За какое время женщина получает организм. Как распознать истинный женский оргазм. Партнеры должны испытывать оргазм одновременно

О женском оргазме сказано многое. Достижение мужчинами «пика» представляет не такой интерес, поскольку этот случай более понятен и прост в физиологическом плане. У девушек все чуть сложнее. Как происходит оргазм у женщин? Что в этот момент творится с их организмом? Какие испытываются ощущения, с чем они сравнимы? На эти и многие другие вопросы сейчас и будут даны ответы.

Клиторальный оргазм

То, что происходит с женщиной во время оргазма, активно обсуждается сексологами и психологами. И у всех отличающиеся точки зрения. Согласно самой распространенной версии, девушки испытывают несколько видов оргазмов. И, как уже можно было понять, сейчас речь пойдет о клиторальном.

Он происходит вследствие воздействия на одноименную эрогенную зону, которая у большинства женщин является главной. Стимуляция не обязательно должна быть непосредственной. Она происходит и во время полового акта (воздействие на внутреннюю часть, трение снаружи).

Возбуждение эрогенной зоны наступает из-за испытываемого девушкой сильного желания или же после начала акта. Разрядка может произойти как через 2-3 минуты, так и через час - тут все очень индивидуально. Как и в плане ощущений.

Обычно перед наступлением оргазма девушка чувствует интенсивный прилив тепла к передней брюшной стенке, который мгновенно сменяется острыми приятными ощущениями в области главной эрогенной зоны и сильной пульсацией. И это все как будто на поверхности. Чувствительность увеличивается в разы. Поэтому после оргазма даже легкое прикосновение к клитору может вызвать боль.

Вагинальный

Рассказывая о том, как происходит оргазм у женщины, нельзя не упомянуть и о самом распространенном его виде. Точнее о том, который способно испытать большинство девушек.

Хотя, конечно, по поводу вагинального оргазма есть споры. Имеется даже статистика, по которой (якобы) лишь 14% девушек способны его испытать. И вновь - тут все индивидуально.

Получит ли женщина истинное наслаждение, зависит от ее физиологических особенностей и партнера. К первому фактору, как бы это ни звучало, относится форма ее влагалища. Глубина и ширина, если быть точнее. Да, оно отличается гибкостью и эластичностью, но ведь упругость и возможность сокращаться ему свойственны не в той же мере. Чем оно меньше - тем ярче ощущения.

Второй фактор - партнер. Очень многое зависит от его умений в этом деле, а еще от «достоинства», которое, так сказать, должно быть соразмерным. Многие могут возразить, сказав, что данный фактор не важен. Однако это не так. Чем больше размер - тем плотнее мужской орган прилегает к стенкам и интенсивнее воздействует на чувствительные окончания.

Что происходит с женщиной во время оргазма данного типа? Приятные ощущения словно наполняют изнутри, вызывают желание испытывать их дальше - именно поэтому девушки во время акта стремятся ближе прижаться к своему партнеру бедрами и животом.

Маточный

Он отличается своей длительностью. Что происходит, когда женщина испытывает оргазм матки? Орган начинает очень сильно сокращаться, переходит на нижний сегмент, шейкой будто «присасывается» к верхней части влагалища.

В этот момент девушка испытывает напряженное наслаждение, которое ее не отпускает. Что происходит после оргазма женщины? Ощущения продолжаются! Даже если партнеры завершили процесс. Этим и особенный маточный оргазм - девушка продолжает находиться в состоянии блаженства, фактически находясь в покое.

Мужчина такое может легко распознать. Если девушка в расслабленной позе, с закрытыми глазами, не говорит ни слова и глубоко ровно дышит - у нее был маточный оргазм.

Как же его достичь? Не очень легко. Потому что до шейки матки надо достать. И вот тут отсылка к предыдущей главе - нужен соответствующий размер мужского достоинства и «узость» влагалища. Но также играет роль и выбранная поза. А если объединены три фактора, то оргазм точно обеспечен.

Так вот, для достижения удовольствия девушке нужно лечь на живот, предварительно подложив под него небольшую подушку. «Уровень» должен повыситься сантиметров на 7-10. Другой вариант: лежа на спине, закинув обе ноги в прямом положении на плечи партнера. Но это подойдет не всем, так как для воплощения данной позы в действительность необходимо отличаться гибкостью.

Точка G

Так называется небольшая зона на передней стенке влагалища, находящаяся на глубине примерно 3-6 см. Именно в этой области находятся парауретральные железы. Они секретируют особую жидкость, выброс которой происходит в кульминационный момент наслаждения, испытываемого от стимуляции точки G. Да, речь сейчас идет именно про струйный оргазм.

Как происходит у женщин этот процесс, именуемый также эякуляцией и сквиртом? С физиологической точки зрения все выглядит так: при стимуляции точки G железы набухают, так как в них начинает вырабатываться жидкость, которая интенсивной пульсирующей струей высвобождается наружу при достижении максимального уровня возбуждения. Происходит это через уретру.

Здесь возникает некий этический нюанс. Многие девушки не знают, что происходит в организме женщины при оргазме данного типа. Они сдерживают себя, так как возникает ощущение, схожее с желанием сходить в туалет. Естественно, кто бы не боялся такого казуса. Но опасения излишни. Такое ощущение возникает из-за наполнения парауретральных желез. И выбрасываемая жидкость - это секрет, а не урина, что было доказано экспериментально. Да и отсутствие характерного цвета и запаха позволяет в том убедиться.

Сквирт: описание ощущений

Нельзя обойти вниманием эту тему, рассказывая о том, как происходит оргазм у женщин. Действительно, сквирт может испытать далеко не каждая девушка. Для этого нужно:

Быть раскрепощенной, не зажатой.
Знать особенности своего тела и то, как организм "ведет себя" во время интима.
Иметь отзывчивого и умелого партнера.
Уметь давать волю своим эмоциям и чувствам.
Концентрироваться на ощущениях и не думать ни о чем другом.

Многие очень расстраиваются из-за того, что у них не получается достичь этого удовольствия. Но здесь нужна практика и терпение. У некоторых точка G и вовсе «спит». Постепенной стимуляцией и познанием собственных ощущений удастся прийти к пониманию того, что нужно делать для достижения желаемого результата.

А что происходит, когда женщина получает оргазм? Сложно описать словами. Это не сравнимые ни с чем ощущения. Они обостренные, яркие, очень мощные и долгожданные. Это самая настоящая разрядка. Девушка, приближающаяся к сквирту, это чувствует. До того она проходит через вагинальный, клиторальный, а нередко и маточный оргазм. И такой «финал» вызывает настоящий фейерверк ощущений, которые огромной волной захлестывают все тело в считанное мгновение.

