Абсолютный чемпион мира по жиму лежа. Снят мировой рекорд по жиму лежа без экипировки. Секрет успеха рекордсменов

Неформальным показателем уровня подготовки в силовых видах спорта ( пауэрлифтинг) принято считать жим штанги лежа. Неудивительно, что чаще всего человеку, который занимается на тренажерах, знающие люди задают вопрос, касающийся количества килограммов, выжатых от груди. Сегодня среди лифтеров организовываются специальные турниры по жиму лежа, и именно на подготовке к ним делают упор отдельные спортсмены.

В связи с популярностью существует огромное количество федераций по этому виду спорта. Соответственно, свои рекорды по жиму лежа есть в каждой из них. Мы рассмотрим максимальные мировые показатели — жим штанги от груди с использованием экипировки и без нее.

Жим с экипировкой

В экипировке результат в 1055 фунтов (487,6 килограмма), ставший первым рекордом в мире, показал американский спортсмен Райан Кеннелли на соревнованиях в Вашингтоне в 2008 году.

Трудно поверить, но в «железный» спорт парень пришел после того, как вылетел из нескольких спортивных секций и бросил школу. Его первым достижением стал жим 96 килограмм, что подтвердило его природные способности. Превзошел его только Джей Катлер, первый показатель которого равен 140 килограммам. Всего лишь в 21 год Райан поднял планку до уровня 185 килограммов, а два года спустя стал рекордсменом-юниором в США с результатом в 205 килограммов. Настойчивое и результативное — таким было начало карьеры Райана Кеннели — человека, которого сразу окрестили железным монстром.

Жим без экипировки

Имя еще одного американца-чемпиона в жиме лежа (на этот раз без использования экипировки) — Скотт Мендельсон. Спортсмен выжал 715 фунтов, что равно 324,5 килограммам. Более того, он является абсолютным чемпионом в этом нормативе.

Постоянными физическими нагрузками для поддержания Скотт занимался с детства: играл в американский футбол и бейсбол, позже выбрал бокс, а в профессиональный лифтинг пришел только в возрасте 23 лет. В то время на выступлении в Лас-Вегасе его результатом было 300 килограммов.

В истории спортивных достижений Скотта также соревнования по жиму в экипировке, он заслужил титул чемпиона мира в 2007 году с показателем 457,6 килограмма, незадолго до Райана Кеннелли.

Жим лежа - базовое упражнение, обеспечивающее комплексную проработку грудных мышц, трицепсов и спины. Оно присутствует в программе тренировок любого профессионального атлета. Однако некоторые спортсмены добились гораздо больших результатов, чем другие, выполняя жим без экипировки. Рекорды станут лучшей мотивацией начинающим атлетам в физическом и силовом развитии.

Разница между жимом с экипировкой и без Главное отличие в тренировках с экипировкой - использование в процессе выполнения упражнения дополнительного обмундирования, позволяющего работать с большими весами. К таким вещам относятся:

кистевые ремни.

Благодаря экипировке установлен первый мировой рекорд в жиме лежа в 1957 году. Его поставил тяжелоатлет Пол Андерсен, толкнувший от груди штангу весом 280 кг. До этого соревнования проводились без вспомогательного обмундирования.

Максимальный результат принадлежал Дугу Хэпберну, пожавшему 263 кг.

Со временем было установлено, что результаты при выполнении упражнения с экипировкой и без нее кардинально отличаются, после чего соревнования для каждого способа стали проводиться раздельно.

Мировые рекорды среди мужчин

Изначально соревнования по жиму штанги проводились исключительно среди мужчин. Женщины вошли в данный вид спорта гораздо позже и также установили множество рекордов. Однако именно мужчинам принадлежит заслуга в его популяризации. В список самых известных рекордсменов входят:

Райан Кеннелли. 160-килограммовый американский пауэрлифтер в 2008 году выжал от груди штангу весом 487,6 кг. Несмотря на то, что результат установлен в экипировке, его никто не смог побить на протяжении последующих 8 лет. Сам Райан постепенно снизил максимальный вес и в возрасте 41 год толкал от груди 297 кг.

