + больными, в основном «за» идею потенциально сильных анаболических и антикатаболических свойств, однако, исследования, добившиеся подобных эффектов у здоровых взрослых и спортсменов, увы, не известны. В 1980-х годах о ГР ходило множество мифов. В то время считалось, что он есть самое мощное из доступных анаболических веществ. Сейчас рекомбинантный гормон роста человека стал еще более доступным. Значительное количество ученых сейчас уже согласны с тем, что соматотропин действительно помогает сжигать жир. Гормон способен к поддержанию роста мышечной массы, силы, повышению спортивных результатов, да и последствия его приема значительно, мягче, нежели после ААС. Высокоразвитым спортсменам соматотропин поможет сдвинуть рост дальше, нежели это было бы возможно при употреблении только ААС.

Показания к лекарственному применению

В качестве заместительной терапии детям, страдающим дефицитом эндогенного СТГ (гипофизарный нанизм), в т.ч. на фоне ХПН, синдрома Прадера-Вилли; синдром Шерешевского-Тернера; в качестве заместительной терапии при выраженном дефиците СТГ у взрослых. Встречаются сообщения об применении соматропина для симптоматического лечения таких заболеваний (показания не утверждены): квашиоркор, остеопороз, кахексия или значительная потеря массы тела у больных СПИДом.

Противопоказания к медицинскому применению

Гиперчувствительность, опухоли головного мозга, злокачественные опухоли любой локализации (может ускориться их рост, лечение назначается после проведения эффективного противоопухолевого лечения), закрытие эпифизов, ургентные состояния (в т.ч. состояния после оперативного вмешательств на сердце, брюшной полости, острая недостаточность дыхательной системы).C осторожностью стоит принимать при наличии сахарного диабета (может снизиться чувствительность к инсулину), внутричерепной гипертензии, гипотиреоза (непрогнозируемое снижение эффекта от назначение СТГ), беременности ил во время лактации.

Возрастные изменения секреции гормона роста

С возрастом уровень секреции гормона роста непременно идет на спад. У людей в пожилом возрасте секреция уменьшается к базовому уровню, так же, как и частота или амплитуда вершин секреции к базовому уровню, а так же падает частота и амплитуда вершин секреции. Базовый уровень соматотропина находится на вершине в детском возрасте, амплитуда вершин секреции больше всего у подростков во время интенсивного линейного роста или полового созревания.

Суточные ритмы секреции гормона роста

Секреция соматотропина, точно так же, как и у большинства гормонов, наступает переменно, у нее есть несколько вершин на протяжении 24 часов (как правило, максимальный уровень секреции приходится на каждые 3-5 часов). На наивысшем уровне она находится ночью, где-то спустя час после наступления сна.

Придуманные побочные эффекты:

• Увеличивает живот – принято считать, что гормон роста может влиять на увеличение живота за счет гиперплазии внутренних органов (в связи с тем, что в кишечнике и органах имеются рецепторы к IGF-1). До настоящего времени это мнение научно доказано не было, но отмечают, что у некоторых спортсменов изменяется живот, этот факт напрямую связывают с влиянием гормона роста. Вне зависимости от этого, опыт людей, занимающихся спортом, говорит о том, что если употреблять гормон роста по классической схеме, то это не приведет ни к каким изменениям живота. Существует мнение, что изменение живота (в английском интернете встречается термин "GH gut") имеет полиэтиологические корни, вполне вероятно, что употребляя гормон роста в больших дозах, комбинируя его с инсулином, стероидами, потребляя пищу в больших объемах.
• Влияет на потенцию и функцию полового члена - гормон роста негативно не воздействует на половую функцию.
• Подавляет секрецию собственного гормона роста - профессор Elmer M. Cranton, M.D. проводил исследования на группе из 100 людей и не выявил никаких подавлений собственной секреции.
• Опухолевый процесс - гормон роста резко ускоряет деление опухолевых клеток, в связи с этим ученые задались вопросом, не провоцирует ли гормон роста новообразования. Было принято решение организовать ретроспективное исследование, в нем участвовали люди, ранее использовавшие гормон роста, частота опухолевых процессов у них практически не отличалась от данных по остальным испытуемым, а это может свидетельствовать о том, что у гормона роста не присутствует канцерогенный эффект.

Общий вывод о побочных эффектах

Если придерживаться предписанных дозировок, гормон роста очень редко воздействует на проявление каких-либо побочных эффектов. Почти все они обратимы в случае возникновения. Также было доказано, что препараты гормона роста имеют свойство омолаживать организм: улучшать физическую форму, снижать уровень вредного холестерина, улучшать свойства кожи, укреплять кости и связки, а также оказывать другие положительные эффекты.

Изначально препараты с содержанием гормона роста (соматотропина) были предназначены для лечения разнообразных патологических состояний, которые связаны с его недостатком. Почти одновременно данное средство начали использовать в спорте для увеличения мышечной массы и уменьшения жировой прослойки.