Огромное напряжение, обусловленное высочайшей концентрацией полученного в процессе удовольствия, сменяется релаксом и полной расслабленностью. Наблюдается повышенное сердцебиение, учащенное дыхание, непослушание конечностей, приятные судороги и дрожь. И, конечно же, полное удовлетворение.

Оргазм груди

Об этой известной эрогенной зоне тоже следует поговорить. Почему происходит оргазм у женщин? Потому что они получают удовольствие. И правильная стимуляция груди тоже может дать фантастический эффект.

Интересно, что во время таких ласк в мозге активируются те же области, что и при получении всех ранее упомянутых оргазмов. Более того, данный факт подтвердили ученые из университета Рутгерса, проводившие соответствующие исследования, результаты которых были опубликованы в 2011 году в издании The Journal of Sexual Medicine.

Еще важно отметить, что стимуляция этой эрогенной зоны быстрее приводит к получению других оргазмов. Ведь одно возбуждение усиливается другим. И на яркости ощущений это тоже отражается.

Грудь кажется нечувствительной? Это ошибочно. Тут точно так же, как и в случае со сквиртом - нужна практика и немного терпения для познания своего тела. Развить чувствительность можно при помощи регулярного массажа с использованием кокосового масла. Естественно, это должен делать партнер. Ежедневная практика даст очень быстрый результат. Кроме того, это еще и способ разнообразить сексуальную жизнь.

Множественный оргазм

Без преувеличений можно сказать, что это - настоящий дар свыше для девушки. Ведь он подразумевает способность получать неограниченное количество оргазмов, причем за небольшой временной промежуток. Возможность эта зависит от многих факторов, к которым относится уровень либидо (возбудимости), любви к интиму, симпатии к партнеру, собственной чувствительности и физиологических особенностей.

Почему происходит множественный оргазм у женщины? Потому что ей повезло с физиологией и партнером. Если одни девушки с трудом доходят до пика хотя бы один раз, то такие счастливицы просто могут не выходить из состояния кульминации.

Важно оговориться, что множественный оргазм бывает двух видов.

Первый - поточный. Отличается продолжительностью. Девушка начинает его в один момент ощущать, это продолжается в течение определенного времени. Момент окончания не определен. Имеются как минимумы, так и максимум интенсивности, однако его характерная особенность - непрерывность. И сопровождается это постоянными приливами сладострастной дрожи. Для самой девушки ее ощущения могут стать сюрпризом, так как даже она не знает, насколько сильным будет следующий «пик».

Второй вид - волнообразный. Проявляется в целой череде последовательных оргазмов, следующих один за другим. Интервалы могут составлять как доли секунд, так и несколько минут. Правда, во втором случае это уже последовательные оргазмы, а не множественные.

После разрядки

Многим также интересно знать, что происходит в организме женщины после оргазма.

Это можно назвать процессом спускания «с небес на землю». Девушка медленно приходит в себя. Нормализуется сердцебиение, пульс и дыхание, наступает состояние расслабленности, успокоения, релакса. В голове нет никаких мыслей. Потом, конечно, они появляются, и, как правило, касаются они того, что было бы неплохо попить или перекусить. Ничего не поделать, ведь близость - процесс энергозатратный.

Но это еще не все, что происходит после оргазма женщины. У многих возникает непреодолимое желание заснуть. Ведь одновременно с оргазмом происходит выброс огромного количества пролактина, а это вещество будит чувство как удовольствия, так и сонливости. Если верить заключениям ученых, то во время секса вырабатывается его в 400 раз больше, чем в процессе самоудовлетворения.

Кроме пролактина, вырабатывается еще и окситоцин. Он также вызывает сонливость, которая длится около получаса. Но наиболее заметной она является в первые пять минут. Интересно, что интенсивность сонливости зависит от силы и яркости полученного наслаждения.

Неосознанное удовольствие

В рамках рассматриваемой темы хотелось бы также рассказать о том, почему у женщин происходит оргазм во сне. Обычно причиной являются эротические видения. Они возникают из-за того, что в жизни женщина не испытывает удовлетворения или его ей недостаточно.

Еще более интересным явлением считается сексуальный лунатизм. Это нарушение, которое характеризуется тем, что человек во время сна проявляет активность интимного характера. Он может заняться сексом с партнером или начать себя удовлетворять. Особенность в том, что это все происходит неосознанно, т.е. на утро нет никаких воспоминаний. Но тело ощущения помнит.

Что происходит, когда женщина испытывает оргазм во сне? Говорят, ощущения еще ярче, чем в действительности. Все потому, что сознание в такие моменты абсолютно расслаблено.

Экстаз

Нельзя не затронуть вниманием и такое понятие, как психоэмоциональный оргазм. Происходит как у женщин, так и у мужчин. Но у девушек чаще.

Это - настоящий экстаз. Сложное переживание, раскрывающееся на основе физиологического оргазма у людей, которым свойственна эмоциональность и психологическая чувствительность. Возникает он лишь если между партнерами есть не только желание, но еще и страсть, искренние чувства, привязанность, симпатия, любовь.

Кстати, на женский экстаз сильно влияет эмоциональное состояние ее партнера. Если мужчина показывает чувства, демонстрирует испытываемое им удовольствие, сопровождает это звуковыми проявлениями и ласковыми словами, то возбуждение девушки лишь усиливается. Она начинает чувствовать себя любимой, единственной и самой желанной, замечает свое значение для него, понимает, в каком образе он ее воспринимает.

Это нечто большее, чем секс. Психоэмоциональный оргазм настолько сильный, что его эффект можно сравнить с наркотическим. Возникает ощущение невесомости и полета, появляются ранее не испытываемые телесные ощущения, причудливые ассоциации. Это самое настоящее экстатическое состояние, нередко сопровождающееся нарушением восприятия. Многие называют это чувством освобождения, радости и истинного счастья. И поспорить сложно. Если говорить об отношениях между людьми, то что может быть лучше получения фейерверка физических наслаждений от человека, который от тебя без ума, и

Оргазм для женщины необходим , так как он обеспечивает полноценную эмоциональную разрядку , что благотворно влияет на психологическое состояние женщины. Кроме этого, во время полового возбуждения к наружным и внутренним половым органам приливает кровь. После оргазма, полнокровие органов достаточно быстро проходит. Если же оргазм не произошел, кровь застаивается, что может приводить к различным нарушениям или быть фоном для их развития.

Почему нет оргазма?