Роберт Луандо. 110-килогграммовый спортсмен стал настоящей легендой среди тяжелоатлетов, пожав в положении лежа штангу весом 453 кг. Как и Райан Кеннелли во время соревнований он использовал экипировку, однако его тренировки стали популярны у спортсменов, тренирующихся без нее.

Эрик Спото. Этот атлет занимает третье место в списке тяжеловесов, выступающих с экипировкой, и первое - среди спортсменов, не использующих ее. Эрик пожал штангу в 327,5 кг во время соревнования без рывков, чем вызвал бурные овации со стороны присутствовавших рекордсменов. Кроме того, 147-килограммовый атлет является чемпионом в армрестлинге.

Скотт Мендельсон. В 2003 году американский спортсмен установил два абсолютных рекорда по жиму лежа с экипировкой, толкнув от груди 457,5 кг, и без нее - 323,4 кг. На данный момент достижения Скотта побиты, а сам он больше не принимает участие в соревнованиях и тренирует молодых атлетов в собственном спортивном центре.

Владимир Свистунов. Спортсмену из Украины принадлежит множество достижений, в числе которых чемпионство Европы и рекорд в супертяжелой весовой категории. В 2015 году атлет толкнул 347,5 кг от груди, завоевав первенство на Чемпионате Европы.

Вадим Довганюк. Еще один 105-килограммовый украинец в своем весе занял первое место на Чемпионате Европы в 2015 году, пожав вес 335,4 кг. Данный результат стал не только лучшим на соревнованиях, но и попал в Книгу рекордов.

Кирилл Сарычев. Российский спортсмен и один из самых выдающихся атлетов имеет в послужном списке сразу два мировых рекорда. В 25-летнем возрасте при весе 170 кг Кирилл толкнул от груди 326-килограммовую штангу. В 26 лет спортсмен улучшил результат, пожав вес 335 кг без экипировки. Следует отметить, что Райан Кеннелли, результат которого держался 8 лет, мог толкнуть от груди всего 297 кг, что почти на 40 кг меньше результата Кирилла. На данный момент атлет ведет собственный канал на YouTube, где делится программой тренировок с подписчиками.

Сиаманд Рахман. Иранский атлет не только входит в число рекордсменов по жиму штанги, но и является инвалидом. На Параолимпийских играх он пожал от груди вес 300 кг и поставил цель добиться аналогичного результата без экипировки.

Стэн Эффердинг. Данный атлет является не только рекордсменом, но и человеком, благодаря которому бодибилдеры стали котироваться в соревнованиях на том же уровне, что и пауэрлифтеры. Профессионально занимаясь культуризмом, Стэн толкнул от груди 275-килограммовую штангу, вписав свое имя в Книгу рекордов.

Блок похожие статьи

Мировые рекорды среди женщин

В 90-е годы в соревнованиях по жиму лежа начинают активно принимать участие женщины. Поскольку они не могли на равных условиях состязаться с мужчинами, для них отведены отдельные нормативы. В число спортсменок, добившихся наибольших результатов в жиме лежа, входят:

Тамара Райнвотер-Гримвуд. Американская спортсменка в 1994 году пожала от груди 182,5 кг, завоевав абсолютное чемпионство мира при весе 82,5 кг. Она стала единственной женщиной, добившейся подобного результата. На данный момент ее достижение не побито.

Марьяна Наумова. Юная российская спортсменка поставила первый рекорд в 11-летнем возрасте, пожав вес 60 кг. Чемпионка по жиму не остановилась на достигнутом и уже в 15 лет толкнула от груди 150-килограммовую штангу. В настоящее время девушке 19 лет, и она продолжает занимать лидирующие места практически на всех соревнованиях, в которых принимает участие.

