С икотой сталкивались все. Это неприятное для человека явление определенно носит временный характер (пару минут), но иногда длительность его приносит настоящий дискомфорт (несколько часов и даже дней).
Научным языком говоря, икота представляет собой дисфункцию внешнего дыхания, которая проявляется непроизвольными и довольно интенсивными дыхательными движениями. Если вы задаете себе вопрос, почему я икаю 2 дня — это серьезно и пора в этом разобраться!
Существуют определенные обстоятельства, способные наверняка вызвать икоту у здорового человека:

1. Охлаждение организма. Наиболее распространено у маленьких детей. У взрослых же ситуацию усугубляет прием алкогольных напитков. В этом случае согревание и укутывание икающего помогает довольно быстро.
2. Переедание или переполнение желудка. В этом случае мышечные сокращения провоцирует пищевод, в котором застревают и скапливаются излишки пищи. Импульсы исходят именно от места, где пищевод переходит уже в сам желудок.
3. Нервный тик, в результате которого диафрагмальный нерв передает свое возбуждение мышцам диафрагмы. При этом причины, вызывающие возбуждение данного нерва точно неизвестны.

Обычная икота может являться симптомом некоторых серьезных заболеваний. Так икоту может вызвать воспаление в брюшной полости, болезни спинного и головного мозга, инфаркт, нервное перенапряжение, инфекции. Во многих этих случаях икота может иметь продолжительный и болезненный характер.
Известно, что икота возникает при почечной недостаточности, опухоли района пищевода, диафрагмы или грудной клетки. В общем, если икота возникает часто, длится долго, вызывает болезненные ощущения, то необходим визит к врачу, который путем обследований и анализов сможет выявить, либо исключить данные причины икоты.
У некоторых людей икота является следствием сильного психологического потрясения (все знают, что икают, когда сильно боятся чего-либо). Некоторые пациенты сталкиваются с таким явлением после операций. В этом случае икоту обуславливает действие препаратов обезболивающего спектра.
Однако стоит отметить, что вопреки всем успехам современных медиков, доподлинно неизвестны все причины, как и абсолютные и стопроцентные способы лечения.
Но не стоит отчаиваться. Ведь существует совокупность способов и приемов, позволяющих добиться определенных успехов.
Во-первых, и это самое важное, необходимо ослабить спазмы диафрагмы и пищевода. Решение довольно простое — переключение внимания и дыхательные упражнения. Когда человек сосредоточен на икоте, старается сдержать неприятные звуки и движения, он неосознанно еще больше напрягает определенные мышцы, усугубляя тем самым общее положение при икоте.
Нижеследующие приемы, безусловно, будут полезны икающему:

— горький или кислый вкус вызовет в пищеводе реакцию, в большинстве случаев снимающую спазм (тут лимон всем в помощь!).
— рефлекторное подавление: необходимо расположить палец на глотке как для вызова рвоты (последнюю вызывать совершенно не нужно). Это позволит сбить ритм самой икоты.
— вода. Большое количество, выпитое мелкими глотками, может смыть лишнее из глотки. То есть прекратится раздражающее воздействие на нерв.
— испуг. Громкий звук, неожиданные действия вполне способны остановить спазмы (хлопок, неожиданное появление, резкий крик).
— народный метод с нитью. По его утверждению (которое пришло к нам от жителей Техаса), красная нить или полоска материи, повязанная вокруг головы ребенка именно на лбу около переносицы, прекращает икоту. Объяснить данный эффект можно следующим образом: глаза человека невольно смотрят на яркий цвет нити и происходит банальное переключение внимания, что позволяет отвлечься и перестать икать. Вот так сплетается мудрость народа и медицинские около научные исследования.
— сахар. Небольшое его количество, засыпанное на стенку языка, возымеет положительное действие. Существует вариант, при котором смешивают сахар с пивом и выпивают полученную смесь. Сластены и любители хмельного по достоинству оценят этот необычный способ.
— держитесь за язык. Открываем рот широко, высовываем язык, беремся за его кончик и удерживаем некоторое время. Говорят, личный врач президента Кеннеди частенько прибегал к такому способу. Можно любому попробовать то, что помогало хозяину Белого дома.
— деньги. А, вернее, пари на деньги. Этот не вполне обычный и забавный способ любим многими докторами. Все очень просто: когда кто-то рядом начинает икать, надо выложить деньги на стол и предложить поспорить, что в следующую минуту бедняга не икнет. Каждый захочет выиграть деньги. Мотивация способна на многое.