Способность получать оргазм дана всем женщинам, как способность выговаривать букву «Р». Всех ли в детстве водили к логопеду – нет. Часть детей научились выговаривать все буквы сами, других научили логопеды, а остальные картавят всю жизнь. Так и с оргазмом.

Часть женщин уже с подросткового возраста начинает испытывать оргазм либо от различных действий (лазанье по канату, бег за автобусом, катание на велосипеде и т.д.) или открывают для себя способ мастурбации (случайно получив приятные ощущения от душа и т.п.). Оргазм приходит в их жизнь еще до начала половой жизни. К началу половой жизни их мозг уже знает, к чему должны приводить импульсы, поступающие с половых органов, и формирует оргазм.

Другая часть женщин во время подросткового периода если и испытывает приятные ощущения в области половых органов, то либо стыдится этих ощущений и подавляет их (в пору воспитания или страха), либо все попытки усилить эти ощущения (путем различных вариантов мастурбации) не оканчиваются успехом.

Начало половой жизни запускает несколько вариантов сценария.

Вариант первый. Половая жизнь быстро начинает приносить удовольствие, проблем с оргазмом нет.

Вариант второй. Девушка, умеющая получать оргазм самостоятельно, не может достичь его во время полового акта с мужчиной. Наверное, это наиболее распространенный сценарий. Причин тому множество, но самые частые следующие:

Мужчина очень плохо готовит женщину к половому акту , она не успевает полноценно возбудиться, половой акт протекает очень быстро – женщине фактически не хватает времени.
Женщина привыкает к клиторальному оргазму , ощущения из влагалища приятные, но их не достаточно для того, чтобы возник оргазм. Часто женщина выходит из ситуации дополнительной стимуляцией клитора во время полового акта, но даже при наступлении оргазма, остается ощущение неудовлетворенности, так как оргазм получился на половину самостоятельный.
Женщина испытывает эмоциональное отторжение к мужчине и/или болевые ощущения. Безусловно, в этой ситуации оргазм получить практически не возможно
Формирование оргазма закрепляется за каким-то специфическим действием , которое отсутствует во время обычного полового акта. Самый простой пример – душ. Женщина привыкает получать удовольствие от душа, а характер стимуляции при половом акте не может доставить ей тех же ощущений. Или необходимость во время оргазма сжимать бедра – при определенных позициях это невозможно и женщина не может без этого достичь желаемого. Так же есть некоторые психологически-закрепленные ритуалы.
Особенность расположения влагалища в промежности (есть три варианта – переднее, среднее, заднее). Каждому из вариантов соответствует поза, в которой женщина получает наибольшее удовольствие и поза, в которой ей может быть просто неприятно. К примеру, при заднем расположении входа во влагалище наиболее приемлемой позой будет колено-локтевая позиция, а крайне затруднительной и не удобной – поза «наездница».
Эффект эмоционального подавления – женщина считает половой акт чем-то грязным и не приличным или пережитый случай сексуального насилия – все это не дает женщине получать удовольствие.
Наличие гинекологических заболеваний – боль, неприятные ощущения, связанные с этим – не позволяют испытывать оргазм.

Вариант третий. Женщина как до начала половой жизни не испытывала оргазм, так и с началом половой жизни ничего не изменилось.

Вариант четвертый. Женщина испытывает оргазм с одним мужчиной, а другим нет. Причины см. вариант второй.

Как научится испытывать оргазм?

Сразу же отвесу тем, кто после прочтения вопроса сказал – «Найти хорошего и умелого мужчину». Безусловно, хороший, грамотный и умелый мужчина справится. Вернувшись к примеру с буквой «Р» – такой мужчина станет для женщины логопедом. Проблема в том, что таких мужчин мало, а женщин, желающих испытывать оргазм значительно больше.

Что же делать?

Существует один очень простой принцип – сначала обучение и тренировка, затем уже игра.

Вновь приведу пример: на курорте вы проходите мимо корта, на котором играют в большой теннис и вам предлагают сыграть, хоть вы ни разу не играли в эту игру и даже не держали ракетку в руках. Кто-то, взяв ракетку в руки, начинает играть и быстро в процессе игры чувствует – как надо бить по мячу, чтобы мяч попадал в поле. У других это не получается и мячик летает по всему корту, но не туда, куда надо. В таком случае предлагают потренироваться у стенки – почувствовать ракетку, удар мяча, силу отскока и т.д. Обретя этот навык, человек выходит на корт подготовленным, он уже знает, как надо ударить по мячу, чтобы мяч полетел дальше или ближе, выше или по касательной.

Обучение и тренировка, если говорить об оргазме, необходимы для того, чтобы ваш организм узнал, какие бывают ощущения от различного вида стимуляции половых органов и эрогенных зон. Чтобы прочно закрепились механизмы концентрации импульсов, идущих от нервных окончаний половых органов, в отделы головного мозга, отвечающие за формирование оргазма. Чтобы довести этот, по сути, рефлекс до автоматизма.

При определенной подготовке, а главное желании, практически каждая женщина, которая не испытывала оргазм при половой жизни, сможет начать его получать.
Для того, чтобы научиться испытывать оргазм, надо понимать как он формируется.

Как формируется оргазм

В половых органах и в эрогенных зонах содержатся специальные нервные окончания, которые отличаются от других (болевых, температурных и.т д.) нервных окончаний структурой чувствительной части. Эти нервные окончания в ответ на различного вида стимуляцию (трение, вибрация) начинают посылать нервные импульсы в головной мозг, который в ответ на это запускает в организме различные процесс (прилив крови к половым органам, усиление выделения смазки, учащение сердцебиения, повышение чувствительности отдельных участков тела и т.д.)

Кроме этого, все нервные импульсы, поступающие от нервных окончаний при стимуляции половых органов, суммируются в одном очаге головного мозга, возбуждая его все больше и больше. Происходит как бы эффект закручивания пружины. Когда возбуждение этого очага головного мозга достигает определенного предела – срабатывает каскад реакций (мышечные сокращения, судороги, выделение специальных веществ в головном мозге), который сбрасывает эту скопившуюся энергию и вновь возвращается в спокойное состояние. Проще говоря, это простая физика для 6-го класса – вы вращаете маховик до тех пор, пока полученной электрической энергии не будет достаточно, чтобы загорелась лампочка.