Жим штанги все еще остается основным показателем силовых качеств атлета. Данное упражнение является одним из лучших для формирования спортивного телосложения и набора мышечной массы. Однако, практикуя упражнения со штангой, следует постепенно наращивать рабочий вес и избегать перетренированности, чтобы не получить травму. В противном случае приблизиться к рекорду будет невозможно.

Другие материалы

«Жим лежа на скамье» – одно из самых любимых пауэрлифтерами упражнений. Оно будто специально предназначено для установления мировых рекордов. Вопрос «Сколько жмешь от груди?» можно услышать во всех спортзалах мира.

Лишь со временем этот вид упражнения перекочевал на скамью. «Прародителем» современного жима лежа является жим лежа на земле. Еще в 1900 году «Русский лев» Георг Гаккеншмидт поставил мировой рекорд поднятия штанги из положения лежа, выжав 164 кг. Рекорд держался 18 лет.

Первым мировым рекордсменом считается «Подъемный кран» Пол Андерсон , выжавший в 1957 году 280 кг в экипировке.

Абсолютные рекордсмены

Рекорды устанавливаются не только с ориентацией на весовую категорию, но и в зависимости от экипировки спортсмена (специальные напульсники, бинты, рубашки, комбинезоны, брифсы):

• многослойная – способна увеличить поднимаемый вес на 70-100 кг;
• однослойная – способна увеличить поднимаемый вес на 20-50 кг;
• без экипировки.

Многослойная экипировка

Абсолютный мировой рекордсмен – , в 2008 году преодолел барьер 487,6 кг. По признанию самого Райана, в детстве он был далек от спорта. Его даже исключили из школьных команд по баскетболу, регби и бейсболу. Фильм с участием бодибилдера Ли Хейни изменил отношение 15-летнего Райана к спорту, он решил практиковать поднятие штанги. Ко всеобщему удивлению ему с первого раза удалось лежа выжать 96 кг, при юниорском рекорде его весовой категории 145 кг.

Спортсмен злоупотреблял спиртным, в 2010 году был арестован за продажу анаболиков. Но после преодоления тяги к алкоголю, смог значительно улучшить свои силовые показатели.

Однослойная экипировка

Этот рекорд принадлежит Майку Вомаку, который в 2009 году поднял 427,5 кг. У этого калифорнийского атлета очень небольшая амплитуда жима за счет солидного живота, что дает ему определенное преимущество перед остальными жимовиками в экипировке.

Без экипировки

Здесь пальму первенства с 2015 года удерживает российский богатырь , который «обуздал» штангу в 335 кг. Является абсолютным рекордсменом России, Европы и мира в супертяжелом весе. До Кирилла максимальный вес составлял 327,5 кг, выжимал его американец Эрик Спотто.

Интересно, что рекордсмен-экипировочник Райн Кеннелли без «амуниции» способен выжать только 297 кг.

Женские рекорды

Женщины стараются ни в чем не отставать от мужчин. Это касается и силовых упражнений.

Бессменным лидером в женском жиме лежа с 1994 года остается . При собственном весе 83 кг, ей единственной в мире удалось осилить штангу 182,5 кг.

В соревнованиях 2011 года по жиму лежа, рекордсменкой стала украинка , подняв 165 кг.

Говоря о «сильных женщинах» нельзя не вспомнить Марьяну Наумову . В 15 лет при весе в 55 кг она выдала результат в 150 кг! А в 2010 году, 11-летняя спортсменка поразила всех, подняв 60 кг. Марьяна занесена в «Книгу рекордов России», несомненно, ее ждет большое будущее в силовых дисциплинах.

Еще одна интересная представительница «слабого» пола – американка Пола Судзуки, признана сильнейшей женщиной-жимовиком. В 1995 году она смогла выжать штангу почти в три своих веса! 68 кг собственного веса относительно веса штанги – 160 кг.

