Сколько килограмм после родом женщина скидывает. Когда, как уходит и сколько теряет веса женщина сразу после родов

Беременность и роды не могут не отражаться на внешности женщины. Очень часто материнство приносит с собой лишние килограммы, от которых не всегда легко избавиться. Увеличение веса после родов естественно: во время беременности организм накапливает необходимые запасы, чтобы выносить и родить здорового ребенка, а на восстановление прежних форм требуется время.

Прибавка в весе во время беременности

По мнению специалистов, нормально, если за все время беременности женщина набирает от 7 до 16 килограммов. Хрупкие будущие мамы часто набирают и больше, а у женщины с избыточным весом прибавка может быть даже несколько ниже нормы.

При этом большую часть набранных килограммов составляют совсем не жировые запасы – более половины веса придется на вес плода, матки, плаценты и околоплодных вод. Кроме того, в организме беременной женщины увеличиваются объем крови и объем внеклеточной жидкости.

Нередки ситуации, когда беременные набирают вес, намного превышающий норму. С одной стороны, это связано с гормональной перестройкой, с другой – с перееданием, потаканием собственным слабостям, а также с гиподинамией, часто вынужденной.

Специалистами избыточное накопление веса у беременных не приветствуется: лишние килограммы могут привести к варикозному расширению вен, возникновению сахарного диабета, у полных матерей часто рождаются крупные дети, из-за чего во время родов могут возникать непредвиденные осложнения.

Лишний вес может быть также обусловлен не столько накоплением жировых запасов, сколько задержкой жидкости в тканях, свидетельствующей о нарушениях работы почек

Как меняется вес после родов

После родов вес женщины уменьшается примерно на 5−6 килограммов – это общий вес плода , плаценты, теряемой в родах крови. В ближайшие несколько дней улетучатся еще 2−3 килограмма – снижение веса произойдет за счет снижения объема внутриклеточной жидкости. Однако вернуться к прежнему весу удастся еще не скоро, обычно на это уходит от 6 месяцев до двух лет.

Оставшиеся килограммы предусмотрены природой для постепенного расходования в период лактации. В среднем, если первые полгода женщина кормит ребенка только грудью, потерять удается около 7 килограммов, не прилагая дополнительных усилий, но и не переедая.

При этом женщины, отказавшиеся от грудного вскармливания, часто худеют быстрее – это связано с возможностью соблюдать любую диету и без ограничений заниматься спортом.

Однако форсировать события и пытаться похудеть за пару месяцев нельзя – гормональный баланс после родов восстанавливается медленно, для возвращения к «добеременному» уровню гормонов требуется не менее полутора-двух лет

Случается, однако, что кормящие мамы не теряют, а, напротив, набирают вес. Зачастую это происходит из-за переедания и малой подвижности. Привыкнув есть во время беременности «за двоих», женщина продолжает питаться часто и помногу и после родов. Кроме того, масла в огонь могут подливать старшие родственники, а чаще – родственницы, требующие есть больше и подсовывающие кусочки покалорийнее, чтобы «ребенку доставалось больше питательных веществ».

Изменившийся образ жизни диктует свои условия. Часто у новоиспеченных матерей нет времени даже на то, чтобы делать гимнастику дома, не говоря уже о походах в спортзал, прогулки же с коляской серьезной физической нагрузкой назвать можно далеко не всегда. Все это приводит к увеличению веса, сбросить который впоследствии невозможно без серьезных усилий.

Послеродовый нейроэндокринный синдром

Примерно 4−5 процентов женщин после родов быстро набирают много лишнего веса. Это связано не с нарушениями режима питания и не с низкой активностью, а с серьезным заболеванием – послеродовым нейроэндокринным синдромом, известным также как послеродовое ожирение.

Послеродовый нейроэндокринный синдром обусловлен нарушениями уровня гормонов: повышением уровня адренокортикотропного гормона, тестостерона, пролактина, снижением уровня прогестерона и других гормонов яичников.

Чаще всего это заболевание развивается у женщин, беременность и роды которых прошли с осложнениями (гестоз, избыточная масса тела, повышение уровня сахара и холестерина в крови, оперативные вмешательства при родах)

Послеродовое ожирение проявляется не только в виде быстрой прибавки массы тела после родов (8 и более килограммов), но и сопровождается другими проблемами: гипертрихозом, нарушениями менструального цикла, повышением артериального давления, головными болями, повышенной температурой.

Для лечения послеродового нейроэндокринного синдрома применяются диетотерапия, дозированные физические нагрузки, медикаментозная поддержка.