Варианты:

Множественный оргазм – у некоторых женщин формирующийся в головном мозге очаге возбуждения хорошо суммирует нервные импульсы, может быстро накапливать критическую энергию и после ее сбрасывания, сохраняет повышенную возбудимость на любой стимул, идущий из половых органов.
Оргазм стертый, слабый – соответственно плохо суммируются нервные импульсы, мало энергии для запуска каскада вегетативных реакций
Оргазм не формируется (не смотря на то, что приятные ощущения есть) – очаг возбуждения не может скопить достаточно нервных импульсов, чтобы запустить каскад реакций, либо импульсы недостаточно сильные, либо они не суммируются, а просто рассеиваются. Этот очаг легко может подавлять кора головного мозга (ваше сознание)
Оргазм во сне или другой необычной ситуации – известно, что наше сознание может создавать галлюцинации (то есть легко воспроизводить зрительные, слуховые и осязательные образы), поэтому коре головного мозга не представляет труда собрать импульсы (из пережитых и сохраненных в памяти ярких зрительных, слуховых или осязательных переживаний) и создать очаг возбуждения, сформировав оргазм. Кроме этого, такие оргазмы, как правило, происходя тогда, когда у женщины имеется длительный период воздержания и нервная система в целом перенапряжена. Оргазм в этом случае надо воспринимать, как саморегуляцию нервной системы, своего рода, эффект предохранителя.

Если у вас есть трудности с наступлением оргазма , вы никогда не испытывали оргазм – я могу помочь вам решить эту проблему . На консультации мы разберем вашу ситуацию и выявим причины, которые к ней привели. Далее я составлю для вас индивидуальную программу занятий. Предложение действительно только для жителей Москвы и ближайшего Подмосковья. С чего начать? – напишите мне письмо с подробным изложением проблемы на адрес [email protected] и я после предварительного ознакомления с ситуаций приглашу вас на прием.

Тренировки

Основная цель: научить чувствительные рецепторы половых органов реагировать быстро и интенсивно на стимуляцию и приучить сознание к приятию этих ощущений и усилению, а не подавлению их.

Известно, что проблемы с оргазмом в большинстве случаев лечатся только одним способом – мастурбацией (познанием свого тела и реакций на различные стимуляции). Однако, мастурбация бывает разной.

Распространенная ошибка: считается, что мастурбация отличный способ познать свое тело и научится испытывать оргазм, но мастурбация «на скорую руку» (простите за каламбур) – только вредит, так как оргазм если и происходит, то он часто поверхностный и не яркий, и неприятный осадок потом только усугубляет проблему.

Лечебная мастурбация – это в первую очередь занятие развитием своей чувственности, подавление постыдности и устранение брезгливости к своим половым органам.

Мастурбация, которая приносит пользу – это длительный процесс (пусть это будет реже, но зато полноценно).

В следующей я расскажу, как начать получать удовольствие от половой жизни и начать получать оргазм. Расскажу что такое точка G с анатомической и физиологической точки зрения и другие нюансы.

Моя лекция "Анатомия и физиология полового акта и женского оргазма"

1. Ритмическое сокращение мышц влагалища, матки и даже брюшного пресса (у кого он есть) с интервалом 0,8 сек.

При симуляции трудно добиться такой скорости и ритмичности.

2. Энергичные телодвижения, чтобы контакт эрогенной зоны с раздражителем был наиболее тесным. До окончания оргазма женщина не будет разрывать этот контакт.

3. Кожа на лице и груди краснеет. Происходит эрекция сосков.

Имитировать такое не сможет даже опытная женщина.

4. На лице непроизвольная гримаса, глаза закрыты.

Оргазм — одна из форм нарушения сознания, и контролировать свои действия и свою мимику в этом состоянии человек не способен.

5. Половые органы возбужденной женщины увлажняются смазкой, а после оргазма небольшое количество жидкости может вытечь из влагалища.

Но если половы органы женщины сухие, как и до сношения, то как бы она не стонала, оргазма она не испытывала.

6. После оргазма женщина медленно приходит в себя. И даже законченные чистюли не побегут сразу принимать душ, и не заведут разговор на тему о побелке потолка.

Очень хочется пить.

7. Повышение артериального давлении и учащение пульса.

Последний признак, но вряд ли мужчина станет в такой момент проверять у своей партнерши пульс и измерять давление.

Два основных правила симуляции оргазма

1.Лучше недобрать, чем перебрать. Не стоит играть, если вы никогда не испытывали оргазма и не знаете, как бурно при этом можете реагировать на это ощущение.

2.Не симулируйте оргазм слишком рано, иначе вы с партнером и в будущем лишитесь шанса достичь истинного экстаза. Кроме того, ваш преждевременный финал может оказать негативное воздействие на его последующее прилежание и усердие.

Каждая ли женщина может испытывать оргазм?

С точки зрения физиологии — да. Теоретически — нет, так как даже в учебниках по сексологии 95% показатель является максимальной планкой, к взятию которой должен стремиться каждый мужчина. Что же касается практического положения вещей, то по понятным причинам, точной цифры здесь никто назвать не может, но по данным разных исследований, оргазм в состоянии испытать от 40 до 70% женщин.

Что женщина чувствует во время оргазма?

Считается, что женщины во время оргазма испытывают более яркие и разнообразные ощущения, чем мужчины. Так, например, при проведении одного широкомасштабного социологического исследования американскими врачами было получено более 600 не похожих друг на друга «переживаний», которыми женщины описывали свой оргазм.

Кто-то ощущает нарастающее тепло в половых органах, которое затем разливается по всему телу. Кто-то определяет оргазм как непроизвольные сокращения влагалищных мышц (оно бывает всегда, но не все его ощущают). А кто-то как волну судорожных сокращений, которая пробегает по всему телу от макушки до пяток. В общем, ощущения самые разнообразные. Более того, у одной и той же женщины они могут меняться как со временем, так и в зависимости от условий.

Как определить, наступил ли у женщины оргазм?

Оргазм — это качественно новое состояние, которое отличается от обычного сильного возбуждения. Поэтому легче всего уловить наступление оргазма именно по изменению поведения конкретной женщины, а не путем улавливания у нее общепринятых симптомов.

Косвенными признаками наступления оргазма являются: учащенное дыхание (или, наоборот, его кратковременная задержка), судорожные движения (или, наоборот, замирания), сжатие мышц влагалища (что довольно легко определить, введя туда палец), разнообразное звуковое сопровождение (или, наоборот, судорожное сжатие челюстей и закусывание разных посторонних предметов) и др. Иногда проявления оргазма настолько слабы, что определить их на глаз практически невозможно.

Можно ли отличить истинный оргазм от мнимого?

Исходя из тех же особенностей женской физиологии, отличить истинный оргазм от ложного можно при помощи достаточно громоздкого и дорогостоящего оборудования. Что касается обычных условий, то нет ни одного достоверного признака, отсутствие которого или, наоборот, наличие позволило бы мужчине определить истинность женского оргазма абсолютно точно.