Впервые гормон роста вывели в 1956 году, используя вещества, которые добывались из гипофиза трупов. Только в 1981 году соматотропин начали изготавливать синтетическим методом. В то же время он приобрел большую популярность в бодибилдинге . В 1989 году препараты с содержанием гормона роста были запрещены олимпийским комитетом. Несмотря на это, его активно используют спортсмены (особенно бодибилдеры). Препараты с содержанием гормона роста находятся в свободной продаже.

Соматотропин – это белок, который вырабатывается человеческим организмом передней долей гипофиза. В его состав входит 191 аминокислота. Процесс выработки гормона роста наблюдается всю жизнь человека, только в разном количестве.

В основном высокие показатели его концентрации в крови наблюдаются у детей, а его пик приходится на подростковый возраст. После 20 лет выработка гормона роста организмом человека значительно снижается. При этом каждые 10 лет его базовая концентрация уменьшается на 10-15%. Также стоит отметить, что количество соматотропина в организме человека не зависит от пола. Оно одинаково как для женщин, так и для мужчин.

Также организм человека вырабатывает данное вещество на протяжении дня с определенным интервалом, который составляет 3-5 часов. Максимальное количество выработанного гипофизом гормона роста наблюдается в ночное время, когда человек заснул. Это происходит приблизительно через 2 часа после погружения в сон.

Средняя концентрация гормона роста у человека на протяжении жизни составляет 1-5 нг/мл. В периоды, когда данное вещество вырабатывается с особой интенсивностью, его количество может достигать 45 нг/мг.

Свойства препарата с содержанием соматотропина

При искусственном введении гормона роста (побочные эффекты при этом часто присутствуют) наблюдается значительное снижение количества жировой клетчатки в организме человека. Соматотропин ведет к росту мышечной массы и соединительных тканей. Увеличение мышц происходит за счет накопления жидкости клетками. Из-за такой особенности искусственное введения гормона роста не приведет к увеличению силовых показателей. Поэтому его использование в пауэрлифтинге или других видах спорта, где это важно, бессмысленно.

Также при приеме гормона роста наблюдается следующее действие на организм человека:

• подавляется естественный процесс разрушения мышц;
• регулируется использование энергии организмом;
• наблюдается эффект омоложения;
• увеличивается скорость заживления ран;
• наблюдается рост органов и тканей, которые были атрофированы с возрастом;
• наблюдается рост костей в молодом возрасте до 25-26 лет (когда еще не закрыты зоны роста);
• укрепление костной ткани;
• повышаются защитные функции организма;
• наблюдается нормализация метаболических процессов;
• повышается эластичность и упругость кожного покрова;
• увеличивается сексуальная активность;
• снижается количество холестерина в крови.

Чтобы добиться положительного эффекта от применения гормона роста, нужно следовать жестким правилам. В первую очередь необходимо придерживаться определенного графика тренировок, схемы питания и других рекомендаций. Сам препарат принимают, следуя таким правилам:

• для инъекций препарата лучше всего использовать инсулиновый шприц;
• разводить средство перед применением следует бактерицидной или стерильной водой. Некоторые производители предлагают его в комплекте с основным препаратом;
• жидкость для приготовления раствора для инъекции нужно впрыскивать аккуратно шприцом, чтобы она стекала по стенкам флакона. Перемешивать смесь следует круговыми движениями, но не взбалтывать;
• рекомендуется ставить укол в область живота. Каждый раз нужно колоть в другой участок, чтобы предупредить локальную атрофию жировой клетчатки.

Длительность курса применения препарата с гормоном роста зависит от необходимого эффекта, которого нужно достигнуть. Он должен составлять не меньше 3 месяцев. Оптимальная продолжительность – 7 месяцев. Дозировка средства также определяется результатом, который необходимо достигнуть. Например, для спортсмена-легкоатлета количество препарата в сутки достигает 8 Ед. Для тяжелоатлета такая дозировка будет недостаточной. Культуристам (бодибилдерам) необходимо принимать до 12-16 Ед в сутки. Общая схема использования препарата выглядит таким образом, что с начала курса нужно употреблять незначительное количество гормона роста. Постепенно дозировку увеличивают, после чего уменьшают.

Гормон роста начинает действовать приблизительно через 3 часа после попадания в кровь. Его следует вводить одной инъекцией сразу после пробуждения.

В это время наблюдается максимальная концентрация собственного соматотропина, который выделяется во время сна. Если дозировка препарата составляет больше 5 Ед, тогда это количество следует разделить на два приема. Первый укол ставят сразу после пробуждения, а второй – ближе к полудню. Такая схема считается лучшей.