Возможно, у кого-нибудь есть в запасе пара-тройка проверенных опытным путем методов борьбы с икотой. Тогда список этот можно и продолжить.
Но если все предложенное не помогает, а икота наступает слишком часто (несколько раз в день или в неделю), продолжается долго (критическая точка — один час), влечет за собой боль и нарушение глотания, тогда визит к врачу для обследования строго обязателен.
Врач может назначить медикаментозное лечение современными препаратами. А может назначить рентгеновское облучение после приема бариевой смеси для обнаружения препятствия в самом пищеводе.
Из интересного. Книга рекордов Гиннеса не обделило такое явление как икота своим вниманием. На ее страницах зафиксирован факт, что Чарлз Осборн (США) икал на протяжении времени с 1922 до 1990 года. При этом его образ жизни был нормален: он работал, дважды женился, завел детей. Однако ни о причинах, вызвавших икоту, ни о способах, ее прекративших, книга нам не рассказывает.
Будьте внимательны к своему здоровью. прислушивайтесь к сигналам, которые посылает на организм. И не икайте!

Мария Соболева

Как прогулять работу без неприятных последствий?

Как прогулять работу — ну признайтесь, такой вопрос хотя бы иногда возникает даже у самого дисциплинированного сотрудника. Понимаем — это не хорошо, но мы ведь не роботы и можем позволить себе разочек не явиться на рабочее место. Вот только причину уважительную и убедительную придумать придется.

Как прогулять работу и не быть уволенным

Если вам повезло, у вас лояльное руководство, то в качестве объяснения причин пропущенного рабочего дня сойдет почти любая отговорка.

А вообще за прогул при строгом начальстве любому сотруднику вполне может грозить увольнение. В лучшем случае — выговор или штраф. Значит придется заранее подумать, как прогулять работу без последствий.

Отсутствие на рабочем месте — самые уважительные причины

Дополнительный день отдыха, или отгул, вы можете заранее попросить у начальства за работу сверхурочно или в выходные. Оплачиваться он не будет, но прогулять относительно законно — вполне реально. Предупреждать о своем намерении взять отгул нужно письменно.

Еще вариант не явиться на работу по уважительной причине — сдать кровь. Утром совершите благое дело и весь день в вашем распоряжении. Подходит это, конечно, не всем. Донором может стать не каждый по состоянию здоровья, да и боятся процедуру многие из нас.

Если все же решились на такой вариант — оформите справку в донорском пункте и официальное объяснение вашего нежелания работать именно сегодня будет обеспечено.

Алиби вам обеспечит справка о том, что вы посещали врача, запись в амбулаторной карте. Вам же могло стать плохо и вы решили срочно посетить доктора. Но о своем намерении обратиться за медицинской помощью следует предупредить начальство в день неявки на работу.

Спасет от неприятностей и справка о болезни ребенка или родственника, которому нужна ваша помощь — сопровождение в больницу, уход, присмотр.

Как еще прогулять работу и не быть уволенным: в случае срочного вызова ремонтной бригады для ликвидации аварийной ситуации — проблем с газоснабжением, прорыва трубы, засора канализации.

А вот установка пластиковых окон или монтаж входных дверей, заставившие вас прогулять работу, строгого руководителя явно разозлят. Сумеете убедительно поговорить с начальством — вам повезло.

Если у вас есть возможность доставать липовые справки, не надейтесь, что это сойдет вам с рук. Один-два раза номер, может, и пройдет, но, когда будете злоупотреблять, руководство может и проверить подлинность документов.

Причина неявки — что сказать

Прогуливать, конечно же, нехорошо. Но раз уж такое случается почти с каждым, рассмотрим самые популярные причины неявки на работу.

Чаще всего работники ссылаются на плохое самочувствие, и тогда есть шанс денек-другой отдохнуть от работы.

Например, вы простудились, и чтобы не заражать коллектив, решили подлечиться дома. Причину простуды ищите в зависимости от сезона — зимой инфекции (заразился от Юли из бухгалтерии, подцепил в переполненном троллейбусе), летом — кондиционер или сквозняк.

Или разыгралась жуткая мигрень, которая никак не даст вам возможность полноценно работать. Либо у вас разболелся зуб — срочно придется посетить стоматолога.

Убедительно звучит версия вашего пищевого отравления, такое ведь запросто может случиться с каждым. Чего-то такого съели в гостях или в кафе — и вот результат. Денек точно посидите дома.