Да, существует ряд сопутствующих оргазму проявлений, которые женщина не в состоянии подделать. Например, сморщившаяся кожа вокруг сосков, покраснение верхней части груди, сжатие влагалищных мышц. Но даже их отсутствие не может быть убедительным доказательством истинных чувств вашей партнерши.

Влияет ли продолжительность полового акта на силу оргазма?

Да. Сексологи выделяют такую закономерность — чем дольше длиться фаза «плато» (половой акт подразделяется на четыре фазы — возбуждение, «плато», оргазм, рефракция), тем ярче оргазм.

Влияет ли возбуждение на силу оргазма?

Да. Чем ярче переживания женщины в первой фазе, тем более сильные ощущения она будет испытывать во время оргазма.

Как долго длится женский оргазм?

В среднем, столько же, сколько и у мужчин: 4-6 секунд. Однако возможны варианты. Помимо обычного (пикообразного), оргазм может быть затяжным (от нескольких десятков секунд до нескольких минут) и волнообразным (в течении длительного времени).

Контролирует ли себя женщина во время оргазма?

Женщины, как правило, переживают оргазм более бурно, чем мужчины. Они могут плакать, кричать, ругаться, кусаться и даже терять сознание. И все это абсолютно нормально. Электрофизиологические исследования (ЭЭГ) головного мозга женщин во время оргазма выявили у них изменения, подобные тем, что наблюдаются при эпилептическом припадке. Поэтому очень многие женщины действительно не способны контролировать свое поведение во время оргазма.

Более того, сдерживая свои эмоции, женщина не в состоянии получить полноценный оргазм. А постоянное сдерживание может привести к развитию различных неврозов и ложной фригидности.

Можно ли остановить начинающийся оргазм?

Сексологи выделяют в третьей фазе два периода: первый — приближение оргазма, второй — непосредственно оргазм. При этом в первом периоде при необходимости процесс еще возможно » повернуть вспять «, во втором — нет.

Чем множественный оргазм отличается от повторного?

В отличие от мужчин, женщины могут испытывать множественный оргазм. От повторного он отличается тем, что между первым и последующим оргазмом женщина все время находится во второй фазе «плато», не покидая ее.

При повторном же оргазме, даже если он происходит через непродолжительный промежуток времени, все начинается снова — сначала возбуждение, потом короткое «плато » и только потом оргазм.

Все ли женщины способны испытывать множественный оргазм?

Нет. Склонность к множественному оргазму является врожденной и встречается примерно у 30 % женщин.

Какой оргазм является настоящим?

Не только мужчины, но и многие женщины считают, что настоящим оргазмом является только вагинальный, а все остальное — лишь суррогат. Это неверно. С точки зрения физиологии любой оргазм является настоящим, если он приводит к соответствующей разрядке.

Сколько времени нужно женщине для достижения оргазма?

Этот показатель очень индивидуален, но в среднем 15-30 минут. То есть женщине для достижения оргазма требуется в несколько раз больше времени, чем мужчине. Если посмотреть на мужские и женские графики сексуального возбуждения во время полового акта, то сразу же бросается в глаза их различие.

У мужчины сначала идет короткая первая фаза (возбуждение), затем чуть более продолжительная фаза «плато «, оргазм (4-10 секунд) и короткий рефрактерный период (4-10 минут).

У женщин график более растянут во времени, чем у мужчин: первая фаза — более пологая и продолжительная, вторая — более длительная, третья (непосредственно оргазм) — может включать несколько пиков кривой, четвертая — также более продолжительная.

Возможен ли одновременный оргазм у обоих партнеров?

Да. Это происходит в том случае, если мужчина, первым добравшись почти до вершины, не стремится продвинуться дальше, а помогает своей партнерше догнать его. И делает это столько времени, сколько ее потребуется. При этом сам мужчина при помощи различных методик все время удерживает себя на уровне «плато».

Мужчина не может симулировать оргазм

Это не так.

Доктор философии Института изучения сексуальности человека, исследовательского института и колледжа в Сан-Франциско, Тэд Макливенн: «Почти каждый мужчина хоть раз симулировал оргазм. Когда группа специалистов института опросила выборку из 2000 мужчин – приходилось ли им хоть раз имитировать оргазм – почти 100% ответили положительно. Бывает, мужчина выпивает слишком много спиртного или поругается со своей партнершей. Не хватает сексуального возбуждения. В результате мужчина просто хочет как-то кончить с этим делом».

Если, однако, тот или иной партнер будет симулировать оргазм регулярно, могут возникнуть серьезные проблемы во взаимоотношениях. Симуляция оргазма – форма обмана, говорят специалисты, и это может привести ко лжи в других областях супружеской жизни и в конечном счете подорвать ее.

Относится к тем явлениям, которые отличаются непредсказуемостью и капризностью. Он может приходить неожиданно и накрывать вас полностью и без остатка, а может потребовать усилий с вашей стороны и вам придется потрудиться, чтобы его достичь. С точки зрения биологии, объяснить оргазм вряд ли получится, так как такого основания просто нет. Беременность и интимная связь – это те события, которые могут проходить и без возникновения оного. В то же время сладостное чувство, которое вызывает оргазм, непередаваемо и оно взывает к постоянному повторению, но при этом не все его могут испытать. Поэтому стоит рассмотреть те моменты, которые мешают возникновению оргазма у женщин.

Сексуальное насыщение являет собой мощную нервно-мышечную разрядку, влекущую последующие чувства удовлетворения, радости и легкости. Женское восприятие этого явления отличается от мужского как по месту возникновения, так и по степени выраженности. Женское тело имеет гораздо больше эрогенных зон, оно более зависимо от психологических факторов (нюансов взаимоотношений, обстановки, настроения). Во время кульминации наивысшего наслаждения женщина не контролирует себя – она может кричать, плакать, кусаться, даже потерять сознание.

В процессе секса немаловажно и эмоциональное состояние мужчины, которое может способствовать возбуждению женщины либо его торможению. Огромное влияние на способность испытывать сексуальное удовлетворение оказывает умение управлять мышцами влагалища, знание реакций своего тела на различные виды ласк. Отсутствующий женский оргазм провоцирует застой крови в малом тазу, что чревато возникновением гинекологических проблем различной степени тяжести. Также это приводит к развитию фригидности, аноргазмии, психологическим нарушениям.

Ответ на вопрос, почему женщина не испытывает оргазм, могут дать гинеколог, сексопатолог, психолог или психотерапевт – в зависимости от истинных причин этого нарушения.