Жим штанги лёжа - мировой рекорд по этому упражнению сегодня мечтает установить каждый пауэрлифтер. И следует отметить, цель спортсменов можно понять. Ведь по праву считается неофициальным показателем силы в таком виде спорта, как бодибилдинг, и в самом пауэрлифтинге. Потому многие и желают установить мировой рекорд. Жим лежа - очень популярное упражнение. Собственно говоря, первый вопрос, который слышит любой спортсмен, посещающий тренажерный зал, это: "А сколько ты от груди жмешь?" Неудивительно, что сегодня уже существуют организованные соревнования по этому упражнению, и многие спортсмены готовятся специально для них.

Следует отметить, что сегодня в мире существует огромное множество федераций по такому виду спорта, как пауэрлифтинг. И практически в каждой из этих федераций можно соревноваться в жиме лёжа отдельно. Так что нет смысла описывать каждый установленный в федерациях мировой рекорд. Жим лежа многие спортсмены выполняют достойно. Однако некоторым рекордам стоит уделить особое внимание.

Первый рекорд составил следующий результат - 487,6 килограмма. И поставил его американец по имени Райан Кеннелли. Интересно, что этот парень стал заниматься со штангой после того, как был выгнан из всех секций и забросил школу. В первый раз он отжал штангу, вес которой составил 96 кг. Это сразу стало показателем его одаренности в "железном" спорте. До Джея Катлера ему, конечно, далеко, ведь тот сразу стал выполнять жим со штангой в 140 кг, однако это очень достойный результат. Так что неудивительно, что парень побил в своё время мировой рекорд.

Жим лежа достойно выполнял спортсмен по имени Скотт Мендельсон. Он выполнил это упражнение без экипировки со штангой весом в 715 фунтов (или 324,5 кг). С детства этот парень любил спорт, однако пауэрлифтингом серьезно стал заниматься лишь в 23 года, и в 30 лет начал соревновательную карьеру. В своё время этот спортсмен побил следующий мировой рекорд: жим лежа в экипировке. Несколько лет назад, в 2007 году, Скотт отжал 457,6 кг. Однако Райан сумел вскоре превзойти его результат.

Говоря на такую тему, как мировые рекорды в жиме лежа, нельзя не упомянуть несколько интересных фактов, касающихся пауэрлифтинга. 11-летняя девочка из Подмосковья, являющаяся российской спортсменкой в жиме штанги лежа, в 2010 году, 19 декабря, шокировала всех, установив в категории "девочки до 14 лет" абсолютный мировой рекорд в соревновании по этому упражнению без экипировки - она отжала штангу весом в 60 кг. И это достижение по праву занесли в "Книгу рекордов России".

Также следует обратить внимание на абсолютный мировой рекорд, установленный Брайаном Сайдерсом в IPF, в жиме лёжа - штанга, весом в 352,5 кг. Хотелось бы упомянуть еще об одном рекорде. В 2011 году, на Чемпионате мира, проходившем в США, в категории тяжеловесов отличился парень по имени Виктор Тесцов, родом из Украины. Ему всего лишь 22 года, однако он ежегодно стабильно устанавливает рекорды. И на этом чемпионате Виктор отжал штангу весом в 350 кг! Несомненно - спортсмен достоин уважения и почетного звания чемпиона.

Привет, дружище! Спешу сообщить самую великую новость в истории силовых видов спорта, а в частности пауэрлифтинга и силового жима лежа.

Сегодня был побит мировой рекорд по жиму лежа без экипировки, который установил в далеком 2015 наш соотечественник . Как это происходило, и кто стал новым обладателем титула самого сильного жимовика вы узнаете прочитав эту небольшую статью, в конце которой я выложил видео самого рекорда. Итак, вперед.