Звонить с жалобой о своем плохом самочувствии нужно с утра пораньше — так убедительнее, голос спросонья будет больше похож на больной. К тому же, вы очень беспокоитесь о своем отсутствии и предупреждаете об этом заранее.

А сымитировать простуду можно втянув носом воды, иллюзия насморка будет обеспечена. Когда вернетесь на работу, продолжайте изображать слабость, выпейте каких-то таблеток. Играть роль, так уж до конца.

Прогулял работу — что делать

Как быть, если прогуляли работу — писать объяснительную, при чем еще до того, как вас попросят ее предъявить. Опишите поубедительнее причины и обстоятельства вашего прогула, лучше, если записка будет подкреплена какими-то бумагами (справками, телеграммами, письмами).

Например, телеграмма о срочном приезде родственников, вы же должны их встретить и разместить.

Тем, кто работает с клиентами, можно придумать в качестве оправдания своего прогула встречу с кем-то из солидных людей: играли в боулинг (бильярд, сквош) и обсуждали детали будущего договора.

Иногда помогает отмазаться банальная выдумка о том, что муж (ребенок, мама) унес оба комплекта ключей и вы не могли закрыть квартиру.

У женщин есть вполне естественная причина для пропуска работы — критические дни.

Отсутствие транспорта, авария, стихийное бедствие — вот вполне уважительные причины неявки к месту своей трудовой деятельности. Чтобы не опоздать на работу в результате такого форс-мажора, вы решили вообще не приходить и отработать этот день полноценно в другое время.

У каждого человека может возникнуть личная необходимость пропустить рабочий день, но всегда лучше договариваться с руководством и отработать свои часы потом. Тогда не будет необходимости ломать голову над тем, как прогулять работу. А небольшая передышка поможет потом трудиться с большим энтузиазмом.

Забирай себе, расскажи друзьям!

Читайте также на нашем сайте:

Показать еще

Обычно длительность цикла у девушки составляет 28 дней. Если же месячных нет уже 35 дней, то это можно рассматривать, как задержку. Для этого явления есть свои, строго определенные временные рамки. Есть также норма задержки менструации. Что это такое? Норма задержки месячных — это тот период, в течение которого допускается отсутствие выделений. Тогда беспокоиться не надо. Мало ли, вы понервничали, переволновались, плохо спали, перенесли болезнь. Все эти факторы могут спровоцировать небольшую задержку. А когда же надо «бить тревогу»?

Если менструации нет пять-семь дней после той даты, когда месячные должны были прийти, то беспокоиться рано. Это вам скажет любой врач-гинеколог. Но стоит поразмыслить, не в положении ли вы. Возможность зачатия при такой задержке имеет место быть. Если вы не предохранялись, то вполне возможно, что беременность наступила — вы скоро станете мамой. Если же никаких предпосылок к этому нет (интима у вас ни с кем не было), то на задержку можно и внимания не обратить. От наличия симптомов также многое зависит.

Если у вас есть признаки беременности, то и двух дневная задержка не должна быть оставлена без внимания. Сначала купите в аптеке хороший тест на беременность, лучше штуки три разных фирм (для надежности). Если все три теста (или хотя бы один) показывают «две полоски», то надо идти к своему гинекологу, делать УЗИ и сдавать необходимые анализы.

Что думать (делать), если менструация «задерживается» на пару дней, стоит ли паниковать

Если девушка внимательно ведет календарь менструации, то даже двух дневная задержка уже вызовет некое беспокойство — почему месячные «не пришли»? Если цикл у вас регулярный, без сбоев, то надо пойти к врачу, или сделать хотя бы тест. Еще, конечно, желательно вспомнить весь прошедший месяц: не было ли у вас больших физических нагрузок, не переутомлялись ли вы, не нервничали ли, не меняли ли климат. Если вы ездили куда-то отдыхать (перелет, другой климат), то менструация вполне может «задержаться». Тогда это нормально. Но если все 28 дней (стандартный цикл) были достаточно спокойными, то отсутствие месячных должно вызвать некоторое подозрение.

Также стоит вспомнить свои сексуальные связи, даже если вы, как вам кажется, тщательно предохранялись, но месячных нет, то, скорее всего, беременность наступила. Овуляция была, зачатие произошло. В этом случае даже один день задержки может стать показателем к тому, что вы находитесь «в положении».