Влияние психологии на женский оргазм

Уверенность в себе играет важную роль в достижении кульминации

Ваша обыденная жизнь может быть полна позитива только тогда, когда вы обладаете уверенностью в себе. В данном случае оргазм не является исключением, и он также требует адекватной самооценки. Вы должны доверять созданному вами образу и, в частности, своем телу. Если у вас существует конфликт между вашим телом и внутренним миром, то ваши шансы испытать весь спектр ощущений, связанных с оргазмом, могут быть сведены к нулю. Необходимо уметь наслаждаться своим телом и при этом не стоит зацикливаться только на ощущениях партнера. Ваши наслаждения должны быть вашими, и они не должны обуславливаться ощущениями партнера.

Преобладание позитива не позволяет всплывать голосам, которые говорят о том, что порядочная женщина не нуждается в этом. Также правильная самооценка позволяет дистанцировать себя от масскультуры, которая навязывает сексуальность и безупречность образа. Только каждая конкретная женщина может решить для себя, как ей заниматься любовью, и что она хочет от этого получить в итоге. Ваши ощущения оргазма имеют строго индивидуальные особенности, которые обладают минимальной схожестью с тем, что испытывают другие.

Страх и тревоги мешают наступлению пика

Сексуальная кульминация вызывает целую волну наслаждений, но в то же время зачастую ощущается тревога, которая имеет психологический аспект, так как проникновение внутрь отличается определенной опасностью. Кроме этого, к данному виду страха добавляется беспокойство, обусловленное возможностью потерять во время оргазма тот образ, который создан. Как же обрести свободу от этих страхов, которые возникают на бессознательном уровне? Чтобы ваши ощущения получили остроту, следует избавиться от запретов постыдности ваших интимных отношений.

Переживания и страхи могут стать тем камнем преткновения, который может свести на нет все усилия по достижению кульминации. Особенно остро данные моменты определяют следующий вопрос: как довести девушку до пика наслаждения? В этом случае прелюдия перед сексом является немаловажным событием. Девушка должна быть готова к сексу как эмоционально, так и физически. Она хочет ласк, и торопливость событий ее явно не устраивает. Поэтому ее тело должно получить достаточно ласк, чтобы она была полностью готова перейти непосредственно к половому контакту.

Доверие партнеру - важное условие

Причины, сковывающие женскую сексуальность

Отсутствие сексуальной разрядки у многих не связано с физиологическими проблемами. Причины этого явления крайне часто заключаются в таких примитивных вещах как:

Пуританское воспитание;

Антисексуальные установки;

Стыдливость собственных желаний и фантазий;

Примитивная техника партнера, не уделяющего должного внимания и времени прелюдии или неконтролирующего слишком быстрое семяизвержение;

Отсутствие своевременного сексуального просвещения.

Все это вполне решаемо, если девушка способна перебороть свою стеснительность, заговорить с партнером о своих нуждах и тактично указать ему на «недостатки» их сексуальной жизни. Чтобы получить максимальное наслаждение, ей, несомненно, нужно работать над собой и не бояться оставить мужчину, равнодушного к ее потребностям.

Симуляция

Имитация оргазма практикуется многими дамами в разных возрастных категориях. Подавляющее большинство из них прибегают к подобной уловке, чтобы угодить партнеру, избежать «лишних» вопросов с его стороны. Однако если изначально девушка может думать, что это помогает ей удержать мужчину, а проблема сама решиться со временем, то по факту результат всегда один – осознание безвыходности и принятие последствий тупикового решения.

Каждый мужчина задается вопросом, как довести женщину до сексуальной кульминации, но сталкиваясь с симуляцией этого явления, может попросту опустить руки. Чтобы определить притворство, нужно быть лишь немного внимательнее к своей партнерше и подмечать неподдельные признаки оргазма: покраснение груди, шеи, лица; частое сердцебиение, горячие конечности, блуждающий взгляд. Немаловажно поведение женщины и после сексуального удовлетворения: сонливость, благодушие, полное расслабление. Если же партнерша бодра, предлагает начать все сначала или даже критикует вас, то тут уж все очевидно.

Какие бывают виды женского оргазма

Сексуальное удовлетворение являет собой весьма сложный психофизический процесс. Импульсы, исходящие из женских половых органов возбуждают специфические зоны мозга, отвечающие за получение удовольствия такого характера. Ответ на вопрос, как испытать оргазм женщине не может быть однозначным и структурированным, поскольку это понятие на деле проявляется у каждого сугубо индивидуально. Следует лишь обозначить, что оргазм может отличаться по своей локализации и ощущениям соответственно. Есть несколько самых распространенных форм:

Вагинальная;

Клиторальная;

Маточная;

Промежностная.

Помимо этого женщина способна испытывать сосковый оргазм, ректальный и оральный – все зависит от места стимуляции и восприимчивости вашей партнерши к подобным ласкам.

Часть психоаналитиков уверены, что вагинальный оргазм более качественный, и он явно превосходит клиторальный. Но это в корне неправильно, так как оба вида равноправны и они обуславливаются только фантазиями. Клиторальному больше присуще фаллическое представление о себе, так как клитор по своей сути выступает в роли эквивалента пениса. Данный факт лишний раз напоминает, что в человеке заложена бисексуальная сущность. Этот вид удолетворения зачастую применяется, чтобы избавить себя от накопившегося напряжения. В свою очередь, вагинальный требует определенного психологического согласия женщины. Женская сексуальность основана на так называемой “активной пассивности”, которая подразумевает раскрепощенность и открытость этому процессу.

Практически любая способна достичь клиторального оргазма, если и не с помощью партнера, то в процессе мастурбации. Что же касается вагинального, то, по мнению сексологов, его испытывают не более трети всех женщин.

Как достичь оргазма женщине

Какие причины мешают

Вероятность достижения сексуальной разрядки во многом зависит от настроения и эмоционального состояния вашей партнерши. При этом есть и другие факторы, влияние которых на качество секса немаловажно:

Гормоны, определенные группы медикаментов. Эндокринные нарушения, беременность, лактация, наступление климакса – все это приводит к гормональным перестройкам. Лекарства вроде спазмолитиков, мочегонных препаратов, средств для нормализации давления, антидепрессантов и уж тем более транквилизаторов способны производить угнетающий эффект на сексуальные возможности;

ВСД, тесная одежда. Нарушение кровотока и давления в сосудах способно снизить вероятность наступление оргазма на 50%;

Слабый тонус влагалищных мышц и неумение ими управлять. Это чревато потерей эластичности тканей, нарушениями в работе желез, вырабатывающих смазку;

Нерегулярный секс. Большие перерывы в половой жизни приводят к асексуальности и вялости;

Алкоголь и никотин. Спиртосодержащие напитки способны ощутимо снизить чувствительность, а вот курение делает каждую десятую аноргазмичной;

Переедание. Еще в школе нам говорили, что не стоит жевать жвачки на занятиях – кровь приливает к желудку, а не к мозгу. Также и в половой жизни – обильный ужин значительно уменьшает кровоток в половой системе.