Как это происходило

Новый мировой рекорд по жиму лежа – 335,5 кг установил американский спортсмен Джулиус Мэддокс. Это свершилось в последний день августа 31 числа 2019 года. Именно в эту дату был снят OLD TIME рекорд российского атлета. Хотя разница не велика – всего 0,5 кг – но это несомненно новый рекорд, друзья!

В первом подходе Джулиус заказал 305 кг. Данный вес был взят очень легко, что можно видеть на видео.

Следующий в 335,5 килограмм пошел уже не как предыдущий, но судьи засчитали поднятие штанги и вес был засчитан.

Конечно, есть некоторые спорные вопросы, но сам Кирилл Сарычев засчитал этот рекорд и поэтому, не стоит с ним спорить.

Также осталось много вопросов к страхующим. Они начали праздновать уже заранее и чуть не произошло несчастье на глазах сотен зрителей. При опускании штанги на стойку Мэддокс не смог самостоятельно ее установить и она пошла вниз.

Вес, как вы понимаете, очень большой и сам он его уже не в силах был закинуть, а люди на подстраховке с правой стороны начали радоваться новому рекорду и прозевали этот момент. К счастью, ничего серьезного не произошло и спортсмен не пострадал.

Напомню, что в конце июня 2019 года Джулиус Мэддокс уже делал попытку установки нового рекорда в , но тогда в первом подходе ему только покорилось 305 кило, 328 – во-втором и это был рекорд Америки, а 336 он уже не смог вытянуть.

Атлет не стал останавливаться на достигнутом и вот он – новый рекорд спустя всего два месяца упорных тренировок.

Кто такой Джулиус Мэддокс

Пока о нем мало, что известно. Ему 31 год, родился и вырос в Америке. Тренироваться начал только в 25 лет и за такой короткий срок смог достичь выдающихся по меркам пауэрлифтинга результатов.

Вес атлете чуть более 200 килограмм. Да, собственно, вы и сами можете видеть его большой водяной живот на видео.

Тренируется он по 4-5 раз в неделю. Время тренировки составляет порядка 2-2,5 часа.

Реакция Сарычева на новый рекорд

Кирилл один из первых поздравил своего коллегу по цеху в инстаграм профиле:

«Ты лучший, брат. Мои поздравления и спасибо тебе за мотивацию. Увидимся на помосте.»

Что бы это могло значить? Неужели Кирилл вернется и покажет всему миру еще раз, кто на самом деле самый сильный? Или это всего лишь слова…. Время покажет.

На сколько я знаю он сейчас занять другими рутинными делами, а на тренировки нужно очень много времени, сил и самое главное денег. Вы же понимаете, что без финансовой поддержки такие события не происходят и чемпионами не становятся.

Кстати, Эдди Холл на днях заявил, что тоже желает поучаствовать в борьбе за титул в жиме и возможно через 2-3 года, а может и ранее мы увидим настоящую зарубу среди гигантов. На данный момент он является обладателем мирового рекорда по становой тяге в 500 килограмм.

Вот видео в котором Эдди рассказывает о своей подготовке. Очень интересно, советую посмотреть.

История установления мировых рекордов по жиму лежа

Ниже представлены наиболее интересные результаты по без экипировочному жиму лежа.

• – 300
• Дмитрий Головинский — 305
• Владимир Кравцов – 310 (категория до 140 килограмм)
• Скотт Мендельсон – 324,5
• Эрик Спот – 327,5
• Кирилл Сарычев – 335
• Джулиус Мэддокс – 335,5
• КТО СЛЕУЮЩИЙ???

Вот, например, на Ютубе есть видео, в котором рукоборец и один из самых сильных чемпионов по армреслингу – Денис Цыпленков в годы подготовки и участия в силовом экстриме жал 275 кг, при собственном весе более 140 килограмм. А силовик Михаил Кокляев всего 225-230.

Ну, вот так, ребят! Занимайтесь спором и следите за моими новостями. До встречи!