Что думать, если месячных нет более чем три дня

Наверное, никогда женщина не ждет с таким желанием наступление месячных, как при задержке их. Если менструации нет уже три дня (а должна была начаться), то девушки начинают паниковать. Особенно часто это случается, если девушка (пара) не планирует заводить ребенка. Сразу в голову лезут мысли: что делать, рожать или прерывать беременность… Но наступившая (пусть и не желанная, не планируемая) беременность — не единственная причина «не пришедших месячных». Также это могут быть заболевания половой системы, матки, яичников, труб, влагалища и так далее. Не исключены и вирусные инфекции, половые инфекции. Гормональный сбой (вследствие разных причин) тоже имеет место быть.

Беспокойство должно усилиться, если менструация «не пришла» и через четыре дня, и через пять, и больше. А если вы еще и тест на беременность сделали, и он показывает отрицательный результат, то надо срочно идти к гинекологу, выяснять причину задержки цикла.

Что еще можно предположить, если месячные «задерживаются» на четыре-семь дней

В первую очередь, такое положение дел может говорить о возможной беременности, которая в первые дни отсутствия цикла не проявила себя. Такое иногда случается. Два раза в год организм женщины (без видимых на то причин) «устраивает перестройку», это происходит само собой. Поэтому, в данном случае даже четырех дневная задержка менструации будет нормальной. Девушка должна пойти в клинику и сделать анализ на ХГЧ (все знают, что это такое). Даже если тест на беременность показал вам отрицательный результат, этот анализ скажет на сто процентов, есть ли беременность.

Если вы испытывали некоторые волнения в последний месяц, плохо спали, были беспокойства, то месячные могут сместиться, начавшись через 4-5 дней после должного срока. Не «накручивайте себя», не создавайте еще большее напряжение. Мысленно «призывайте» к себе месячные. Иногда такие умственные потоки очень помогают. Главное — сохранять трезвость ума и отложить панику. Успеете еще поволноваться.

Если же вы «никак не можете взять себя в руки», пошли к врачу, то будьте готовы к тому, что гинеколог вынесет вам свой вердикт — нарушение функции яичников. Проще говоря, их дисфункция. Это сообщает обычно о том, что появилась некоторая проблема в изменении гормонального фона. Ситуацию надо исправлять, гормональный фон восстанавливать. Но прежде чем начинать какое-либо лечение, вам придется пройти серьезное обследование. Недельная задержка менструации иногда считается нормой (если заболеваний нет), и устраняется сама собой — начинается цикл.

О чем говорить задержка недельная и больше

Если во время задержки у вас не наблюдается абсолютно никаких симптомов ПМС (тошнота, потягивание внизу живота, умеренные боли в области матки, перепады настроения, утомляемость), то стоит серьезно задуматься о причинах отсутствия месячных. Нет менструации больше недели — стоит пойти к врачу, начать хотя бы сдавать анализы. Одним тестом на беременность здесь не обойдешься.

Непредвиденная, неожиданная задержка месячных более чем на неделю может быть вызвана следующими причинами. Возможно, недавно вы перенесли сильное эмоциональное потрясение, даже испытали шок. Таким образом, организм «отреагировал» на сложившуюся ситуацию, изменение вашего эмоционального фона — месячные «не пришли».

Продолжительные физические перенапряжения, неумеренные нагрузки тоже могут спровоцировать задержку. Нестабильный вес — также плохой знак. Если вы резко худеете, а потом вес набираете, да в два раза больше, то это свидетельствует о гормональном сбое. Месячные могут задерживаться не только на семь дней, но даже на месяц. При этом беременности нет. Перенесенные операции также могут вызвать сбой в цикле, резкая смена климата. Продолжительная болезнь и прием медикаментов (антибиотиков) провоцируют сбои менструации.

Если месячные задержались на месяц, что думать

Это может говорить о беременности. Но если ее, все же, нет, вы сдали все анализы, прошли тесты, тогда надо искать причину в другом. Возможно, у вас какое-то серьезное заболевание. Нужно обследование, которое все выявит, а после врач-гинеколог уже сможет прописать вам нужное лечение.

Заболевания могут быть следующими: возникшие сбои эндокринной системы, нарушение гормонального фона, гинекологические заболевания (про дисфункцию яичников мы уже говорили), фолликул созревает не правильно. В подростковом возрасте или во время климактерического периода у женщины могут возникать проблемы со стабильностью цикла. В остальном же, надо искать причину. «На глаз» тут определить что-то сложно, самостоятельно сделать это тем более невозможно.