Половое безразличие мужчины после достижения кульминации обидно для женщины. Если она достигла кульминации, то ее возбуждение спадает постепенно в отличие от мужского. В этот период важно проявить нежность и не забыть о посткоитальных ласках, заключающихся в воздействии на неэрогенные зоны партнерши, произношении ласковых слов. Неправильное поведение мужчины после секса может стать преградой для достижения оргазма его партнершей в дальнейшем.

Возбуждение женских эрогенных зон

Сексуальное возбуждение любой девушки немыслимо без раздражения ее эрогенных зон. Только качественная и продолжительная прелюдия способствует его постепенному нарастанию и достижению сексуальной разрядки. Исследуйте тело своей партнерши, и вы найдете вожделенные рычаги получения удовольствия:

Мочка уха и его задняя поверхность;

«Кошачье место» - часть спины между лопатками;

Задняя поверхность шеи рядом с началом роста волос;

Соски и ареолы;

Кончики пальцев рук и ног;

Ягодицы;

Внутренняя поверхность бедер;

Клитор, малые половые губы и вход во влагалище.

Значение имеет не только локализация эрогенной зоны, но и способы ее раздражения. Например, большинству женщин нравится шепот на ухо, а к ягодицам они предпочитают применение силы. Каждый из нас индивидуален, поэтому не исключено, что эрогенные зоны могут быть расположены в самых неожиданных местах: под коленками, на запястьях и т.д.

Воплощение ваших фантазий в реальность

Если вы хотите испытать максимальные ощущения, то стоит себя к этому немного подготовить. Например, можно посмотреть эротические фильмы, которые создадут соответствующую атмосферу и, возможно, подскажут что-то новенькое в плане интимной практики. В общем, вы должны постоянно искать ответ на вопрос: как разнообразить сексуальную жизнь ? Ваша повседневная жизнь требует от вас пребывания в реальности, что, несомненно, правильно, так как работа и другие обязанности должны функционировать в конкретной осязаемой среде. Что же касается пути достижения оргазма, то здесь должно быть все наоборот. Фантазии и только они смогут освободить ваши чувства, и на этой волне вы перенесетесь в другой мир, который позволит вашему телу воспарить над обыденностью, а ваша душа устремится в райские кущи.

Оргазм не относится к предсказуемым явлениям, и он может возникнуть внезапно, что застает вас врасплох. Секс дает вам большое количество ощущений, которые отличаются своей неповторимостью. Но и наша ежедневная жизнь также предоставляет нам определенные приятные ощущения, которые не имеют связи с оргазмом. Ваше тело обладает памятью и оно отлично помнит, то состояние, когда вы находились в утробе матери. Именно касания стенок матки определили ту нежность, которую вы восполняете с помощью любовных ласк.

Секс способен многократно усиливать эмоции. Тело целиком начинает ими жить. Дрожь, которая связана с предвкушением предстоящих событий, а затем напряжение и, наконец, расслабление, способное вызвать как слезы, так и смех, – это яркий женский оргазм, который приводит к разрядке переживаний. В это время эмоции настолько заполняют вас, что вы сами становитесь эмоцией. Оргазм можно сравнить с танцем, происходящим внутри вас. А танец требует того, чтобы его могли исполнять. Многие стремятся к идеальному исполнению этого танца, но достигают этого далеко не все.

Выпускайте на свободу свои тайные желания и животные импульсы, и вы узнаете, как достичь пика. Ваш путь к максимальному наслаждению должен быть связан с риском изучения нового. Получив первый сексуальный опыт, не стойте на месте, а продолжайте его расширять. Данная работа должна сопутствовать вам всю жизнь и имейте в виду, что делать ее надо не в одиночестве, а вдвоем. Секс может быть как механическим, так и сказочным. Интимная жизнь не является бизнесом, который требует постановку четких целей. Здесь цели только вредят, поэтому надо отдать предпочтение спонтанности, иначе вы не сможете познать всю радость сексуального бытия.

4 уловки ускорения достижения пика

1.Полная релаксация. Глубокое дыхание насыщает клетки кислородом, позволяет лучше почувствовать партнера и полноценно отдаться ему;

2.Горячая ванна с афродизиаками и пеной также поможет освободиться от напряжения и подготовиться к получению удовольствия;

3.Танцы. Медленные и чувственные движения под приятную музыку способствуют расслаблению и нарастанию сексуального возбуждения;

4.Интимная физкультура. Упражнения Кегеля дают возможность укрепить мышцы влагалища, сделать их более чувствительными.

Причины фригидности и аноргазмии у женщин

Недостаточное или отсутствующее либидо, невозможность получить сексуальную разрядку зачастую диагностируются как фригидность и аноргазмия соответственно. Их наиболее вероятные причины:

Гормональные нарушения, авитаминоз, переутомление;

Заболевания или недоразвитость половых органов, последствия абортов и оперативных вмешательств;

Болезненная или насильственная дефлорация;

Неправильная техника полового акта;

Беременность и лактация;

Эмоциональная неготовность к сексуальному контакту;

Постоянная практика прерывания полового акта;

Систематическое повторение ускоренной эякуляции у партнера;

Психические травмы на почве любви;

Несоответствие партнера идеалу, неуверенность в его искренности;

Неподходящие условия, затрудняющие расслабление.

Что снижает возбуждение

Поскольку женщины очень чувствительны к обстановке и остро реагируют на отвлекающие факторы, то во избежание сексуальных расстройств необходимо исключить возникновение ситуации напряженности и страха. Снизить возбуждение могут:

Посторонние звуки (телефонный звонок, шумящие за стеной соседи, скрип кровати);

Предметы, вызывающие неприятные воспоминания, ассоциации;

Неправильно подобранное освещение комнаты (кто-то любит секс при дневном свете, а кто-то при мягком освещении торшера);

Сдерживание искренних эмоций и контроль своего тела;

Неоправданное желание показаться излишне искушенным в вопросах любви;

Обыденность каждого полового акта, осознание, что ничего нового партнер не приемлет;

Слишком высокие требования к мужчине;

Мысли, расспросы и рассказы о бывших любовницах желанного мужчины.