Снижение веса после родов

Редко, но случается, что женщина после родов не полнеет, а, напротив, сильно теряет в весе. Часто это связано с нарушением аппетита из-за послеродовой депрессии, развивающимся после родов гипертиреозом, нарушениями в работе пищеварительного тракта.

Вынашивание и рождение ребенка – период в жизни женщины, который нельзя сравнить ни с чем. Зарождение нового человека, его развитие и появление на свет, принятие на себя роли матери – все это делает ее по-настоящему счастливой. Наряду с хорошими моментами, связанными с материнством, есть и неприятные нюансы такие, как появление лишнего веса. Каждая будущая мама в ожидании появления своего малыша хоть раз задавалась вопросом сколько кг уходит сразу после родов .

Лишний вес в период беременности образуется по нескольким причинам. Распространенное заблуждение, что увеличение кг происходит в результате сочетания чрезмерного аппетита мамы и роста малыша. Многие действительно не ограничивают себя в своих гастрономических желаниях в этот период, однако, это не является первопричиной проблемы, на самом деле факторов, способствующих ее появлению гораздо больше. Часть набранного веса уходит сразу после родов, часть можно потерять в течение первых недель. Похудение может произойти за считанные дни и совершенно без усилий, а может растянуться на многие месяцы и даже годы.

Избежать прибавки веса во время беременности невозможно. Помимо очевидных причин увеличения массы, в число которых входят появление в животе малыша и повышение аппетита у мамы, есть ряд физиологических причин. Стоит отметить, что в среднем развитый плод достигает веса в 3,5 кг. К наступлению родов в организме женщины образуется ряд «лишних» вещей, которые «исчезнут» сразу после появления ребенка на свет.

К ним относятся:

• послед, масса которого может достигать трети веса ребенка – 0,6 кг;
• с ростом малыша увеличивается объем тканевой жидкости и крови в организме – 3 кг;
• амниотическая жидкость – 0,8 кг;
• увеличившаяся в размере матка 1 кг;
• образование жировой ткани в области живота – от 2,5 кг.

Помимо этого, чем ближе к родам, тем тяжелее становится грудь. За это время она набирает около 0,5 кг. Это происходит благодаря тому, что организм готовится к лактации. Что касается жировых отложений, их появление может быть не только в районе живота, но и на бедрах и ягодицах. В большей степени это зависит от питания. Растущему ребенку для нормального развития требуется много полезных веществ. Они же требуются и матери для того, чтобы беременность не сказалось негативно на ее здоровье. Кроме того, в это время женщине требуется много энергии.

Категорически нельзя сидеть на диете в это время, чтобы не лишить себя и плод важных элементов. В связи с этим не стоит слишком ограничивать себя в еде, но питаться следует правильно. Врач-акушер, ведущий беременность, будет следить за прибавками в весе до самых родов. Слишком сильное увеличение может негативно сказаться на здоровье ребенка и мамы.

Обратите внимание! Нормальная прибавка за весь период беременности составляет 12,2 кг. Этот показатель может варьироваться в зависимости от телосложения и состояния здоровья женщины.

В этом случае любая норма является условной. Совершенно не одно и то же прибавить 10 кг худой высокой девушке или набрать такое же количество низкой и тучной даме. Оптимальное значение для конкретного случая рассчитывается с учетом всех индивидуальных особенностей. Во время постановки на учет врач делает все необходимые замеры, на основании которых делает вывод сколько набранных килограмм до наступления родов будет являться нормой.

Таблица потери веса после родов

Многие мамы сбрасывают почти весь накопленный вес сразу после родов и уже к выписке выглядят так, как до беременности. Это происходит при условии хорошего состояния здоровья и отсутствия осложнений. В роддоме мамы избавляются от всех накопленных во время вынашивания веществ, важных для внутриутробного развития малыша, но бесполезных после его появления на свет. Для того чтобы разобраться в том, сколько килограмм веса теряет женщина при родах, нужно понять какие ткани и органы покидают ее организм, а также сколько они весят.