Побочные эффекты от приема гормонального средства

Соматотропин – вещество, которое естественным образом вырабатывается организмом человека. Поэтому при его искусственном введении редко наблюдаются побочные действия. В большинстве случаев негативные реакции наблюдаются при превышении рекомендованных дозировок, при применении препаратов длительное время или при несоблюдении общих рекомендаций врачей. Побочными эффектами гормона роста считаются:

• туннельный синдром. После приема гормона роста в неконтролированных дозировках значительно увеличиваются в объеме мышцы, что приводит к сдавливанию периферических нервов. Такой побочный эффект не является опасным и полностью исчезает после снижения дозы препарата;
• накопление жидкости в тканях. Благодаря такому эффекту наблюдается увеличение мышечной ткани. После отмены препаратов откат достигнутого результата происходит в минимальной степени;
• повышение артериального давления. Чтобы снизить данный эффект, рекомендуется немного уменьшить дозу гормона роста или дополнительно принимать антигипертензивные средства;

• угнетение работы щитовидной железы. Внешне это может никак не проявляться, поскольку нарушение имеет слабовыраженный характер. При необходимости могут дополнительно назначаться специальные препараты, которые положительно воздействуют на функционирование щитовидной железы. После отмены соматотропина нормальная работа данной железы восстанавливается;
• гипергликемия. Наблюдается незначительное увеличение глюкозы в крови. Данный эффект устраняется специальными препаратами, которые стимулируют работу поджелудочной железы. Диабетикам рекомендуется незначительно увеличить дозировку препарата;

• наблюдается развитие акромегалии . Это заболевание, которое вызывает нарушение нормальной работы гипофиза . Последствия – неестественное расширение и утолщение кистей, ступней, черепа. Такое заболевание развивается исключительно при несоблюдении дозировок препарата с содержанием гормона роста;
• гипертрофия органов. Появляется при длительном приеме соматотропина;
• возникновение головных и мышечных болей;
• затвердение стенок артерий.

Мифические эффекты от приема препаратов с содержанием гомона роста

Применять такой гормональный препарат для роста мышц многие спортсмены боятся из-за широкого распространения некоторых мифических побочных эффектов. В их число входят:

• увеличение размера живота. Такое ошибочное мнение вызвано тем, что гиперплазия внутренних органов вызывает такую негативную реакцию. Опыт использования препаратов гормона роста по строго определенной врачом схеме не содержит случаев, когда наблюдалось увеличение размеров живота. Такой эффект возможен исключительно во время приема больших доз гормональных препаратов при отсутствии диеты и физической нагрузки;
• появление импотенции. Прием гормона роста, наоборот, способствует сексуальной активности;
• подавление выработки собственного гормона роста. Проведенные исследования в данной области полностью исключают данный побочный эффект;
• повышается риск появления злокачественных новообразований. Последние исследования определяют, что риск онкологии у людей, принимающих гормон роста, ничем не отличается от тех, которые его никогда не использовали.

Противопоказания к использованию таких препаратов

Препараты с содержанием гормона роста категорически запрещены к употреблению при наличии:

• злокачественных опухолей или при выявлении большого риска их образования;
• внутричерепных повреждений;
• беременности и периода лактации;
• хронических болезней с острым течением (эпилепсия, гипертония и другие);
• заболеваний инфекционной, вирусной или бактериальной природы в острой фазе.

Натуральные способы увеличения концентрации соматотропина в крови

Существует несколько способов, которые позволяют естественным образом увеличить выработку гормона роста собственным организмом. К таким относят:

• сон. Его достаточное количество естественным образом стимулирует выработку гормона роста;
• исключение из рациона продуктов с высоким гликемическим индексом. К таким относят алкогольные напитки, финики, белый хлеб и сдобу, картофель, рис, и другие;
• отсутствие большой жировой прослойки, особенно если она сконцентрирована на животе;
• систематические занятия спортом. Особенно положительно действуют силовые тренировки, длительность которых составляет 45-50 минут;
• употребление в пищу продуктов, содержащих такие аминокислоты, как аргинин, орнитин, глютамин. К таким относят тыквенные семечки, кедровые орехи, вареные яйца, твердый сыр и творог. Также данные продукты употребляют в качестве диетических добавок;
• периодическое появление незначительных стрессовых ситуаций. К таким относят холодный душ после сауны, сон на пустой желудок и другие;
• дозированное болевое воздействие. К нему относят иглоукалывание, нахлестывание веником, применение игольчатых ковриков на тело.

В любом случае для нормального продуцирования гормона роста в организме необходимо придерживаться активного образа жизни и следовать всем рекомендациям врачей при наличии любых проблем со здоровьем.

Список литературы

1. Whitehead H.M., Boreham C., McIlrath E.M. et al. Growth hormone treatment of adults with growth hormone deficiency: results of a 13-month placebo controlled cross-over study // Clin Endocrinol (Oxf) 1992; 36: 45-52.
2. Синдром дефицита андрогенов у женщин 2010 / В.Е. Радзинский, С.Ю. Калинченко, С.С. Апетов
3. Baum H.B.A., Biller B.M.K., Finkelstein J.S. et al. Effects of physiologic growth hormone therapy on bone density and body composition in patients with adult-onset growth hormone deficiency: a randomized, placebo-controlled trial // Ann Intern Med 1996; 125: 883-890.

Роман является тренером по бодибилдингу с опытом более 8 лет. Также он является диетологом, среди его клиентов очень много знаменитых спортсменов. Роман является со автором книги “Спорт и ничего кроме..