Что такое женский мультиоргазм

Женский множественный оргазм – это те переживания, которые случаются с вами несколько раз за период одного полового акта. Конечно, чтобы это испытать ваш партнер должен осуществить затяжной прыжок, то есть половой акт должен быть продолжителен по времени. Хотя надо знать, что некоторые имеют короткий период спада возбуждения. Поэтому они могут испытывать разрядку за разрядкой, если стимуляция оргазма партнером продолжается. Подобные женщины обычно предпочитают такие приемы увеличения возбуждения, как ласка сосков, оральный секс и фантазии на эротическую тему. Кроме этого, чувственные партнеры – это их явный интерес.

Для таких дам понятие сексуального удовлетворения и насыщения различны. Каждый отдельный оргазм их удовлетворяет, но лишь «оргастическая серия» приводит к полной разрядке

Факты о женском оргазме: ТОП 8

1.30-40% женщин имеют проблемы с регулярностью достижения пика;

2.Отсутствие понимания и любви со стороны отца в детстве может стать причиной аноргазмии;

3.Сексологи утверждают, что отсутствие сексуальной кульминации в начале половой жизни (до 35 лет) – это норма, связанная с неопытностью, однообразием первых половых актов и недостаточными познаниями в реакциях своего тела;

4.Оргазм помогает облегчить боль, поскольку провоцирует 4-кратный выброс окситоцина;

5.Уверенность в себе, ее социальная активность, уровень образованности, удовлетворенность профессией, наличие увлечений, жизнерадостность и общительность оказывают непосредственное влияние на возможность испытывать сексуальное удовлетворение;

6.Средняя продолжительность женского оргазма составляет 6-10 секунд;

7.Дамы, расценивающие свои взаимоотношения с партнером как счастливые, гораздо чаще испытывают сексуальное удовлетворение;

8.Оргазм – эффективная профилактика увядания организма и преждевременного наступления старости.

Существует достаточно много информации о женском оргазме. При этом надо иметь в виду, что женщины представляют собой организм, который обладает уникальностью, поэтому нельзя применять общие правила для всех. Каждый секс должен быть эксперименто м, включающим в себя наблюдения, которые помогут сделать правильные выводы, для дальнейшего применения. Ваше удовольствие в постели должно быть взаимосвязано с полным пониманием партнера и тогда вас ждет море наслаждений.

Борьбу за оргазм стоит начать с посещения врача: у аноргазмии могут быть медицинские корни. Это и заболевания разного рода, в основном неврологического, и проблемы по части гинекологии вроде сухости или возрастных изменений влагалища.

На возможность испытать оргазм влияет и приём некоторых лекарственных препаратов: антигистаминных, антидепрессантов или лекарств для нормализации давления.

Общее психологическое состояние может стать преградой на пути к блаженству. Подавленность, депрессия или повышенная возбудимость не дадут вам расслабиться в постели. Про наркотики и злоупотребление алкоголем говорить даже не станем. Может показаться, что пара бокалов перед сексом успокоит нервы и поможет снять напряжение, но, если есть проблемы с достижением оргазма, спиртное стоит заменить на травяной чай.

2. Мастурбируйте чаще

Мастурбация - идеальный способ узнать потребности тела на пути к оргазму.

В целом неважно, какой техникой вы пользуетесь при мастурбации. Смысл один: прямая или косвенная стимуляция клитора приводит к оргазму большинство женщин. Из множества вариантов можно выделить пять техник работы с клитором:

диагональные движения;
круговые движения;
движения вверх и вниз по одной из сторон;
движения влево и вправо;
движения, описывающие восьмёрку вокруг клитора.

Для начала можно просто исследовать область клитора круговыми движениями.

Что делать, если вы достигаете оргазма наедине с собой, а с партнёром не получается? Обратите внимание на движения во время мастурбации. Какие техники работают? Как тело откликается на работу пальцев, а на что нет отклика?

3. Используйте вибратор

На пути к оргазму все средства хороши, в том числе и секс-игрушки.

Вибратор облегчит работу пальцев. Справедливости ради стоит отметить, это средство подходит не всем. Некоторым не нравится чисто механическое воздействие вибратора. В любом случае стоит попробовать, чтобы выяснить реакцию своего тела. В конце концов, не просто так индустрия получает миллиардные прибыли.

4. Умерьте ожидания

Обидно, когда . Поэтому лучше не внушать себе заранее, что мастурбация сразу же подарит неописуемое наслаждение - нечто такое, от чего вы улетите через минуту. Будьте реалистичны и воспринимайте мастурбацию как учебный процесс.

Если обычная ручная стимуляция для вас скучна, попробуйте разбавить её просмотром порно, чтением эротической литературы и прочими средствами возбуждения фантазии.

Многие ленятся как-то скрасить процесс мастурбации: оргазм есть, и ладно. На самом деле стоит превратить ручную работу в нечто особенное.

Сдерживать ожидания важно и для того, чтобы наконец-то пришедший оргазм вас ни в коем случае не разочаровал. Оргазм у разных женщин принимает разные формы. Кто-то действительно ощущает сжатие мышц тазового дна, кто-то испытывает несильную дрожь или просто понимает, что «стало хорошо».

Не настраивайте себя на феерию, чтобы не пропустить наступление реального оргазма. Когда вы только изучаете тело, первые оргазмы могут не быть особенно яркими. Позже вы научитесь слушать себя, и ощущения изменятся.

5. Знайте свои страхи

Многие не получают оргазм только потому, что не могут переступить через внутренние барьеры. Например, кто-то настроен категорически против мастурбации. А кого-то смущает слово «порнография» или «эротика».

Подумайте о своих комплексах. Почему то или иное понятие вызывает у вас страх, вину или стыд? Возможно, вы стыдитесь трогать себя или испытываете неловкость, когда партнёр трогает вас. Перфекционизм, кстати, также мешает расслабиться и получить удовольствие в постели. Небритые ноги или потёкший макияж - любящий человек не обратит внимания на такие мелочи.

6. Учите партнёра любить вас

Если вы можете получить оргазм при мастурбации, а с партнёром до этого не доходит, работайте с ним. Скорее всего, вы:

не показали партнёру, что вам нравится;
не даёте партнёру возможности сосредоточиться на вас.

Расскажите или даже покажите, что нравится вам, какие движения и ласки.

Иметь собственные нужды - это абсолютно нормально. Но многие считают, что просить о внимании как-то неправильно. В конце концов, вы встретились в постели, чтобы получить удовольствие, поэтому почему бы не позволить партнёру сделать вам хорошо?