Все приведенные показатели являются средними. Появившись на свет, ребенок больше не оказывает влияние на вес мамы. Полностью в процессе родов женщина также «теряет» плаценту и амниотическую жидкость. Согласно этим ориентировочным значениям, вес ее снижается на 4,7 кг. Остальные 7 кг уходят в ближайшие несколько недель. Тканевая жидкость может выйти позднее естественным путем. Однако, стоит учитывать, что при грудном вскармливании почки будут функционировать в полной мере, благодаря чему жидкость останется в тканях до прекращения лактации. Потеря крови в 0,3 кг является «очень» условным показателем. Каждая женщина теряет при этом разное количество. Важное значение играет то, что каким образом ребенок появился. При естественных не осложненных родах это значение остается в рамках 0,3 кг. В результате кесарева сечения уходит до 1 кг. В течение первых 6 недель после родов наблюдается интенсивное уменьшение матки. В это время она сокращается, что приводит к выведению из организма лишней крови и уменьшению живота. В результате выведения ненужных более тканей, объем крови, вес и размер матки приходит в норму.

Независимо от того, сколько кг уходит сразу после родов, лишний вес все равно останется, даже если он будет совсем незначителен. Жировые отложения не исчезнут во время родов и сразу после него. При нормальном обмене веществ и правильном питании для того, чтобы прийти в форму потребуется всего пара месяцев.

Важно! В первое время после родов не следует заниматься спортом. Особенно это касается тех женщин, кому делали кесарево сечение. После беременности и родов организм слишком ослаблен, чтобы адекватно переносить такие нагрузки.

Кроме того, упражнения могут пагубно сказаться на лактации. В результате физических нагрузок молоко может уйти совсем. Что касается отяжелевшей во время беременности груди, она не только не приходит в свой привычный вес, но и значительно прибавляет его. Касается это тех, кто кормит ребенка грудью. Молочные железы не кормящих мам возвращают вес вскоре после родов.

Почему вес может не уйти

Каждый организм индивидуален, соответственно, каждая женщина восстанавливается после родов по-разному. Если прибавка в весе была в пределах нормы, это совсем не значит, что новоявленная мама сбросит ее за короткое время. Нередки случаи, когда вес ушел, но силуэт не восстановился. Есть масса причин, которые могут привести к таким результатам.

Самыми распространенными из них считаются:

• замещение мышечной ткани жировой;
• задержка жидкости в организме, отечность;
• дисфункция гормонального фона;
• диастаз прямых мышц живота.

Даже если до беременности женщина была в отлично форме, но во время вынашивания она питалась неправильно, ее фигура может потерять свои контуры. Находясь в положении девушка должна есть то, что необходимо для развития ее малыша. Если в рационе мамы чего-то недостает, ребенок будет брать то, что необходимо из ее организма. В случае с «расплывшимся» силуэтом можно предположить, что беременная ела мало блюд, богатых белком. Этот элемент брался из ее мышечной ткани. Та, в свою очередь, замещалась на жировую. Мамочки худеют, стремительно теряя в весе, но их мышцы не приходят в былую форму. В этом случае для восстановления потребуются физические нагрузки, но, как было отмечено ранее, приступать к ним сразу после родов нельзя.

Достаточно частое событие у беременных – появление отеков. Скапливание жидкости в тканях может происходить по разным причинам. Чаще всего – это нарушение функционирования почек, не справляющихся с нагрузкой. По этой причине они могут появляться во время грудного вскармливания. Кроме того, отеки могут появляться в результате лечения капельницами.

Важно! При обнаружении у себя повышенной отечности следует обратиться к врачу. Он сможет определить причину их возникновения и при необходимости назначить лечение.

Для обнаружения отеков нужно слегка нажать на тыльную сторону ладони или голень пальцами. На местах надавливания должны остаться небольшие вмятины. Также стоит обратить внимание, остаются ли на коже следы от браслета, ремешка часов, колец или резинок носков. Гормональные сбои – нередкое явление после родов. Они могут приводить к резкому набору или сбрасыванию веса. Помимо набора килограмм, могут быть такие признаки, как головная боль, отеки, скачки давления, расстройство сна и головокружения.

Гормональный фон самостоятельно стабилизируется в течение нескольких месяцев. Однако, если такое состояние затянулось надолго, это является поводом обратиться к специалисту. Многие мамы сталкиваются с такой проблемой, как отвисший живот. При этом они скидывают большой вес, занимаются спортом, но неприятный дефект никуда не уходит. Это происходит из-за того, что в результате беременности прямая мышца живота расходится по белой линии. Почти половина всех мам страдает таким заболеванием. Устранить его поможет только хирург.

Набор веса в процессе беременности – нормальное физиологическое явление. По-другому быть не может, ведь в организме женщины в это время происходит множество процессов, позволяющих выносить и родить здорового малыша. Нужно относиться к этому спокойно. Сразу после родов большая часть лишнего веса спадет. Для того чтобы ушли лишние килограммы нужно будет придерживаться правильного принципов питания. Спустя некоторое время, когда организм восстановиться, можно будет также выполнять физические упражнения.

Роды – долгожданный момент как для самой беременной, так и для плода, который уже вполне готов к нормальной жизнедеятельности вне организма матери. Все его органы сформировались в достаточной мере для полноценного функционирования. До родов и во время данного процесса организм матери теряет немалое количество жидкости, в числе которой и околоплодные воды.

Нормальный набор веса за период беременности

Обычно нормой принято считать набор веса беременной до 15 килограммов.. В первую очередь увеличение веса происходит за счет роста и развития плода, объема околоплодных вод, размера плаценты и матки. В среднем вес женщины за весь период беременности составляет от пяти до десяти килограммов. В некоторой степени увеличивается слой жировой ткани.

В целом, женщина набирает до пяти килограммов собственного веса, без учета плода. Однако, наблюдаются различные отклонения от нормы, в первую очередь в сторону увеличения веса, некоторые беременные могут набирать до 20 кг и более. При этом значительно растет и масса плода, что совершенно не желательно и может осложнить процесс родов. Объем крови возрастает до полутора килограмма, матка в конце беременности составляет вес – 800 г, плацента – от 400 г до 800 г, околоплодная жидкость – от килограмма до полутора килограмма. Как правило, крупный плод соответственно имеет и более массивную плаценту. Нормальный вес доношенного ребенка – от 2,3 кг до 3, 5 кг.

Для предотвращения лишнего набора веса важно правильно питаться и совершать прогулки пешком на свежем воздухе. При этом не рекомендуется исключать продукты, богатые жизненно важными для плода витаминами и микроэлементами.

Вес, который теряет роженица в период родов

Так называемое похудение женщины после рождения ребенка объясняется выведением из организма большого количества жидкости. При этом потеря веса будет составлять около 10-11 кг. Это не только околоплодные воды, но так же избыточная жидкость соединительной ткани клеток организма беременной, которая выделяется по причине снижения осмотического и онкотического давления в тканях. Во время беременности возможно наличие отеков, при этом количество лишней жидкости значительно, что влечет за собой большое снижение массы тела после родов, до начала которых и после них она выводится вместе с мочой. После родов организм матери уже не нуждается в гормонах, отвечающих за сохранение плода, поэтому их количество сокращается. В то же время наблюдаются изменения обменных процессов.

Уже в послеродовый период во время кормления грудью вес снижается в значительной мере. Молочная железа так же увеличивается в размере и имеет свой вес. Для правильного развития и роста ребенка желательно в течение года или полутора не прерывать грудное вскармливание, даже после того, как будет введено дополнительное кормление (пюре, соки, супы). Для того, чтобы молоко было ценным для ребенка, нужно употреблять побольше овощей, фруктов, салатов. При этом исключаются жареные, жирные и острые блюда, которые вызывают повышение аппетита и представляют опасность для организма младенца. Обычно набор веса после родов связан с неправильным питанием и малоподвижным образом жизни.

Обычно большая часть родивших теряют около шести килограммов веса сразу после родов. В следующие недели уходит еще пара килограммов. Остальные запасы будут потихоньку уходить на всем протяжении грудного вскармливания, поэтому женщины, которые сами кормят своих , быстрее возвращаются к нормальному весу, чем те, которым приходится от грудного вскармливания отказываться. За полгода кормления ребенка грудью средняя женщина теряет еще семь-восемь килограммов.

Но в некоторых случаях после родов женщины только набирают вес. Это может происходить по разным причинам. Если еще до женщина была склонна к полноте, то более, чем в половине случаев она заработает ожирение.
Наследственность тоже может влиять на изменения веса после беременности. Если родители или бабушки и дедушки женщины обладают значительным избытком веса, то существует высокая вероятность, что изменит ее фигуру в худшую сторону.

Гормональные и другие процессы

Существует распространенное заблуждение, что беременные женщины должны есть «за двоих» и не очень много двигаться. Именно из-за этого и появляется проблема лишнего веса. Особенно с учетом того, что после родов женщинам бывает очень сложно перестроиться и начать что-то для возвращения фигуры, если всю беременность они только и занимались тем, что ели и лежали в постели.
Нужно учитывать, что гормональное состояние нормализуется в течение двух лет после родов. Этого времени достаточно, чтобы женщина с нормальным веществ вернулась к своему добеременному состоянию.